Dwanaście kroków: perspektywa
Jeśli jesteś nowicjuszem w programach Dwunastu Kroków, witaj!
Aby pomóc Ci w rozpoczęciu podróży, odkryłem kilka koncepcji, które mogą ci pomóc. Proszę wziąć te informacje tylko zgodnie z przeznaczeniem: perspektywę.
Moja podróż do wyzdrowienia rozpoczęła się od opracowania realistycznych oczekiwań dotyczących Dwunastu Kroków.
Po pierwsze, oznaczało to, że przyznanie się do Dwunastu Kroków nie było magicznym, cudownym, szybkim rozwiązaniem dla moich problemów. Moje problemy koncentrowały się wokół mojej niezdolności do tworzenia i utrzymywania zdrowych relacji, a sam Dwanaście Kroków nie zamierzał cofnąć się w ciągu 33 lat, szkodząc sobie i innym.
Dla mnie Dwanaście Kroków nie jest dla nich końcem. Są jednym środkiem do celu: spokój. Nie są to jedyne sposoby na spokój, ale są sprawdzonym składnikiem jeśli dana osoba zobowiązuje się do opracowania uczciwego programu naprawczego. Mogę to powiedzieć z całą pewnością.
Po drugie, zdałem sobie sprawę, że Dwanaście Kroków nie jest programem zrób to sam, pomimo tego, co mówią popularne poradniki. Dwanaście kroków jest integralną częścią
kompletny program odzyskiwania. Są fundamentem. Są kamieniem węgielnym domu rehabilitacji, który buduję każdego dnia, po jednej cegle na raz. Są jednym z wielu narzędzi, z którymi buduję swoje nowe życie.W rzeczywistości żaden system odzyskiwania nie jest idealny. Osmozy nie osiągają wyników. Nie czerpię prawdziwych korzyści z powrotu do zdrowia po prostu czytając książki, chodząc na spotkania i rozmawiając o Dwunastu Krokach. Zacząłem rekonwalescencję, kiedy podjąłem kluczowe decyzje, aby zmienić swój stosunek do życia. Zmiana mojego nastawienia rozpoczęła się od zobowiązania się do wyzdrowienia.
Zaangażowanie jest głównym powodem, dla którego wiele osób przychodzi kiedyś na spotkania naprawcze i nigdy nie wraca. Mają problemy z zaangażowaniem. Szukają cudownego lekarstwa. Przychodzą z zamiarem zmiany kogoś innego, a nie siebie. Niektórzy lubią żyć w bólu i szukają tylko kogoś lub grupy, w której współczują przy filiżance kawy lub biczują osobę, miejsce lub coś, za co winią swoje problemy.
kontynuuj historię poniżej
Aby wyjść ze współzależności, musiałem zobowiązać się do uczciwego programu samorozwoju i odkrywania siebie. Zasada zaangażowania dotyczy każdego wartościowego przedsięwzięcia w życiu. Naprawdę chciałem czuć się lepiej. Naprawdę chciałem znaleźć spokój. Naprawdę chciałem ustalić cele odzyskiwania i je osiągnąć. Naprawdę chciałem rozwijać i utrzymywać satysfakcjonujące relacje.
Oto kilka sekretów, które odkryłem, aby uczciwie dojść do siebie i rozwijać się duchowo. Te zasady i decyzje również będą dla ciebie skuteczne gdyby jesteś gotów zobowiązać się do cięższej pracy w okresie rekonwalescencji niż cokolwiek innego, co kiedykolwiek zrobiłeś.. . ponieważ wyniki są warte wysiłku.
- Podejmij decyzję raz na zawsze, aby zmienić to, co możesz zmienić (być może jedyną rzecz, którą możesz zmienić): swoje nastawienie. Porzuć raz na zawsze, próbując zmienić to, czego nie możesz zmienić: innych ludzi. Podejmij te dwie decyzje i nigdy nie oglądaj się za siebie.
- W tej chwili podejmij decyzję o zaakceptowaniu siebie i swojej sytuacji życiowej. Odzyskiwanie nie polega na osiągnięciu doskonałości. Wyzdrowienie polega na kochaniu siebie na tyle, aby zaakceptować swoje niedoskonałości już teraz i zaakceptowaniu, że czynnik zmiany będzie z wdzięcznością siłą większą niż twoja.
