„List otwarty do samotnych rodziców wychowujących dziecko z ADHD”

Drogi samotnym rodzicu dziecka z ADHD,

Wszedłem do twojego świata i mam coś do powiedzenia.

Jesteś silny. Jesteś zdolny. Dajesz z siebie wszystko swojemu dziecku, ale prawdopodobnie czujesz, że zawodzisz na każdym kroku. Ty nie jesteś. Teraz daj sobie spokój.

Bycie rodzicem stanowi wyzwanie. Dano nam te małe stworzenia, aby się nimi opiekowały, kochały i pielęgnowały, ale nie mają one instrukcji obsługi. Większość z nas uskrzydla i ma nadzieję na najlepsze. Zastanawiamy się, czy wykonujemy dobrą robotę, czy też nasze dzieci będą wymagały godzin terapii w wieku dorosłym, aby naprawić to, co rozwaliliśmy, gdy były dziećmi.

[Bezpłatne pobieranie: 13 strategii rodzicielskich dla dzieci z ADHD]

W przypadku rodziców dzieci z ADHD zmagania i zwątpienie mogą być gorsze. Czy umożliwiamy naszym dzieciom, oferując pomoc w radzeniu sobie z ich objawami? Czy też jesteśmy dla nich zbyt surowi, gdy pojawiają się ich objawy, a oni rozmawiają poza kolejnością lub mają krach? Czy zapewniamy wystarczające wsparcie? The odpowiednie leki? Najlepsza dieta?

Jak się niedawno dowiedziałem, samotne rodzicielstwo dziecka z ADHD jest męczące. Będąc jedynym rodzicem w pobliżu, który opiekuje się dzieckiem, które mówi bez przerwy i ma energię dorosłego mężczyzny, który zestrzelił trzy Red Bulls, nie jest dla osób o słabym sercu. Ale zanim przejdę dalej, pozwól mi wyjaśnić moją sytuację. Nie jestem samotnym rodzicem. Jestem małżonkiem wojskowym, którego mąż jest za granicą. Mam małżonka, a kiedy jest w domu, jest niezwykle wspierający i cudownym ojcem.

Ale teraz, kiedy go nie ma, to tylko ja. Nie mam nikogo, z kim mógłbym współpracować rano, gdy jedno dziecko jest nieostre, a drugie nie chce wstać z łóżka - a śniadanie jeszcze nie zostało przygotowane. Muszę kreatywnie planować, kiedy zajęcia pozalekcyjne jednego dziecka są sprzeczne z zajęciami drugiego dziecka, ponieważ mogę być tylko w jednym miejscu na raz. Przez większość dni czuję się zmęczony. Inne czuję przytłoczony. Czasami zastanawiam się, czy robię wystarczająco dużo, aby pomóc moim dzieciom poradzić sobie z rozłąką z tatą.

Czasami to naprawdę do bani. Ale ty, samotny rodzic, radzisz sobie z tym przez cały czas. Jesteś wszystkim dla dziecka. Wstajesz i zajmujesz się sprawami pomimo braku snu. Walczysz z emocjonalnymi kolejkami górskimi, które są dostarczane z ADHD. Opowiadasz się za swoim dzieckiem i upewnij się, że dostaje to, czego potrzebuje w szkole. Prawdopodobnie jesteś wyczerpany i przepracowany. Cały swój czas spędzasz na myśleniu o innych.

[7 naszych najlepszych strategii dla samotnych rodziców]

Daj sobie spokój. Poświęć trochę czasu dla siebie, bez względu na czas. Utwórz listę odtwarzania z ulubionymi utworami i zwiększ głośność podczas jazdy z dziećmi. Powiedz sobie, że możesz siedzieć w cichym pokoju i cieszyć się ciszą. Chwyć butelkę wina, gdy jesteś w sklepie spożywczym i wypij szklankę podczas kąpieli w gorącej kąpieli bąbelkowej po tym, jak dzieci będą w łóżku. Potrawy / pranie / inne obowiązki mogą poczekać.

Poświęć trochę czasu na opiekę nad sobą, samotny rodzic. Ponieważ jeśli na świecie jest jakikolwiek rodzic, który na to zasługuje, to ty.

Zaktualizowano 13 września 2019 r