Letnie wskazówki bezpieczeństwa dla rodziców dzieci z ADHD

Wydaje się, że obrażenia dzieci i wycieczki do izby przyjęć rosną wraz z temperaturami latem. Tego lata dzieci w wieku 14 lat i starsze zostaną przewiezione na izby przyjęć prawie 3 miliony razy poważne obrażenia wynikające z wypadków samochodowych, wypadków pływackich, wraków rowerów, zadrapań skuterów i innych zagrożenia Ponad 2500 z tych dzieci umrze. Wiele z tych krzywdzących dzieci będzie miało ADHD.

Dzieci z ADHD częściej trafiają na pogotowie i częściej doznają poważnych obrażeń przez cały rok. Ich szanse nie ulegają poprawie w miesiącach letnich, kiedy często są bez nadzoru i pozostawione, aby znaleźć własne kreatywne i zazwyczaj ryzykowne sposoby na spędzenie czasu.

Leki pomagają

Rodzice, którzy zdecydują się przerwać leczenie dziecka w miesiącach letnich, mogą narażać swoje dzieci na jeszcze większe ryzyko obrażeń. Dzieci niezaangażowane częściej mają wypadki i rzadziej myślą o konsekwencjach tego, co zamierzają zrobić.

Istnieją również korzyści społeczne z pozostawania na lekach w miesiącach letnich. Ritalin i inne leki pomagają dziecku zwracać uwagę podczas gier i innych zorganizowanych zajęć oraz pozwalają dziecku z ADHD na lepszą interakcję z innymi.

„Niestety niektóre dzieci nie są w stanie radzić sobie dobrze z rówieśnikami ani brać udziału w zorganizowanych zajęciach bez leków” - mówi dr David Rabiner z Duke University. „Problemy z dogadywaniem się z rodzicami są również często bardzo pomocne dzięki lekom - wielu rodziców powiedziało mi, o ile łatwiej jest mieć spędzać czas ze swoim dzieckiem, gdy jest na lekach i że są w stanie spędzać czas razem w sposób, który w przeciwnym razie nie byłby możliwy. ”

[Specjalna kolekcja ADDitude: letnie pomysły edukacyjne dla dzieci z ADHD]

Wybierz działania odpowiednie dla rozwoju

Wypadki zdarzają się, gdy rodzice przeceniają dojrzałość i zdolność dziecka do działania. Dzieci z ADHD są zazwyczaj mniej dojrzałe niż ich rówieśnicy. To, co było odpowiednie dla starszego brata, gdy miał 10 lat, może nie być odpowiednie dla 10-latka z ADHD. Pamiętaj o tym, rozważając zajęcia lub lekcje na lato.

Poznaj zasady

The American Academy of Pediatrics zaleca te szczegółowe wskazówki bezpieczeństwa dotyczące niektórych popularnych działań:

Zabawa w słońcu

Dla starszych dzieci:

• Pierwsza i najlepsza linia obrony przed słońcem kryje się. Noś kapelusz z trzy calowym rondem lub dziobem skierowanym do przodu, okulary przeciwsłoneczne (szukaj okularów przeciwsłonecznych, które blokują 99-100% promieni ultrafioletowych) oraz bawełnianą odzież o ciasnym splocie.

• W miarę możliwości trzymaj się w cieniu i unikaj ekspozycji na słońce w godzinach największej intensywności - między 10 rano a 16 po południu. Ryzyko opalania i pieczenia również wzrasta na większej wysokości.

• Ochrona przeciwsłoneczna z SPF (współczynnik ochrony przeciwsłonecznej) 15 powinna być skuteczna dla większości ludzi. Zastosuj odpowiednią ilość kremu przeciwsłonecznego - około jednej uncji na jedno posiedzenie dla młodego dorosłego.

• Stosuj krem ​​przeciwsłoneczny co dwie godziny lub po kąpieli lub poceniu się.

