Życie z ADHD: Beyond Tips and Tricks

Posłuchaj tego bloga!

Czy ADHD mnie definiuje?

Oczywiście nie!
To głupie pytanie!
Wszyscy wiedzą, że ADHD jest tylko jedną małą częścią mnie.
Jestem WIĘCEJ niż mój ADHD.
Dobrze?

Dlaczego zatem istnieją strony internetowe i podcasty oraz książki, organizatorzy i terapeuci oraz, tak, trenerzy ADHD, którzy chętnie pomagają mi „radzić sobie” z moim ADHD? Mają wskazówki, porady i porady płynące z każdej pory i każdej strony.

„Rozbij wielką robotę na mniejsze”.
„Zacznij od końca.”
„Przestań pracować na komputerze na dwie godziny przed snem”.

[Bezpłatne pobieranie: Twój przewodnik po wszystkich najlepszych częściach ADHD]

Spędziłem całe życie zapamiętując te i setki innych przydatnych porad i wskazówek. Mam harmonogramy i liczniki czasu oraz kolorowe foldery i oprogramowanie do zarządzania projektami. Poleciłem je nawet moim klientom. Wiem jak być zorganizowanym, być na czas, dotrzymuj moich obietnic. Jednak nie opanowałem żadnego z nich. I szczerze mówiąc, mam dość próbowania.

Nie mogę pozbyć się wrażenia, że ​​świat „tam” wierzy w to, że słowo operacyjne jest w środku

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej to „deficyt”. To jest okropnie zbliżone do „niedoboru”. I daleko do „spełnionego”, który jest przymiotnikiem, który wybrałem, aby opisać resztę życia.

Nieświadomie wpadam w to, poczucie bycia „mniej niż” tych zakłopotanych ludzi, których neuroprzekaźniki dobrze się ze sobą bawią. I zwykle nie zdaję sobie sprawy z tego, że kliknąłem w mój tryb kompensacyjny, albo tańcząc stepowanie, by zatuszować moje deficyty, albo nakładając grubą warstwę moich najskuteczniejszych wskazówek i sztuczek. Mogę udawać, że jestem „normalny” przez jakiś czas, ale nie mam wytrzymałości. Fasada topi się i jestem odsłonięty.

Teraz, gdy jestem starszy, nie kulę się tak często, jak kiedyś, kiedy „wyszedłem” jako ADDiva. Ale patrzę na moje wzory. Mając tyle samo „pracy”, co wykonałem z terapeutami, trenerami, książkami i całą resztą, jestem przerażony, widząc, że czasami moja reakcja brzucha wciąż jest wstyd, po czym pojawia się pilna potrzeba „bardziej się starać”. Jednak jeszcze głębiej uświadamiam sobie, że jestem po prostu wyczerpany przez wysiłek. To już nie jest tego warte. Do mojego ciała, mojej psychiki, mojej energii.

[Jak osoba z ADHD może prowadzić „normalne” życie?]

Na pewno na pewno mogę uwolnić warczący prąd, który monitoruje moje zachowania podobne do ADHD. A przynajmniej zauważ to, zanim kontroluje moje myśli i działania. Kiedy leżę na łożu śmierci, nie chcę, aby moje ostatnie słowa brzmiały: „Cóż, byłem prawie liniowy!”

Oczywiście jest w życiu coś więcej niż tylko radzenie sobie z ADHD. Wszyscy to wiedzą. To popularna odpowiedź, ADHD mądrość du Jour. Ale szczerze mówiąc, ile naszego życia spędziliśmy z ADHD na czele? Jeśli jestem prawdomówny, 100 procent. ADHD nie jest maską, którą mogę zdjąć w nocy. Nie jestem „więcej” niż mój ADHD. Jestem ADHD, a ADHD to ja. A może ADHD R Me.

Trudniejsze pytanie brzmi zatem: jak przejść od „radzenia sobie” z ADHD do „życia z” ADHD i rozwijania się w wyniku ADHD? Jak patrzeć ADHD w oczy, dostrzegać jego szerokość i głębokość i traktować go jako szanowanego sojusznika, a nie przykrą uciążliwość, którą należy wyrzucać i udaremniać na każdym kroku?

Nie mam odpowiedzi. To zapytanie zasługuje na coś więcej niż nonszalancką uwagę lub stukniętą retortę. Podejrzewam, że każdy z nas zawrze pokój (i przyjaciół) z naszym ADHD z taką różnorodnością i kreatywnością, na jaką pozwalają nasze mózgi dzikich dzieci.

Zapraszam więc do pytania. Jak sięgasz głębiej, poza etap „naprawmy to”. Jak owinąć ramię wokół ADHD i iść z nim drogą, wiedząc, że istnieje jedna absolutna pewność: że ADHD nigdy cię nie opuści. Jest twój (i ty) tak długo, jak żyjesz. Jak przejść od „wytrzymałości” do „spełnienia” już teraz?

[„Nie marnuję czasu, próbując zmagać się z moim ADHD”]

Zaktualizowano 12 grudnia 2018 r