Słowne nadużycia i depresja vs. Nieszczęście

Ostatnio widziałem cytat, w którym napisano: „Zanim zdiagnozujesz depresję, upewnij się, że nie otacza cię po prostu szarpnięcie”. Nadużycie w związkach powoduje depresję w czasie, ale depresja i nieszczęście to dwie różne bestie. Bardziej niż prawdopodobne, diagnoza lekarza dotycząca depresji przyćmi twoje chroniczne nieszczęście, a zamiast dążyć do rozwiązania przyczyny, uciekniesz się do leczenia objawu (depresji).

Przemoc werbalna i depresja: problem z diagnozą depresji

Lekarze, których ostatnio odwiedziłem z powodu mojej depresji, wykonują znacznie lepszą terapię senną niż w 1996 roku, kiedy otrzymałem pierwszą receptę na leki przeciwdepresyjne. Wtedy mój lekarz był tak zadowolony, że ma dla mnie rozwiązanie, że nie zapytał mnie o to, co mogło wywołać moje uczucia, nie mówiąc już o pytaniu o mój związek z mężem.

Począwszy od około 2008 roku, moi lekarze zaczęli pytać o mój związek, kiedy pisali receptę. Być może dlatego, że byli lekarzami wojskowymi, a przemoc domowa jest takim problemem w wojsku, ale mam nadzieję, że lekarze wszędzie zadają te same pytania swoim pacjentom! Wiedzą, że chroniczne nieszczęście może prowadzić do depresji, a przynajmniej lekarze wojskowi starają się pomóc nam odkryć źródło naszego nieszczęścia.

Kiedy przewlekłe nieszczęście z powodu przemocy domowej jest przyczyną twojego stanu depresyjnego, nie możesz wyleczyć swojej depresji bez proaktywnego reagowania na twoje obelżywe relacje. Nie można wyleczyć czegoś, jeśli codziennie się reprodukuje. Nadużywanie jest złośliwym rakiem czwartego stopnia w twoim stanie emocjonalnym.

Nadużycie, depresja i nieszczęście

Przewlekłe nieszczęście może wpływać na chemikalia w mózgu w sposób bardziej trwały. Dlatego ważne jest, aby znaleźć przyczyny swojego nieszczęścia, gdy tylko zauważysz emocje, zanim będzie to miało okazję zmienić twój mózg.

Problemem w obelżywych związkach jest to, że my, ofiary, jeździmy kolejką górską w nadużyciu. Jesteśmy szczęśliwi podczas faz miesiąca miodowego, martwimy się podczas narastania napięcia, boimy się, gdy gniew sprawcy wzrasta, i jesteśmy smutni po tym, jak nas skrzywdził. Jednak ten miesiąc miodowy z powrotem wraca na swoje miejsce i po raz kolejny jesteśmy na szczycie świata, szczęśliwi, bezpieczni i gotowi na podbój świata z tym, który znów nas kocha.

Okresy miodowe koniecznie stanowią większą część nieruchomości naszej pamięci. Umysł ma systemy, które pomagają kontrolować, ile uraz może cię zranić. Zaprzeczanie, ponowne kadrowanie wydarzeń, dobre niepoprawne zapamiętywanie i mnóstwo innych zaprzeczających traumie pomagają połykać ból. (Twój mózg próbuje cię ochronić!)

Ale twój umysł pozwala szczęściu działać za darmo! Szczęście może przeładować cały system. Ludzie uzależniają się od fałszywego szczęścia, które substancje same zabijają. Chodzi o to, że pamięć o szczęściu nie ogranicza. Okresy miodowe pomagają ci źle pamiętać o nieszczęściu, dotkliwości i czasie trwania, jaki wywołuje reszta nadużycia.

Twoje chroniczne nieszczęście spowodowane przez twoją nadużycia może zmienić się w depresję bez zauważenia.

Różnice między nieszczęściem a depresją

Nieszczęśliwi ludzie wiedzą, że są nieszczęśliwi i zdają sobie sprawę, że jest to chwilowa emocja wywołana smutnym wydarzeniem, i widzą światło na końcu tunelu. Nieszczęśliwi ludzie wiedzą, że z czasem poczują się szczęśliwi.

Ludzie w depresji często czują się smutni, ale nie potrafią wskazać powodu, dla którego tak się dzieje, lub czują rodzaj nicości - bez smutku, bez szczęścia, bez nadziei. Tunel osoby z depresją jest długi i kręty, blokując światło na końcu.

Depresja to chemiczna awaria mózgu. Nieszczęście jest emocją. Nie może być nic złego w tym, jak się czujesz, ale może być coś złego w tym, jak twój mózg używa swoich substancji chemicznych. Leki przeciwdepresyjne pomogą w depresji, ale nie ma pigułek, które mogłyby pomóc w nieszczęściu.

Jak odróżnić różnicę? Mogę powiedzieć, jak mogłem odróżnić tę różnicę, i mam nadzieję, że to również zadziała. Wypełnij puste pole: „Czuję się __________”.

Moje odpowiedzi w 2006 roku brzmią następująco:

Czuję się smutny. Czuję się zdradzony. Utknąłem Czuję się nie wspierany. Czuję się niekochany. Czuję się zignorowany. Czuję się przygnieciony po odepchnięciu mnie. Czuję się samotny. Boję się. Czuję się lekceważony. Czuję brak szacunku. Czuję się przejechany. Czuję się samotna, ale niezbyt dobrze. Czuję się odizolowany.

Mój mąż mnie molestował, a te wypowiedzi odzwierciedlają moje cierpienie z powodu jego nadużyć. Kiedy mam depresję, moje wypowiedzi wyglądają tak:

Czuję spiralę w dół. Czuje się bezużyteczny. Czuję, że nie ma powodu, by wstawać z łóżka. Czuje się zagubiony. Czuję, że mój ból się nie skończy. Czuję się beznadziejnie. Czuję się zmęczony. Czuję się smutny. Czuję, że wokół mnie jest szara ściana.

Depresja koncentruje się do wewnątrz i nie koncentruje się na żadnym konkretnym działaniu lub przyczynie. Nieszczęście ma przyczynę.

Jeśli przeszedłeś nieszczęście z powodu swojego obraźliwego związku i teraz czujesz, że jesteś w depresji, powiedz o tym lekarzowi. Leki przeciwdepresyjne mogą pomóc mózgowi wrócić do prawidłowego funkcjonowania i poprawić samopoczucie. Ale nie przestawaj! Dopóki nie rozwiążesz leżącego u podstaw nieszczęścia (np. Nadużycia), ból pozostanie.

Na niej znajdziesz Kellie Jo Holly stronie internetowej, Autorzy Amazon, Google+, Facebook i Świergot.

* Zarówno kobiety, jak i mężczyźni mogą być molestującymi lub ofiarami, więc nie traktuj moich zaimków jako implikacji, że jedna z płci jest nadużywana, a druga jest ofiarą.