- Zaangażuj się w regularne uczestnictwo w prawdziwych spotkaniach naprawczych. Znajdź spotkanie, w którym ludzie pracują nad rekonwalescencją, zamiast grup psycho-paplających kaw. Będziesz musiał spróbować wielu różnych spotkań, zanim zobaczysz różnicę. Prawdziwe spotkanie rekonwalescencyjne to wspierające i pielęgnujące środowisko, w którym ludzie mogą bezpiecznie rozmawiać o swoich uczuciach i nikt nie zareaguje krytycznie ani nie podejmie się udzielenia porady. Na prawdziwym spotkaniu naprawczym ludzie z pokorą rozmawiają o sobie, a nie o swoich znaczących innych osobach, nie o swoim szefie, nie o współpracownikach, nie o nadużywaniu małżonka itp. Na prawdziwym spotkaniu naprawczym ludzie są szczerzy wobec siebie i szukają odpowiedzi, zamiast używać odzyskiwania jako ostatecznej formy zaprzeczenia.
- Otocz się pozytywnie przywracającymi przyjaciółmi. Prawdziwi przyjaciele, którzy będą cię wspierać, nie umożliwiając ci. Znajdź przynajmniej jedną osobę odzyskującą, przed którą będziesz odpowiedzialny. Ktoś, kto skonfrontuje cię i zakwestionuje twoje myślenie. Kogoś, z kim możesz bezpiecznie się dzielić iz kim możesz być uczciwy, otwarty i szczery. Jeśli nie możesz znaleźć takiej osoby, poproś swojego terapeuty, aby był tą osobą. Jeśli nie masz terapeuty, rozważ jego zdobycie. Dwanaście kroków nie zastąpi profesjonalnej pomocy.
- Zdecyduj się być całkowicie szczery ze sobą. Miej odwagę spojrzeć i zaakceptować swoje mocne strony i twoje słabości; twoje aktywa i twoje zobowiązania; twoje sukcesy i twoje niepowodzenia.
- Zdecyduj raz na zawsze, aby zaakceptować swoją przeszłość, uczyć się na niej i zacząć żyć życiem pełnym pokoju i spokoju.
- Zdecyduj się na poważną terapię, która pomoże ci odkryć ukryte części siebie, które mogą powodować ból i ból.
- Zdecydujcie się odkryć Boga i Bożą wolę dla waszego życia. Budujcie relacje z Bogiem i budujcie zaufanie, wiarę i zaufanie do Siły Wyższej poza sobą. Jeśli w przeszłości byłaś zraniona przez zorganizowaną religię, odkryj ogromne różnice między duchowością a religią. Nie musisz być religijny, by odzyskać zdrowie. Jest OK, jeśli czujesz się niekomfortowo z duchowością lub koncepcją Boga; po prostu zdecyduj się na razie pozostać otwartym na te pomysły i uzbroić się w cierpliwość.
- Zdecyduj, że odważnie zmierzysz się ze swoimi lękami, uczuciami, przeszłością, ciemną stroną - wszystkimi częściami siebie. Wykorzystaj w sobie wszystkie możliwości i potencjał dobra. Uwierz, że jesteś piękną osobą godną najbogatszych w życiu błogosławieństw. Kochaj siebie bezwarunkowo.
- Rozwiń chęć dzielnego dzielenia się swoimi doświadczeniami, siłą i nadzieją z tymi, których spotykasz na ścieżce życia, którzy cierpią i szukają spokoju. Szukaj tych, którzy szukają.
- Zdecyduj się na dwanaście kroków przy pomocy lokalnego mentora, sponsora lub terapeuty, któremu możesz bezpiecznie zaufać. Ktoś, kto wie, jak słuchać i jak reagować na osobę w trakcie powrotu do zdrowia. Ktoś, kto rozumie, że bezwarunkowa akceptacja, współczucie i poufność należą do najwyższych form miłości. Znalezienie tej osoby jest niezbędne.
- Poświęć swoje dobre samopoczucie i pogodę ducha trwającym badaniom, odkryciom i stosowanemu zrozumieniu wszystkich dostępnych zasobów do odzyskiwania i ludzi.
- Zdecydujcie się kochać siebie, was wszystkich, całym swoim sercem. Rozwijajcie pełną miłości, szacunku i afirmacji relację z samym sobą, ponieważ jest to podstawa wszystkich innych relacji, w tym relacji z Bogiem.
Kolejny: Granic
