Twój bezpłatny przewodnik do kontrolowania bałaganu
22 strategie niszczenia bałaganu dla dorosłych z ADHD
Pobierz najlepszy przewodnik usuwania bałaganu, zaprojektowany dla mózgu ADHD. Ponadto uzyskaj więcej strategii dobrego życia z ADHD za pośrednictwem poczty e-mail.
Nie sprzedajemy ani nie wynajmujemy Twojego adresu e-mail osobom trzecim. Przeczytaj nasze Polityka prywatności tutaj.
Standardowa rada dotycząca radzenia sobie z bałaganem - „codziennie pościelić łóżko” lub „dopasować wszystkie skarpetki po zakończeniu prania” - nie działa dla osób z ADHD. Dlaczego? W większości przypadków schludna sypialnia i złożone ubrania są dobrymi rzeczami, ale wydaje ci się, że zbyt przytłaczające jest skupienie się na utrzymaniu porządku wystarczająco długo, aby wykonać zadanie. Po narastaniu bałagan może zacząć żyć własnym życiem, pozostawiając poczucie całkowitej bezradności i nie mając pojęcia, od czego zacząć.
Więc co możesz zrobić? Oczywiście postępuj zgodnie ze strategiami niszczenia bałaganu zawartymi w tym bezpłatnym przewodniku! Kluczem do organizacji przyjaznej dla ADHD jest wydajność - zrób to szybko i uczyń to tak prostym, jak to możliwe. Aby to zrobić, profesjonalna organizator Susan Pinksy radzi dorosłym z ADHD, aby przestrzegali tych czterech filarów organizacji:
- Rutyna
- Struktura
- Granic
- Wsparcie
Jeśli marzysz o czystszej szafie, niepotrzebnej szufladzie na śmieci lub o takiej możliwości widzieć dno zlewu kuchennego od czasu do czasu, skorzystaj ze strategii niszczenia bałaganu w tym przewodniku. Będziesz w drodze do czystszego domu - ADHD i wszystko inne.
22 strategie niszczenia bałaganu dla dorosłych z ADHD
Pobierz najlepszy przewodnik usuwania bałaganu, zaprojektowany dla mózgu ADHD. Ponadto uzyskaj więcej strategii dobrego życia z ADHD za pośrednictwem poczty e-mail.
Nie sprzedajemy ani nie wynajmujemy Twojego adresu e-mail osobom trzecim. Przeczytaj nasze Polityka prywatności tutaj.
Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.
Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.
