Porady dotyczące ustalania celów dla dorosłych z ADHD

Wyznaczanie celów jest proste i proste. Niektórzy z nas mają naturalną zdolność do robienia tego dobrze, a innym brakuje zdolności niezbędnych do uczynienia nas tak dobrymi.

Jako trener prowadzę moich klientów przez cały proces, a kiedy zaczynają się wahać, cokolwiek dlatego jestem tam, aby zapewnić im dodatkowe wsparcie i zachętę, która jest im potrzebna kontyntynuj.

ADDers dość często się nudzą i jest to przyczyną wielu niedokończonych projektów. Coach może pomóc Ci pozostać zmotywowanym i zapewnia źródło odpowiedzialności za podjęte zobowiązania.

Coaching to partnerstwo i czasem to jest potrzebne, aby kontynuować pracę nad osiągnięciem celu. Wszyscy potrzebujemy kogoś, kto w nas uwierzy. Aby pozostać zmotywowanym do końca zadania, które może nie być już ekscytujące lub interesujące, konieczne jest ponowne połączenie się z wartością, jaką będzie miało ukończenie tego zadania.

Ćwiczenia z wizualizacji są doskonałe do tego celu. Jeśli nie kontynuujesz wizualizacji korzyści z ukończenia zadania, może to być przyczyną, dla której zadanie nie wydaje się już wystarczająco ważne do wykonania i zaczyna się nuda. Upewnij się, że jeśli korzystasz z coacha przy podejmowaniu decyzji zawodowych, to ma on wiedzę specjalistyczną w tej dziedzinie lub skierujesz Cię do doradcy zawodowego lub centrum kariery w celu oceny, przetestowania i / lub konsultacji.

Zaktualizowano 6 listopada 2019 r