• Niektóre produkty samoopalające zawierają filtry przeciwsłoneczne, ale inne nie, więc uważnie przeczytaj etykiety. Ponadto olejki do opalania lub olejki dla niemowląt mogą sprawić, że skóra będzie wyglądać lśniąco i miękko, ale nie zapewnia ochrony przed słońcem.

[Bezpłatne pobieranie: Wybór idealnego obozu dla Twojego dziecka]

Dla małych dzieci:

• Dzieci w wieku poniżej 6 miesięcy powinny być trzymane z dala od bezpośredniego światła słonecznego. Przenieś dziecko do cienia lub pod drzewo, parasol lub baldachim wózka.

• Ubieraj niemowlęta w lekkie ubrania, które zakrywają ramiona i nogi, i używaj rond z kapeluszami.

• Zastosuj krem ​​przeciwsłoneczny co najmniej 30 minut przed wyjściem na zewnątrz i używaj kremu przeciwsłonecznego nawet w pochmurne dni. SPF (współczynnik ochrony przeciwsłonecznej) powinien wynosić co najmniej 15.

Stres cieplny w ćwiczeniu dzieci

• Intensywność czynności trwających 15 minut lub dłużej powinna być zmniejszana, gdy wilgotność względna, promieniowanie słoneczne i temperatura powietrza są wysokie. Jednym ze sposobów na zwiększenie okresów odpoczynku w upalny dzień jest częste zastępowanie graczy.

• Na początku intensywnego programu ćwiczeń lub po podróży w cieplejszym klimacie intensywność i czas trwania ćwiczeń należy początkowo ograniczyć, a następnie stopniowo zwiększać w okresie 10–14 dni, aby osiągnąć aklimatyzację do ciepło. Gdy taki okres nie jest dostępny, należy ograniczyć czas uczestników podczas treningu i zawodów.

• Przed dłuższą aktywnością fizyczną dziecko powinno być dobrze nawodnione. Podczas aktywności należy wymuszać okresowe picie, np. Co 20 minut, 5 uncji zimnej wody z kranu lub aromatyzowanego napój solony dla dziecka o wadze 88 funtów i 9 uncji dla nastolatka o wadze 132 funtów, nawet jeśli dziecko nie czuje spragniony. Ważenie przed treningiem i po nim może zweryfikować stan nawodnienia, jeśli dziecko jest ważone w niewielkiej ilości ubrań lub bez ubrania.

• Odzież powinna być jasna i lekka oraz ograniczona do jednej warstwy materiału chłonnego, aby ułatwić odparowanie potu. Ubrania nasycone potem należy wymienić na suche.

Bezpieczeństwo basenu

• Nigdy nie zostawiaj dzieci samych w basenie lub w jego pobliżu, nawet przez chwilę.

• Upewnij się, że dorośli są przeszkoleni w zakresie technik ratujących życie i resuscytacji, aby w razie potrzeby mogli uratować dziecko.
• Otocz swój basen ze wszystkich czterech stron solidnym ogrodzeniem o długości pięciu stóp.

• Upewnij się, że bramy zamykają się i zatrzaskują na wysokości, do której dzieci nie mają dostępu.

• Trzymaj sprzęt ratunkowy (hak pasterski - długi drążek z haczykiem na końcu - i ratownik) oraz przenośny telefon w pobliżu basenu.

• Unikaj nadmuchiwanych pomocy pływackich, takich jak „pływaki”. Nie zastępują one zatwierdzonych kamizelek ratunkowych i mogą dać dzieciom fałszywe poczucie bezpieczeństwa.

• Dzieci nie są przygotowane do nauki pływania do czwartego roku życia. Programy pływania dla dzieci poniżej 4 lat nie powinny być postrzegane jako sposób na zmniejszenie ryzyka utonięcia.

• Ilekroć niemowlęta lub małe dzieci znajdują się w wodzie lub w jej pobliżu, osoba dorosła powinna znajdować się w odległości wyciągniętej ręki, zapewniając „nadzór dotykowy”.

Bezpieczeństwo na placu zabaw

• Ostrożnie konserwuj cały sprzęt.

