Klejnoty ekranowe do wykonania pracy domowej

Jest to problem nie tylko dla twojego 15-latka, ale także dla dorosłych, którzy spędzają dużą część dnia przed ekranem. Oto sugestie dla ciebie i twojej córki:

> Daj jej moc. Postaraj się, aby zobaczyła problem w taki sam sposób, jak ty. Jeśli możesz z nią współpracować zamiast dyktować jej, jest bardziej prawdopodobne, że dokona dobrego wyboru. Spróbuj użyć aplikacji timera, jak 30/30, które może ustawić na określony czas przed odejściem z pracy domowej w celu przeglądania Internetu. Jeśli jej telefon rozprasza uwagę, włącz tryb samolotowy, aby zapobiec powiadomieniom.

> Wybierz przeglądarkę. Wyznacz jedną przeglądarkę do odrabiania zadań domowych (z tylko zakładkami do odrabiania zadań domowych na pasku narzędzi) i jedną do użytku rekreacyjnego. Następnie zainstaluj dodatek (StayFocusd lub LeechBlock) i ustaw go, aby zezwalał na dostęp tylko do określonych stron domowych.

[Bezpłatne pobieranie: Budowanie mózgu Gry wideo i komputerowe]

> Kontrola w ostateczności. Ustalanie limitów działa najlepiej, gdy jest to wspólny wysiłek. Jeśli nie możesz jej zmusić do współpracy, będziesz musiał monitorować jej czas. Przenieś komputer z sypialni i zainstaluj aplikację, na przykład Screen Time, na swoim tablecie lub telefonie, która wyznaczy limity czasu na swoich urządzeniach.

Zaktualizowano 2 kwietnia 2018 r