Stymuluj zmysły: 5 porad, które pomogą dzieciom z ADHD i SPD odnieść sukces w szkole

Czy twoje dziecko ma oba zaburzenia deficytu uwagi (ADHD lub ADD) i zaburzeniem przetwarzania sensorycznego (SPD)? W szkole dzieci z ADHD i SPD mogą chwytać złożone informacje i wyrażać swoje myśli werbalnie. Potrafią czytać i pisać. Ale często są niezdarne i niezorganizowane i mogą mieć trudności z utrzymaniem się w klasie lub radzenia sobie z trudnymi objawami sensorycznymi.

Przyczyny tych objawów różnią się w zależności od dziecka - podobnie jak rozwiązania. Niektóre osoby potrzebują więcej czasu na wykonanie zadania, ponieważ ich funkcje poznawcze lub przetwarzanie sensoryczne jest wolniejszy niż ich rówieśnicy ”. Niektórzy potrzebują spokojniejszego, ciemniejszego pokoju, ponieważ rozpraszają ich widoki i dźwięki. Niektórzy potrzebują więcej miejsca, ponieważ bliskość innych ludzi sprawia, że ​​czują się niekomfortowo.

Zwracanie uwagi na potrzeby każdego dziecka może przejść długą drogę. Kiedy rodzice i nauczyciele dowiedzą się o SPD i ADHD swoich dzieci, są w stanie rozpoznać i zająć się podstawowymi przyczynami

niezorganizowane zachowanie. Co więcej, gdy uczniowie, u których zdiagnozowano te schorzenia, zmuszeni są stwierdzić, że nie są bezradni, mogą wziąć odpowiedzialność za rozwój swoich talentów.

[Autotest: czy Twoje dziecko może mieć zaburzenia przetwarzania sensorycznego?]

Co jeszcze można zrobić? Poniżej kilka samokierujących strategii, które sprawdziły się u dzieci ze zdiagnozowanym ADHD i SPD. Nauczyciele i rodzice powinni wypróbować co najmniej jednego z nich, aby osiągnąć sukces w szkole.

Jak współdziałają ADHD i SPD?

Po pierwsze, ważne jest, aby nauczyciele zrozumieli, w jaki sposób nakładają się objawy ADHD i SPD. ADHD występuje w okablowaniu przedniej części mózgu - „myślącego” mózgu dziecka. ADHD zakłóca twoją zdolność do zwracania uwagi, skupiania się na tym, co dzieje się wokół ciebie, trzymania się trudnych zadań umysłowych oraz planowania i realizacji planów. Z drugiej strony SPD występuje w tylnej części mózgu - mózgu „akcji”. W tym miejscu miliony komunikatów zmysłowych z wnętrza i wokół ciała łączą się ze sobą, dzięki czemu możesz działać wydajnie i skutecznie przez cały dzień.

Jeśli masz SPD, wiadomości sensoryczne ulegają pomieszaniu, tak jakby w twoim mózgu był korek. To, czego dotykasz, słyszysz, widzisz, wąchasz i smakujesz, może nie mieć sensu. Możesz być niezdarny i nieskoordynowany. Krople deszczu, przewrócone krzesło lub pisk opon, których inni ledwo zauważają, mogą powodować, że twoje dziecko czuje się poirytowane, zdezorientowane i wściekłe, i możesz nie wiedzieć dlaczego. SPD wpływa na twoje „wstępne przemyślenie” - i, podobnie jak ADHD, utrudnia uczestnictwo, koncentrację, trzymanie się zadań i realizację planów.

Około 40 procent osób z ADHD ma również SPD. Dzieci z obydwoma warunkami mogą przez większość czasu czuć się niezsynchronizowane ze światem. Niestety większość świata nie rozumie, w jaki sposób podwójne zawirowanie tych dwóch warunków utrudnia dla dzieci, aby zorganizowały sposób postrzegania tego, co się wokół nich dzieje, a tym samym, co powinny zrobić w odpowiedzi.

[Darmowe zasoby: kiedy zmysły są przesterowane]

Aby pomóc tym dzieciom „wrócić do synchronizacji”, spróbuj:

Strategia 1: Zdobądź „skok” w dniu

Justin Wayland, który przyczynił się do mojej książki Dziecko niezsynchronizowane dorasta, zdiagnozowano SPD i ADHD. Kiedy był w szkole średniej, jego mama kazała mu wskoczyć na trampolinę (100 skoków) przed zjedzeniem śniadania, aby obudzić ciało. Po przeżyciu trampoliny był gotowy, aby przejść przez cały dzień. Bez niego był kosmiczny i „na całej mapie”.

