Bezpłatny przewodnik po najlepszych witaminach i suplementach do zarządzania objawami ADHD

Większość specjalistów ADHD zaleca spożywanie dużej ilości owoców i warzyw, złożonych węglowodanów i niektórych chudych białek przy każdym posiłku, ponieważ zrównoważony plan żywieniowy może pomóc w opanowaniu objawów. Niestety, nie wszyscy jedzą odpowiednie pokarmy, aby osiągnąć korzystny poziom niektórych witamin - lub, w w niektórych przypadkach ich ciała nie wytwarzają właściwej ilości - co może prowadzić do zaostrzenia ADHD objawy Przyjmowanie suplementów tych kluczowych składników odżywczych może czasem pomóc skorygować tę nierównowagę - i to gdzie Witaminy i suplementy ADHD wchodzi.

W tym bezpłatnym przewodniku przedstawiamy witaminy i suplementy przyjazne ADHD - takie jak żelazo, cynk i magnez - które mogą pomóc w typowych objawach ADHD, takich jak nadpobudliwość, impulsywność i nieuwaga. Czy chcesz spać lepiej? Spróbuj melatoniny. Chcesz zwiększyć koncentrację u swojego rozproszonego dziecka? Spróbuj pycnogenolu - związku pochodzącego z kory sosny.

Witaminy i suplementy ADHD obejmuje również podstawowe wskazówki bezpieczeństwa dotyczące przyjmowania suplementów - w tym fakt, że „wszystko, co naturalne” nie jest równoznaczne z „bezpiecznym”. Wiele ziół i suplementów ma działania niepożądane, może powodować lub pogarszać się problemy zdrowotne lub mogą zakłócać leki na receptę, dlatego ważne jest, aby przeprowadzić badania przed rozpoczęciem przyjmowania jakiejkolwiek witaminy lub suplementu - a ten darmowy przewodnik jest doskonałym miejscem do początek!