• Huśtawki powinny być wykonane z miękkich materiałów, takich jak guma, plastik lub płótno.

• Upewnij się, że dzieci nie mogą dosięgnąć żadnych ruchomych części, które mogłyby ścisnąć lub uwięzić jakąkolwiek część ciała.

• Upewnij się, że metalowe zjeżdżalnie są fajne, aby zapobiec poparzeniu nóg dzieci.

• Rodzice nigdy nie powinni kupować domowej trampoliny ani zezwalać dzieciom na korzystanie z domowych trampolin.

Bezpieczeństwo rowerów

• Nie popychaj dziecka, aby jeździło na rowerze dwukołowym, dopóki nie będzie gotowe, w wieku około 5 lub 6 lat. Zastanów się nad koordynacją dziecka i chęcią nauki jazdy. Trzymaj się hamulców coaster, aż twoje dziecko będzie starsze i bardziej doświadczone.

• Zabierz swoje dziecko ze sobą, gdy robisz zakupy na rowerze, aby mógł je wypróbować. Wartość właściwie dopasowanego roweru znacznie przewyższa wartość zaskakiwania dziecka nowym rowerem.

• Kup rower odpowiedniej wielkości, a nie taki, w którym Twoje dziecko musi „dorosnąć”. Rowery ponadgabarytowe są szczególnie niebezpieczne.

• Kask powinien być standardowym wyposażeniem. Kupując rower, upewnij się, że masz dla dziecka kask zatwierdzony przez Komisję ds. Bezpieczeństwa Produktów Konsumenckich (CPSC).

Jak przetestować każdy styl roweru pod kątem prawidłowego dopasowania:

• Siedząc na siedzeniu z rękami na kierownicy, dziecko musi być w stanie położyć piłki obu stóp na ziemi.

• Opierając się na środkowym drążku, dziecko powinno być w stanie stać obiema stopami płasko na ziemi, z odstępem około 1 cala między krokiem a drążkiem.

• Kupując rower z hamulcami ręcznymi dla starszego dziecka, upewnij się, że dziecko może wygodnie chwycić hamulce i wywierać wystarczający nacisk, aby zatrzymać rower.

Bezpieczeństwo deskorolki i skutera

• Dzieci nigdy nie powinny jeździć na deskorolce lub hulajnodze w ruchu ulicznym lub w jego pobliżu.

• Wszyscy skaterzy i hulajnoga powinni nosić kask i inny sprzęt ochronny.

• Społeczności powinny nadal rozwijać parki deskorolkowe, które są częściej monitorowane pod kątem bezpieczeństwa niż rampy i skoki budowane przez dzieci w domu.

Bezpieczeństwo łodzi

• Twoje dzieci powinny zawsze nosić kamizelki ratunkowe na łodziach lub w pobliżu zbiorników wodnych.

• Naucz swoje dziecko, jak założyć własną kamizelkę ratunkową.

• Upewnij się, że kamizelka ratunkowa ma odpowiedni rozmiar dla Twojego dziecka. Kurtka nie powinna być luźna. Zawsze należy go nosić zgodnie z instrukcją ze wszystkimi paskami.

• Nadmuchiwane skrzydła wodne, zabawki, tratwy i materace powietrzne nigdy nie powinny być używane jako kamizelki ratunkowe lub ratownicze. Nie są bezpieczne.

• Dorośli powinni nosić kamizelki ratunkowe dla własnej ochrony i dawania dobrego przykładu.

Bezpieczeństwo błędów

• Nie używaj pachnących mydeł, perfum ani lakierów do włosów na swoim dziecku.

• Repelenty odpowiednie do stosowania u dzieci powinny zawierać nie więcej niż 10 procent DEET, ponieważ substancja chemiczna wchłaniana przez skórę może powodować szkody. Stężenie DEET różni się znacznie w zależności od produktu, więc przeczytaj etykietę każdego zakupionego produktu.

