Nowa rekomendacja czasu dla małych dzieci: Nic do bardzo małego

26 kwietnia 2019 r

The Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) wydało w tym tygodniu pierwsze wytyczne dla optymalnej aktywności fizycznej, siedzącego trybu życia i snu dla dzieci poniżej 5 roku życia¹. Aby zapobiec otyłości i powiązanym chorobom w późniejszym życiu, WHO zaleca trzymanie ekranów z dala od dzieci w wieku poniżej 2 lat i zezwalanie na nie więcej niż godzinę dzienny czas ekranu dla dzieci w wieku od 2 do 4 lat, którzy powinni również wykonywać aktywność fizyczną przez co najmniej 3 godziny każdego dnia.

Formułując swoje zalecenia, eksperci WHO ocenili dowody naukowe na negatywne skutki niewystarczający sen, czas spędzony na oglądaniu ekranów i czas spędzony w wózkach lub samochodzie siedzenia. Wytyczne dla grupy wiekowej były następujące:

• 0-1 lat: Niemowlęta powinny być aktywne kilka razy dziennie i nie należy ich krępować dłużej niż godzinę na raz. Niemowlęta w wieku 3 miesięcy lub młodsze powinny mieć 14-17 godzin snu dziennie, a dzieci w wieku od 4 do 11 miesięcy powinny spać przez 12 do 16 godzin dziennie. Czas ekranu nie jest zalecany dla tej grupy wiekowej.
instagram viewer
• 1-2 lata: Dzieci powinny spędzać co najmniej 180 minut dziennie na zajęciach aktywność fizyczna i nie należy go ograniczać dłużej niż godzinę. Powinni spać od 11 do 14 godzin każdego dnia. Czas ekranu nie jest zalecany dla dzieci w wieku 1 roku i powinien być ograniczony do godziny dziennie dla dzieci w wieku 2 lat.
• 3-4 lata: Dzieci w wieku przedszkolnym powinny również spędzać co najmniej 180 dziennie na aktywności fizycznej, z czego 60 minut powinno być umiarkowane do intensywnych, a one powinny mieć 10-13 godzin dobrej jakości snu. Czas ekranu powinien być ograniczony do jednej godziny dziennie.

Wytyczne te odzwierciedlają wytyczne z American Academy of Pediatrics, która podobnie nie zaleca ekranów dla niemowląt i małych dzieci oraz nie więcej niż godzinę dziennie dla przedszkolaków. Jednak wytyczne AAP kładą nacisk na jakość w stosunku do ilości czasu na ekranie, argumentując, że małe dzieci powinny unikać gier wideo i reklamy razem, i zamiast tego powinny używać urządzeń do czatów wideo i programów edukacyjnych, takich jak „Sezam Ulica."

Wytyczne WHO spotkały się z krytyką ze strony ekspertów pediatrycznych, którzy twierdzą, że nie cały czas na ekranie jest równie szkodliwy dla dzieci. Na przykład dr Max Davie z Brytyjskie Royal College of Paediatrics and Child Health powiedział „ograniczone limity czasu na ekranie sugerowane przez WHO nie wydają się proporcjonalne do potencjalnej szkody².”

Przypisy

¹ Wytyczne dotyczące aktywności fizycznej, zachowania się w pozycji siedzącej i snu dla dzieci poniżej 5 roku życia. Światowa Organizacja Zdrowia (Kwi. 2019). https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/311664/9789241550536-eng.pdf? sekwencja = 1 i isAllowed = y

² ONZ: Brak czasu na ekranie dla dzieci; tylko 1 godzina dla dzieci poniżej 5 lat. Associated Press (Kwi. 2019). https://apnews.com/407f5d418ab749fd9faa405251071715

Zaktualizowano 6 listopada 2019 r