Oglądaj telewizję

Jedną z najprostszych rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc swojemu dziecku z ADHD, jest zajęcie stanowczego stanowiska w kwestii ilości telewizji, którą może oglądać. Niepokojące jest to, że większość amerykańskich dzieci spędza więcej czasu przyklejonych do telewizora niż w szkole!

Nadmierne oglądanie telewizji może mieć szczególnie szkodliwy wpływ na dziecko z ADHD, które może być bardziej podatny na nadpobudliwość i impulsywne kopiowanie niektórych negatywnych zachowań, które widzi TELEWIZJA.

Niektóre sugestie dotyczące przejęcia kontroli nad telewizją obejmują:

Ogranicz oglądanie telewizji do jednej godziny dziennie
Wyjaśnij dziecku, że telewizja ma niski priorytet w domu, poza czasem rodzinnym, pracą domową, ćwiczeniami i codziennymi obowiązkami.
Spróbuj jak najwięcej oglądać telewizję z dzieckiem.
Brak „surfowania po kanałach”, aby zobaczyć, co jest włączone.
Skorzystaj z magnetowidu, aby kontrolować zawartość tego, co wchodzi do domu.
Nie stawiaj telewizora w pobliżu kuchni lub stołu.
Choć może to kuszące (i wszyscy to robimy), oprzyj się potrzebie używania telewizji jako opiekunki do dziecka.

Czytaj dziecku, gdy tylko jest to możliwe.
Nie bądź sam kanapowym ziemniakiem.

Zaktualizowano 24 kwietnia 2017 r