• Unikaj miejsc, w których owady gniazdują lub gromadzą się, takich jak stojące kałuże wody, nieosłonięte pożywienie i ogrody, w których kwitną kwiaty.

• Unikaj ubierania dziecka w odzież o jasnych kolorach lub kwiecistych nadrukach.

• Aby usunąć widoczny żądło ze skóry, delikatnie zeskrob go poziomo za pomocą karty kredytowej lub paznokcia.

Bezpieczeństwo podróży

• Zapnij pasy samochodowe i pasy bezpieczeństwa.

• Trzymaj przy sobie zapasy, takie jak przekąski, wodę, apteczkę i wszelkie leki, które dziecko przyjmuje.

• Zawsze używaj fotelika samochodowego, zaczynając od pierwszej jazdy dziecka ze szpitala do domu. Pomóż dziecku wykształcić nawyk zapięcia się na całe życie.

• Przeczytaj instrukcje producenta i zawsze przechowuj je w foteliku samochodowym. Przeczytaj instrukcję obsługi pojazdu, aby uzyskać więcej informacji na temat montażu fotelika samochodowego.

• Połóż dziecko na tylnym siedzeniu. Jest to najbezpieczniejsze miejsce w samochodzie, ponieważ jest najdalej od zderzenia czołowego (najczęstszego rodzaju wypadku).

• System pasów przytrzymuje dziecko w foteliku samochodowym, a pasy bezpieczeństwa przytrzymują fotel w samochodzie. Zamocuj oba mocno, aby chronić swoje dziecko.

• Dzieci siedzące tyłem do kierunku jazdy nigdy nie powinny znajdować się na przednim siedzeniu wyposażonym w poduszkę powietrzną.

• Dzieci podróżujące samotnie, aby odwiedzić krewnych lub wziąć udział w obozie letnim, powinny mieć zawsze przy sobie kopię swoich danych medycznych.

Bezpieczeństwo kosiarki

• Spróbuj użyć kosiarki ze sterowaniem, które powstrzyma kosiarkę przed poruszaniem się do przodu, jeśli uchwyt zostanie zwolniony.

• Dzieci w wieku poniżej 16 lat nie powinny mieć możliwości korzystania z kosiarek jeżdżących. Dzieci w wieku poniżej 12 lat nie powinny używać kosiarek jednoosiowych.

• Upewnij się, że podczas koszenia noszone są solidne buty (nie sandały ani trampki).

• Zapobiegaj obrażeniom spowodowanym latającymi przedmiotami, takimi jak kamienie lub zabawki, podnosząc przedmioty z trawnika przed rozpoczęciem koszenia.

• Użyj worka do zbierania ścinków trawy lub talerza zakrywającego otwór, z którego usuwana jest trawa. Niech każdy, kto korzysta z kosiarki, powinien nosić ochronniki słuchu i oczu.

• Upewnij się, że dzieci znajdują się w pomieszczeniu lub w bezpiecznej odległości, z dala od miejsca, w którym zamierzasz kosić.

• Uruchom i tankuj kosiarki na zewnątrz, a nie w garażu lub szopie. Kosiarki należy tankować, gdy silnik jest wyłączony i ostudzony.

• Upewnij się, że ustawienia ostrza (w celu ustawienia wysokości koła lub usuwania resztek) są zmieniane przez osobę dorosłą, z wyłączoną kosiarką i wyjętą lub odłączoną świecą zapłonową.

• Nie ciągnij kosiarki do tyłu ani nie koś wstecz, chyba że jest to absolutnie konieczne, i uważnie szukaj dzieci za sobą podczas koszenia na biegu wstecznym.

• Zawsze wyłączaj kosiarkę i poczekaj, aż noże całkowicie się zatrzymają przed wyjęciem kosza na trawę, odblokowaniem rynny wyładowczej lub przekroczeniem ścieżek żwirowych, dróg lub innych obszarów.

• Nie pozwalaj dzieciom jeździć jako pasażerowie na kosiarkach.

[11 letnich budowniczych mózgu]

Zaktualizowano 11 czerwca 2018 r