Olejki eteryczne na niepokój: naturalne zabiegi mojej córki

Tego lata, bez presji szkoły i klas, moja córka zaczyna powoli, z pewnością przejąć plan leczenia. Ponieważ, choć nie mogę w to uwierzyć, college jest tuż za rogiem.

Niektóre dni są lepsze niż inne - i nie ma rymowania ani powodów, dla których. Moja córka Devin ma ADHD z odrobiną niepokój posypane u góry, a ta kombinacja może być nieprzewidywalna. I nawet nie zaczynaj od hormonów. Nadal jednak college jest za kilka lat, więc zastanawiamy się coraz więcej, jak osiągnąć stabilność i jak nauczyć Devina, jak się bronić.

Próbuję zarządzać bez meds

Lęk jest czymś, z czym Devin zmaga się każdego dnia, w różnym stopniu. Kontynuując przyjmowanie leków ADHD, Devin rozpoczęła badania nad naturalnymi sposobami złagodzenia jej lęku.

Olejki eteryczne (EO) to naturalne rozwiązanie, które według niej może dostosować w zależności od objawów w tym momencie. Wśród wielu olejków, które pomagają radzić sobie z niepokojem, są Rose, wetyweria i Ylang Ylang. Metodą prób i błędów - wraz ze zdrowymi badaniami - odkryliśmy, że następujące oleje są przepustką Devina do spokojniejszego i bardziej relaksującego dnia:

> Olejek lawendowy: Zapewnia relaksujący i uspokajający efekt; uważa się, że pomaga w spaniu, niepokoju, napadach paniki i ogólnym napięciu nerwowym.

> Olej rumiankowy: Uspokajający zapach, który, jak się uważa, zmniejsza drażliwość, niepokój i niepokój. Liczne badania potwierdzają jego stosowanie przeciwlękowe. Tylko bądź ostrożny; jeśli masz alergię na ambrozję, możesz również mieć alergię na rumianek.

> Olejek kadzidłowy: Ten olejek może pomóc wyciszyć umysł, co czyni go doskonałym uzupełnieniem lekcji medytacji, którą Devin rozpoczął w lokalnym centrum jogi. Uczenie się, jak znaleźć spokojną i spokojną energię, ugruntowało Devin i dało jej siłę, by odeprzeć lęk, gdy grozi mu odwrócenie brzydkiej głowy.

Zapach olejków eterycznych pobudza układ limbiczny mózgu - część, która reguluje stres - podczas ich wdychania. Devin kupiła dyfuzor, aby mogła oddychać nimi przez cały dzień w domu. Niespodziewaną zaletą jest to, że jej niespokojny pies jest również znacznie spokojniejszy od oparów.

Kiedy będzie poza domem, Devin również wymieszać podróżny pojemnik oleju kokosowego z kilkoma kroplami olejku eterycznego, aby zabrać ją do torebki. EO są tak silne same, że potrzebują oleju nośnego, takiego jak kokos lub migdał, aby złagodzić ich działanie. Następnie, gdy czuje się zestresowana, może pocierać miksturę po wewnętrznej stronie nadgarstków.

Po szczególnie niepokojącym dniu Devin pobiera gorącą kąpiel i dodaje sody oczyszczonej, soli Epson i olejku lawendowego. Pomaga zrelaksować się w stresie i ułatwia spanie w nocy.

Jestem dumny z mojej córki za proaktywność i znalezienie alternatywnej metody radzenia sobie z lękiem. Odrobiła pracę domową i dowiedziała się, które oleje działają i jak ich używać. Jest wystarczająco dojrzała, aby wiedzieć, co dla niej działa, a co nie. Kiedy pójdzie na studia, będzie mogła zabrać ze sobą niektóre z tych technik, propagując własne potrzeby bez moja pomocna dłoń i znajdź nowe sposoby kontrolowania jej objawów. Ona jest już dorosła!

Zaktualizowano 21 marca 2018 r