Skakanie stymuluje twoje ciało i mózg i umożliwia łączenie się pięciu systemów czuciowych (proprioceptywnego, przedsionkowego, dotykowego, wzrokowego i słuchowego). Kiedy wiele doznań działa razem, twój mózg staje się dostępny do nauki. Co więcej, skakanie jest przyjemne i jest fajne!

Strategia # 2: Zrób Beeline do klasy

Szybkie i sprawne przemieszczanie się z klasy do klasy stanowi wyzwanie dla wielu dzieci z ADHD i SPD. Justin odkrył, że hałaśliwe korytarze przeciążyły jego układ słuchowy, a jego ciało zamknęło się, by się chronić. Chciał zasnąć. Justin nauczył się robić na linii do następnej klasy. Skupił się na szybkim poruszaniu się i nie pozwalał się rozproszyć wizualnie stymulując tablice ogłoszeń lub rozmowy kolegów z klasy.

[Drażliwe, przyjemne rozwiązania problemów sensorycznych dziecka]

Kolejne zakwaterowanie Justina (za zgodą nauczyciela) opuszczało klasę trochę wcześniej, aby mógł przyjechać na następną klasę, zanim sale staną się zbyt zatłoczone.

Strategia # 3: Utrzymuj porządek

Karly Koop, kolejna nastolatka z SPD i ADHD, znalazła dwa rozwiązania pozwalające zachować porządek w szkole. „Użyłem spoiwa z zamkiem błyskawicznym z plikiem typu akordeon i włożyłem papiery za właściwą zakładkę w części spoiwa akordeonowego” - wyjaśnia. „Utrzymałem wszystko w bezpiecznym porządku, spakując je. Później, we własnym czasie i we własnej przestrzeni, możesz wyciągnąć papiery z akt i umieścić je w odpowiednim miejscu w segregatorze za odpowiednimi przekładkami. Po prostu zbyt stresujące jest otwieranie i zamykanie pierścieni segregatora i próba uporządkowania wszystkich papierów podczas próby dotarcia do następnej klasy. ”

Drugą wskazówką Karly jest znalezienie innego domu na książki, ponieważ nie ma wystarczająco dużo czasu, aby przejść do jej szafki między klasami. „Najpierw zaprzyjaźnij się z nauczycielami! Następnie zapytaj ich, czy możesz zostawić książkę dla tej klasy w jego klasie, jeśli nie jest to taka, którą musisz zabrać do domu. Uważam, że noszenie ciężaru książek w całej szkole jest dla mnie trudne. ”

Strategia 4: Zachowaj spokój i uważność

Guma do żucia pomaga skupić się wielu dzieciom w obu przypadkach. Usta mają wysoką koncentrację zakończeń nerwów czuciowych, a guma do żucia angażuje sześć z ośmiu układy sensoryczne - dotykowe, proprioceptywne, smakowe, węchowe, słuchowe i interoceptywne rozum. Interocepcja uświadamia nam, co dzieje się w naszym ciele.

Cara Kosciński, OTR, autor nadchodzącej książki, Interocepcja: How I Feel - Sensing My World from the Inside Outmówi: „Guma do żucia pomaga w interocepcji. Sprawia, że ​​czujesz się mniej głodny i spragniony, wspomaga trawienie i uspokaja. Najlepsze jest to, że kiedy czujesz się bardziej zrelaksowany, skupiasz się i zwracasz większą uwagę w szkole. ”

Kiedy mięśnie i stawy w jamie ustnej i szczęce pracują, guma do żucia aktywuje również system proprioceptywny, poprawia twoje umiejętności mówienia i utrzymuje cię w stanie czuwania.

Strategia 5: Ułatwienie pisania

W gimnazjum dzieci muszą pisać więcej. Pisanie jest trudne, gdy nie możesz wyrazić swoich pomysłów na papierze z powodu wyzwań związanych z niewielkimi umiejętnościami motorycznymi. Jednym z rozwiązań jest poznanie układu pisania o nazwie Klawiatura uproszczona Dvorak. Ponownie konfiguruje litery, dzięki czemu palce poruszają się mniej, a dłonie są wygodniej ustawione niż w układzie QWERTY. Wszystkie komputery pozwalają na zmianę klawiatury po prostu podłączając jedną lub drugą w razie potrzeby.

Jeśli u Twojego dziecka zdiagnozowano ADHD i SPD, ciężko pracuje, aby przetrwać dzień. Jego odwaga i żwawość są godne podziwu. Mam nadzieję, że te szkolne wskazówki pomogą Twojemu dziecku „zsynchronizować się” i przejąć kontrolę!

Zaktualizowano 16 lutego 2018 r