Pomagając Twojemu małemu tyranowi unikać wybuchów

Czasami wydaje się, że dzieci z zaburzeniami deficytu uwagi (ADHD lub ADD) nie może wydobyć z życia wystarczającej ilości - bez względu na to, ile otrzymują. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku młodzieży z hiperaktywną postacią ADHD, która może wywołać gwałtowne reakcje nawet do drobnych zawodów.

Jedno dziecko, z którym pracowałem, wysadziło w powietrze nauczyciela, gdy mały deszcz opóźnił przerwę w szkole. Kolejny płakał niepocieszony po tym, jak mu powiedziano, że nie będzie mógł zatrzymać się na lody po dniu pełnym wrażeń.

Gdy dziecko z ADHD przesadza ku rozczarowaniu rodzice muszą unikać nadmiernej reakcji. Z czasem nawet najbardziej niestabilne dzieci mogą nauczyć się powstrzymywać gniew i frustrację, które powodują ich rozczarowanie. Tymczasem oto osiem rzeczy, które rodzice i opiekunowie mogą zrobić, aby pomóc dziecku poradzić sobie z rozczarowaniem.

1. Omów z wyprzedzeniem potencjalne niepowodzenia

Jeśli twoje dziecko zda sobie sprawę, że może pojawić się rozczarowanie, będzie mogła zaplanować, jak zareagować. Na przykład, kiedy jedziesz do centrum handlowego, możesz powiedzieć: „Ostatnim razem, gdy próbowaliśmy znaleźć tę grę, którą chciałeś, sklep był kompletnie niedostępny. Pamiętam, jak bardzo byłeś rozczarowany i jak bardzo się zdenerwowałeś. Co zrobimy, jeśli dzisiaj będziesz rozczarowany? ”

2. Daj innym heads-up

Jeśli obawiasz się, że nadmierne reagowanie dziecka na rozczarowanie może zepsuć wycieczkę do szkoły, umów się na zabawę, przyjęcie urodzinowe, impreza sportowa lub inna aktywność w grupie, rozważ oddanie nauczyciela lub innej osoby dorosłej pod kontrolę Heads-up. Możesz powiedzieć: „Czasami moje dziecko jest bardzo zdenerwowane, gdy sprawy nie idą po jego myśli. Kiedy tak się dzieje, kilka miłych słów zwykle może go uspokoić. Jeśli to się często zdarza, daj mi znać, abym mógł z nim porozmawiać w domu. ”

Jeśli problem będzie się powtarzał, może być konieczne spotkanie rodziców i nauczycieli w celu dokonania przeglądu bardziej skutecznych rozwiązań.

[Autotest: czy twoje dziecko może mieć bunt opozycyjny?]

3. Uznaj rozczarowanie swojego dziecka

Poinformuj go, że widzisz, że jest rozczarowany i że rozumiesz, dlaczego tak się czuje. To pokazuje mu, że go rozumiesz i że jesteś tam, aby pomóc mu rozwiązać problem.

4. Zapytaj swoje dziecko, jak się denerwuje

Pomagając mu zastanowić się nad intensywnością rozczarowania, pomagasz mu zrozumieć jego emocje i kontrolować jego zachowanie. A wiedza o tym, jak bardzo dziecko się denerwuje, pomaga ustalić, czy konieczna jest interwencja, aby zapobiec sytuacji, w której sytuacja wymknie się spod kontroli.

Wyobraź sobie, że dziewięcioletni Jim bierze udział w meczu piłkarskim ze swoim ojcem. W pierwszym kwartale Jim prosi o koszulkę drużynową i jest rozczarowany, gdy jego tata mówi, że kupi ją dopiero po meczu. Jeśli Jim czuje się tylko trochę zdenerwowany, kilka kojących słów jego ojca powinno wystarczyć, aby zapobiec krachu. Ale jeśli Jim jest tak zdenerwowany, że nie byłby w stanie cieszyć się grą, od razu zakup koszulki może być lepszym wyborem.

Jeśli Twoje dziecko ma problem z wyrażeniem swoich uczuć w słowach, „termometr czujący” może pomóc. Jest to po prostu rysunek termometru oznaczonego poziomem niebezpieczeństwa. Dziecko może trzymać termometr w kieszeni, aby móc odnieść się do niego i pokazać, jak się czuje. Jeśli jest starszy, może po prostu odwołać się do nazw różnych poziomów, aby opisać, jak bardzo się denerwuje.

[Bezpłatne pobieranie: 10 zasad dla rodziców buntowniczych dzieci z ADHD]

5. Zachęć dziecko do realizacji „planu B”

Pomóż jej zrozumieć, że nawet jeśli nie dostanie swojego pierwszego wyboru, może być zadowolona z drugiego lub nawet trzeciego wyboru. Na przykład przed zabraniem małego entuzjasty piłki nożnej na plac zabaw, możesz zapytać ją: „A jeśli nikt nie chce dziś grać w piłkę nożną?” Zachęć ją do znalezienia satysfakcjonującej alternatywy. Na przykład mogłaby powiedzieć swoim towarzyszom: „Jeśli zagram dzisiaj w twoją grę, czy możemy jutro zagrać w piłkę nożną?”

6. Użyj metody kija i marchewki, aby zniechęcić do wybuchów

W scenariuszu na placu zabaw opisanym powyżej marchewką może być to, że twoja córka może wypożyczyć film, jeśli dobrze sobie radzi z rozczarowaniem, że nie gra w piłkę nożną. Może być tak, że musi natychmiast wrócić do domu, jeśli przesadnie zareaguje na sytuację.

7. Pomóż swojemu dziecku dzięki „kontroli szkód”

Przyjaciel lub kolega z klasy, który jest świadkiem wybuchu twojego dziecka, może niechętnie wchodzić w interakcje z nim w przyszłości. W takich przypadkach jedno lub dwa wyjaśnienia mogą pomóc naprawić uszkodzoną relację i zrobić miejsce na przyszłe rozgrywki. Spróbuj także zaplanować zorganizowane działanie, takie jak film, dla dwojga dzieci.

8. Pokaż swojemu dziecku, jak radzisz sobie z rozczarowaniem

Poinformuj go, że życie nie zawsze jest sprawiedliwe i że wszyscy doświadczają rozczarowań - ale starasz się pozostać optymistą. Możesz powiedzieć: „Czekałem cały tydzień, aby pożyczyć książkę w bibliotece i wciąż nie ma. Jestem taki zawiedziony. Chyba przeczytam coś jeszcze. ”

[Powrót od krawędzi: historie nieposłusznego buntu dwóch rodzin]

Zaktualizowano 26 czerwca 2019 r