Współmałżeństwo z toksycznym byłym ekwipunkiem rzuca wyzwanie ocalałym

Opis „Toxic Ex”

Toksycznym byłym jest każdy współmałżonek, który tworzy konflikt lojalnościowy dla twojego dziecka (dzieci). Konflikty lojalnościowe występują, gdy dziecko uważa, że ​​musi wybrać jednego z rodziców nad drugim.
Toksyczny ex zrobi rzeczy takie jak:

• Ograniczyć lub utrudnić komunikację i / lub kontakt między tobą a dziećmi.
• Mów źle o tobie swoim dzieciom.
• Erase and Replace You (Ta fraza pochodzi od Współrodzicielstwo z Toxic Ex i oznacza „... wymazać cię z serca, umysłu i pamięci dziecka i zainstalować kogoś innego.. .").
• Podkopać cię.
• Przekonaj swoje dzieci, aby nie ufały tobie, i nakłoń je, by zdradziły twoje zaufanie (procedura „dziel i rządź, aby zachować kontrolę”).

Nadużywający ocaleli: Strzeż się bycia toksycznym Ex

Nadużycie w twoim poprzednim związku jest czynnikiem w przewidywaniu, czy doświadczysz skutków toksycznego ex. To prawda, że ​​twój były nie zmieni się, ponieważ związek się skończył. Jednak prawdą jest również to, że się nie zmienisz właśnie dlatego związek się skończył. Musisz dokładać starań, aby poprawić komunikację z dziećmi, ponieważ jeśli osoba, która przeżyła nadużycie (jak ty), nie jest ostrożna, możesz również stać się toksyczny. Jeśli opuściłeś związek, ponieważ twój były cię krzywdził (i / lub twoje dzieci), musisz zaakceptować fakt, że możesz niezamierzone uszkodzenie relacji z dziećmi, jeśli nadal będziesz reagować na nadużycia w taki sam sposób, jak w czasie związek. Cykl nadużyć obejmuje dwie osoby; jako jedna z tych osób musisz pogodzić się z zachowaniami, które chcesz zmienić w sobie.

Każdy rodzic może świadomie lub podświadomie stworzyć konflikt lojalnościowy. Według Współrodzicielstwo z Toxic Ex autorzy, najbardziej prawdopodobne przyczyny, dla których rodzic tworzy konflikt lojalnościowy, obejmują emocje:

• Zazdrość
• Strach
• Wina
• Wstyd
• Smutek
• Samotność
• Gniew
• Narcystyczne obrażenia (w którym to przypadku jedno z rodziców chroni swoje poczucie własnej wartości poprzez dewaluację drugiego rodzica)

Zauważ, że wszystkie osiem zaangażowanych emocji może opisywać emocje osób, które przeżyły przemoc, przed separacją lub po niej. Tak, możesz stać się toksycznym ex na serio zamiast w wyobraźni byłego. Bardziej niż prawdopodobne, „obrażenia narcystyczne” nie będą dotyczyły wszystkich ofiar przemocy. Jeśli jednak połączymy ze sobą siedem innych emocji, możliwe jest uzyskanie mechanizmu radzenia sobie z tym wygląda całkiem jak „narcystyczne obrażenia” (jeśli chodzi jak kaczka i mówi jak kaczka, równie dobrze może to być kaczka.. .).

Jak radzić sobie z konfliktami lojalnościowymi spowodowanymi przez twoją toksyczną ex

Radzenie sobie z konfliktami lojalnościowymi oznacza, że ​​musisz:

1. Umieść swoje początkowe emocje w konflikcie lojalnościowym swoich dzieci na palniku.
2. Skutecznie komunikuj się z dzieckiem zarówno wtedy, gdy gra ono poza domem, jak i w czasie spokoju.

Nie okazuj dziecku pierwszych emocji

Jako osoba, która przeżyła przemoc, usłyszenie, jak dziecko mówi rzeczy, które brzmią tak, jakby pochodziły bezpośrednio z ust toksycznego byłego byłego, może spowodować, że zareagujesz tak, jakby twoje dziecko było twoim byłym. Pamiętaj, że twój były dezorientuje twoje dziecko celowo lub przypadkowo. Jeśli twój były cię krzywdził, łatwo będzie dojść do wniosku, że celowo mylą twoje dziecko. Chociaż może to być prawda, nie ma to znaczenia w tym kluczowym momencie w komunikacji rodzic / dziecko. Autorzy Coparenting z Toxic Ex podkreśl, że motywacja drugiego rodzica jest już nie twoja troska. Dlaczego? Bo Twoje dziecko czuje się zły lub ma fałszywe wrażenie. Dobro dziecka jest dla ciebie najważniejsze; możesz później przeprowadzić subtelną kontrolę obrażeń, jeśli musisz. Jeśli Twoje dziecko czuje się rozgniewane lub zmieszane w jakiejkolwiek innej sytuacji, najprawdopodobniej ostrożnie radzisz sobie z jego emocjami. Próbujesz znaleźć przyczynę, wczuć się w emocje uspokajające dziecko, a następnie omówić ranę. Nie pozwól swojemu byłemu, by jeszcze bardziej skrzywdził ciebie lub swoje dziecko, reagując inaczej na konflikt lojalnościowy. W sytuacjach konfliktu lojalnościowego twoje dziecko potrzebuje stabilnego rodzicielstwa, a nie zachowanie marionetek na sznurku twój obelżywy eks może wywołać.

Spraw, aby efektywne i kochające umiejętności komunikacyjne były wszechobecne

Skuteczna komunikacja przebija każdy inny pokaz miłości, który możesz dać swojemu dziecku. Pamiętaj, że skuteczna komunikacja z Twoimi dziećmi musi być obecna, gdy odgrywają one rolę i świetnie się bawisz. Wasze dzieci muszą wiedzieć, kiedy zachowują się dobrze, źle się zachowują i wszystko pomiędzy.

"Dobre rodzicielstwo„sprowadza się do komunikowania się z łaską i nie zawsze jest to instynktowne. Jako osoba, która przeżyła nadużycie, być może nauczyłaś się złych nawyków komunikacyjnych podczas nadużycia. Bądźmy szczerzy: jest wiele do zrobienia unnaucz się umiejętności komunikacyjnych po tym, jak przeżyjesz przemoc. Niestety pozostawienie sprawcy nie poprawia automatycznie zdolności do komunikowania się z dziećmi. Dojście do punktu, w którym zarówno ty, jak i dziecko czujecie się szanowane i kochane, wymaga czasu i wiedzy. Jeśli chcesz skorzystać z szybkich wskazówek dotyczących kochającej i skutecznej komunikacji, zdecydowanie zalecamy zabranie kopii Wspólne rodzicielstwo z toksycznym byłym: co zrobić, gdy twój były małżonek próbuje obrócić dzieci przeciwko tobie. Autorzy podają zwięzłe przykłady tego, jak szybko poradzić sobie z dziećmi w kryzysie, a to szybko odróżni cię od toksycznego eks w ich sercach i umysłach.

Informacje w tym artykule pochodzą z książki „Wspólne rodzicielstwo z toksycznym byłym: co zrobić, gdy twój były małżonek próbuje obrócić dzieci przeciwko tobie, ”autorstwa Amy Baker, PhD i Paula Fine, LCSW.

Możesz także znaleźć Kellie na Google+, Facebook, Świergoti jej książki na Amazon.