Zaburzenie afektywne dwubiegunowe i uczenie się, jak się kochać

Nauka kochania siebie, gdy cierpisz na chorobę afektywną dwubiegunową

Nauka kochania siebie może być poważnym wyzwaniem, próbując zrównoważyć skrajności choroby afektywnej dwubiegunowej. Trudno nadążyć za wymaganiami mózg dwubiegunowy. Może to być frustrujące i zniechęcające.

Po osiągnięciu najniższego poziomu w grudniu, zdałem sobie sprawę z mocy kochać siebie, gdy cierpisz na chorobę psychiczną jak zaburzenie afektywne dwubiegunowe 2.

Ten post nie ma na celu wzbudzania współczucia ani zachęcania do komplementów, ale rzucenie światła na wpływ zaburzenia afektywnego dwubiegunowego na moją percepcję samego siebie.

Dlaczego trudno jest kochać siebie, gdy cierpisz na chorobę afektywną dwubiegunową?

Ciężko jest kochać siebie, gdy cierpisz na chorobę afektywną dwubiegunową, ponieważ istnieje niewidzialna bariera, która blokuje nam widzenie tego, co wiemy. Pochlebia mi pozytywne postrzeganie mnie przez ludzi. Istnieje jednak rozróżnienie między wiedzą, że istnieje, a odczuwaniem jej.

Zawsze sięgam po więcej sukcesów w każdym aspekcie mojego życia. Jest to prawie niemożliwe

osiągnąć pozytywny obraz siebie kiedy odmawiasz treści. Jest to cecha, która przyczynia się do mojego sukcesu, ale w niektórych przypadkach podkreśla moją niepewność. Mamy skłonność wierzyć, że nic nigdy nie jest wystarczająco dobre, a te przypadki wypełnione miłością do siebie mijają nas w mgnieniu oka.

Miałem nadzieję, że pewnego dnia moja niepewność zniknie wraz z nową receptą, zwiększeniem dawki lub mniejszym rozmiarem dżinsów. Nie, i ciągłe prześladowanie odbiło się na moim ciele i umyśle.

Podział, który zmusił mnie do uznania mojej niepewności

W ubiegłym grudniu miałem awarię, która zmusiła mnie do tego Uznaję moją niepewność w terapii. Było jasne, że nauka kochania się z chorobą afektywną dwubiegunową wymaga praktyki i refleksji.

Powiedziano mi, aby spojrzeć wstecz na kluczowe momenty w moim życiu i przypomnieć sobie, jak się wtedy czułem. Zdjęcia i konkretne nagrody uchwyciły te chwile, których nie świętowałem z miłością do siebie. Pamiętam, jak czułem się z nadwagą na zdjęciach, które przedstawiają całkowite przeciwieństwo. To była moja pobudka. Nie mogłem uwierzyć, ile czasu zmarnowałem na zbijanie się, kiedy powinienem się budować.

Było jasne, że wszystko, co o sobie myślałem, było w mojej głowie. Jest to część mojego stanu, który skłania do złudzeń. Trudno zobaczyć, kiedy w nim żyjesz, ale jasne, kiedy patrzysz na rzeczy z zewnątrz. Nie chodzi tylko o naukę kochania się z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym; co ważniejsze, chodzi o naukę kochania siebie w chwili obecnej.

Jak zaburzenie afektywne dwubiegunowe wpłynęło na twoje postrzeganie siebie i twoją zdolność do kochania siebie? Jak radzisz sobie z negatywnymi myślami? Podziel się wrażeniami poniżej w sekcji komentarzy lub wyślij film z odpowiedzią na info @ healthyplace.com. Dzięki!