Darmowy zasób: Ukończ DZISIAJ listę rzeczy do zrobienia
Przestań zwlekać!
Pobierz ten przewodnik, aby uzyskać 18 sposobów na załatwienie sprawy - i uzyskaj więcej strategii życia z dorosłym ADHD od ADDitude za pośrednictwem poczty elektronicznej.
Nie sprzedajemy ani nie wynajmujemy Twojego adresu e-mail osobom trzecim. Przeczytaj nasze Polityka prywatności tutaj.
Kunktatorstwo, jak wiemy, oznacza dobrowolne odkładanie czegoś do jutra, co można zrobić dzisiaj - czasem wbrew naszej lepszej ocenie. Badacze psychospołeczni nazywają zwlekanie „odwróceniem preferencji”. Wybieramy to, co wolelibyśmy zrobić.
Bez względu na to, jak się nazywa, jest to część doświadczenia ADHD. To nie znaczy, że powinieneś bić się za każdym razem, gdy to robisz. Zdolności skupienia - i pozostania skupionym - nie można włączyć jak włącznika światła. Ale zwlekanie może być frustrujące, szczególnie jeśli czujesz, że zawodzisz wokół siebie lub nie spełniasz swoich oczekiwań. Kunktatorstwo może prowadzić do zmagań w pracy, walk z partnerem i obniżenia samooceny, ponieważ ludzie z ADHD mają problemy z zrozumieniem, dlaczego nie mogą wykonywać prostych zadań bez walki.
Dowiedz się, jak zdjąć z pleców małpę zwlekającą i te obowiązki z listy rzeczy do zrobienia.
Przestań zwlekać!
Pobierz ten przewodnik, aby uzyskać 18 sposobów na załatwienie sprawy - i uzyskaj więcej strategii życia z dorosłym ADHD od ADDitude za pośrednictwem poczty elektronicznej.
Nie sprzedajemy ani nie wynajmujemy Twojego adresu e-mail osobom trzecim. Przeczytaj nasze Polityka prywatności tutaj.
Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.
Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.
