Przezwyciężenie lęku przed uzależnieniem

Czy boisz się powrotu do nałogu? Podczas mojego aktywnego uzależnienia obawiałem się wszystkiego. Strach był najważniejszą emocją w moim życiu. Bałem się nieznanej przyszłości i byłem najbardziej boję się trzeźwości. Czułem się komfortowo w swoim bałaganie i przerażała mnie sama myśl o czymkolwiek innym. Strach przed odzyskaniem uzależnienia ukrył się w moich kłamstwach.

Kłamstwa, które sam powiedziałem, ujawniły mój strach przed uzależnieniem

Oto kilka fałszywych prawd, które sobie powiedziałem. Trzymali mnie w obawie przed powrotem do zdrowia.

• „Życie nie będzie tak zabawne, trzeźwe. Będzie nudno i nudno ”.
• „Nie mam nic wspólnego z trzeźwymi ludźmi”.
• „Zawsze będę uzależniony”.

Świetny skrót od strachu fałszywe dowody na pozór prawdziwe. Moje myśli nie pasowały do ​​rzeczywistości, kiedy byłem aktywny w uzależnieniu. Dlatego ważne jest, aby zastanowić się nad tym, co myślisz, aby przezwyciężyć lęk przed powrotem do zdrowia.

Rozpoznawaj błędy myślenia, aby zobaczyć swoje obawy

Błędy myślenia nie mogą zostać naprawione, dopóki ich nie rozpoznamy i nie nazwiemy ich takimi, jakimi są: obawy. Nie zabrałbyś swojego samochodu na naprawę, gdybyś nie wiedział, że jest zepsuty. byłem

przestraszonylub przerażony, moje życie byłoby nudne i nikt nie chciałby, żebym był trzeźwy. Byłem też przestraszony odnosząc sukcesy w trzeźwości, ponieważ nie wiedziałem, jaki jestem ani jaki jestem trzeźwy. W skrócie, byłem bać się nieznanego ponieważ wierzyłem w moje nieprawdy.

Strachy przed uzależnieniem nie są realne

Twój strach przed odzyskaniem uzależnienia nie jest szczerym strachem (12 kłamstw Niepokój mówi ci, że utrzymujesz lęk i lęk). Pozwól mi rozpakować dla ciebie niektóre z tych nieprawd.

„Życie nie będzie zabawne, trzeźwe”

To jest tak dalekie od prawdy, że głupotą wydaje się to teraz mówić. To głupie, ponieważ teraz, gdy jestem trzeźwy, mam więcej zabawy niż kiedykolwiek wcześniej i pamiętam to. Nie ma nic fajnego w budzeniu się, nie wiedzeniu, gdzie jesteś i konieczności przepraszam wszystkich, których znasz za rzeczy, które zrobiłeś poprzedniej nocy. Wydawanie rachunków na narkotyki lub alkohol nie jest niczym zabawnym. Nie ma nic zabawnego w niszczeniu związków.

Zabawa to spędzanie czasu z najbliższymi, malowanie obrazu, gra na instrumencie muzycznym, ogrodnictwo, rzeźbienie dyni, nauka gotowania, jazda na rolkach, budowanie namiotu z najmłodszymi, polowanie i tak dalej.

„Nie mam nic wspólnego z trzeźwymi ludźmi” i „Zawsze będę uzależniony”

Tych dwóch błędy myślenia idą w parze, ponieważ zajmują się tożsamością uzależnionego. Zawsze uważałem się za ćpuna i pijaka. Prawda jest taka, że ​​ja też nie jestem. Przepracowanie strachu przed wyzdrowieniem uzależnienia ujawniło prawdziwego mnie. Podczas trzeźwości dowiedziałem się, że tak naprawdę jestem zupełnie inny. Jestem mądry, uprzejmy, wierny, współczujący i pracowity oraz mam wiele zainteresowań i talentów. Zgadnij co? Wszystkie te nowe zainteresowania i talenty przynoszą ze sobą zupełnie nowy zestaw osób, z którymi można się nimi dzielić.

Mogę cię zapewnić, że relacje, które budujesz w trzeźwości, są znacznie lepsze niż te, które masz z kumplami pijącymi. Ludzie Wola przyjmujcie trzeźwe w ich życiu, a wasze relacje z nimi nie będą musiały być nieustannie odbudowywane.

Wiem, że myślenie o przyszłości może być przerażające. Więc weź to jeden dzień na raz i nie zawracaj sobie głowy jutro. Skoncentruj się na byciu najlepszym, tego dnia. Strach przed wyzdrowieniem uzależnienia stopniowo zniknie. Obiecuję ci, że trzeźwe życie to pełne, szczęśliwe życie. Tak, czasami będą trudności, ale bądź pewny, że trzeźwy będziesz lepiej przygotowany do radzenia sobie z nimi.