Pomóż dzieciom radzić sobie z życiem dzięki ADHD

Było wcześnie w sobotni poranek w grudniu 1991 roku. Wygramoliłem się z łóżka wiedząc, że muszę stawić czoła mrózowi, aby dostać się na weekendowy trening koszykówki. byłem zmęczony i późno, więc zamiast czekać na rozgrzanie się samochodu i na odszranianie szyb, otarłem małą przednią szybę - wystarczająco dużą, by widzieć drogę bezpośrednio przed sobą. Mieszkaliśmy w szczerym polu i byłem całkowicie pewien, że nie napotkam żadnego ruchu na czterech milach bocznych dróg, które zabiorą mnie do miasta. Gdy dotarłem do Main Street, lód na moich oknach stopiłby się.

Około pół mili od mojego domu było skrzyżowanie z czterema drogami. Nie pamiętałem ani jednego przypadku, kiedy widziałem samochód jadący wąską żwirową drogą. Teren był płaski i przez wiele mil można było zobaczyć go w każdym kierunku. Zwykle, gdy zbliżałem się do tego skrzyżowania, patrzyłem w obie strony i strzelałem w prawo przez znak stopu. Zatrzymanie wydawało się wielką stratą czasu dla tak zapracowanego faceta jak ja. Zastanów się? Tego dnia, moje okna samochodu pokryte lodem, zastrzeliłem go… prosto w bok Toyota Corolli jakiegoś biednego faceta. Nikt nie został poważnie ranny, chociaż moje kolana wciąż mają blizny od miejsca, w które wbiłem je w deskę rozdzielczą. Z drugiej strony jestem teraz znacznie bezpieczniejszym kierowcą!

Czasami, kiedy myślę o moim mózgu ADHD, przypomina mi się ten wrak samochodu sprzed lat. Zespół nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD lub ADD) przypomina jazdę z brudną lub oblodzoną przednią szybą. Dostajesz przebłyski tego, co dzieje się wokół ciebie, ale obraz nigdy nie jest wyraźny. Jest wiele martwych punktów, a następnie decyzje są podejmowane na podstawie niedokładnych lub częściowych informacji, co często prowadzi do wypadków, zarówno małych, jak i wielkich. Nauka życia i rozwoju z ADHD ma wiele wspólnego z wymyśleniem sposobu czyszczenia tych okien. Mając to na uwadze, oto trzy sugestie, w jaki sposób możesz pomóc uczniom i dzieciom unikać wpadania we wraki:

1. Uderz w głowę dziecka, że ​​czas na przygotowanie się na dzień - każdego dnia - jest poprzedniej nocy. Wydaje się to oczywistą, prostą rzeczą, ale jest to szczególnie ważne rutyna próbować zakorzenić się w dziecku. Ludzie z ADHD często się spóźniają, ponieważ nasze rzeczy mają tendencję do znikania w najgorszym możliwym czasie i nigdy nie myślimy o tym, aby wszystko przygotować z wyprzedzeniem. Aby śledzić wszystko z góry, sporządzić listę kontrolną:

Plecak? Czek.
Praca domowa? Czek.
Notatniki i piórnik? Czek.
Strój gimnastyczny? Czek.

[Bezpłatne pobieranie: procedury na poranek i noc]

Czy to nużące? Jasne, ale sprawdź, czy możesz to zrobić ze swoim dzieckiem przez 30 dni. Wierzę, że zauważysz dużą różnicę w tym, jak zaczyna się dzień nie tylko dla nich, ale także dla ciebie. Nauczyciele powinni również dawać uczniom bardziej rozproszonym i zdezorganizowanym lista kontrolna do zabrania do domu - coś, co zawiera listę prac domowych, nadchodzące wydarzenia, które wymagają działań ze strony ucznia, i wszystko, co może pomóc uczniom w łatwiejszym poruszaniu się w szkole.

2. Upewnij się, że twoje dziecko ma pożywne śniadanie. (Po wdrożeniu pierwszej strategii, ta druga będzie szybka.) Wpływ diety na ADHD jest dobry udokumentowane i nie chcesz, aby Twoje dziecko wybiegło za drzwi z Pop-Tartem w dłoni i niczym jeszcze. Zły wybór jedzenia utrudnia jedynie osobom z ADHD najlepsze funkcjonowanie. Teraz, gdy twój uczeń jest gotowy iść do szkoły z poprzedniej nocy, możesz spędzić ten czas był wcześniej zmarnowany na bieganie po domu, próbując znaleźć inne buty do robienia i jedzenia za śniadanie o wysokiej zawartości białka i dobre węglowodany. Jeśli to poranny pop-tarta, przynajmniej kup zdrowszą przekąskę.

3. Upewnij się, że uczeń często poprawia nastawienie. Mogą one odbywać się co dwa tygodnie, a może co miesiąc, w zależności od tego, jak dobrze Twoje dziecko lub uczeń radzi sobie ze szkołą i życiem. Życie z ADHD jako dziecko szkolne lub nastolatka może być trudne. Zbyt młody, aby widzieć duży obraz i wyobrażać sobie, że życie to coś więcej niż szkoła, studenci z ADHD trzeba mieć szansę na upust i zachęcić. Jako osoba dorosła przygotuj się na dostęp! Nie bój się rozpocząć potencjalnie niewygodnych rozmów i nie poddawaj się, jeśli uzyskasz ciche leczenie i przewrócisz oczami.

Co ważniejsze, nawet jeśli dziecko to robi nie chcesz porozmawiać, nie powinieneś się bać. Podziel się swoimi doświadczeniami - dobro i zło. Dać zachęta. Trzymaj to światło. Może się wydawać, że nie słuchają, ale zapewniam cię, że słyszą każde wypowiedziane słowo. Te słowa, jeśli są miłe i konstruktywne, zrobią świat różnicy.

[Dlaczego pochwała jest tak ważna dla dzieci z ADHD]

Zaktualizowano 8 lipca 2019 r