Bezpłatne powtórne seminarium internetowe: Beyond wstydu i poczucia winy: transformacyjne strategie dla kobiet z ADD

Jako kobieta żyjąca z zaburzeniami deficytu uwagi (ADHD lub ADD), bez wątpienia znasz wstyd - i jego drodzy przyjaciele wina, strach i samoograniczenie. Może się zdarzyć, że zadajesz pytanie za milion dolarów: „Świadomość ADHD jest dobra, ale… co teraz?"

Pierwszym krokiem do zmiany jest: stawić czoła swoim własnym doświadczeniom i historiom wstydu oraz sposoby, w jakie te narracje wpływają na twoje relacje z tobą, twoim małżonkiem, dzieckiem i / lub świat. To liczenie pomaga nam stworzyć przestrzeń dla nowych wyborów i zachowań. Gdy jednak dotrzemy do tej przestrzeni, możemy łatwo poczuć się zagubieni i zastanawiać się: „Co mam zrobić

robić z tą świadomością? ”Odpowiedź? Bardzo powoli zaczynasz proces zmiany, skupiając się intensywnie na budowaniu odwagi, celowości i ciekawości.

Podczas tego webinaru porozmawiamy o "W jaki sposób?" która wynika z "Dlaczego?" Mówiąc dokładniej, nauczysz się:

• Typowe sposoby, w jakie wstydliwe doświadczenia w przeszłości objawiają się jako samoograniczające przekonania i wzorce zachowań kobiety z ADHD
• Jak te ograniczenia wpływają na kobiety jako matki, partnerów, przyjaciół i kolegów
• Jaka akceptacja naprawdę oznacza, czym różni się od rezygnacji i jak wygląda praktykowanie radykalnej akceptacji i bezwstydnego życia tu i teraz
• Konkretne kroki, które możesz podjąć, aby wyjść ze wstydu i celowo żyć
• Sposoby poprawy relacji ze sobą, dziećmi, partnerem, przyjaciółmi i współpracownikami
• Kluczowe pytania, które należy zadać sobie, aby zacząć żyć większym, jaśniejszym i odważniejszym - różnice i tak dalej

Powtórki z webinaru obejmują:

• Slajdy towarzyszące webinarium
• Powiązane zasoby z ADDitude
• Bezpłatne aktualizacje biuletynu dotyczące ADHD

To seminarium internetowe ADHD Experts zostało po raz pierwszy transmitowane na żywo w dniu 25 czerwca 2019 r.

---

Poznaj eksperta:

Michelle Frank, Psy. RE., jest licencjonowanym psychologiem klinicznym specjalizującym się w świadczeniu usług diagnostycznych i leczniczych dla osób z ADHD. Jest współautorką, wraz z innymi ekspertami ADHD, Sari Solden, nadchodzącej książki dla kobiet z ADHD pt. Radykalny przewodnik dla kobiet z ADHD: Obejmuj różnorodność neurologiczną, żyj odważnie i przełamuj bariery, do opublikowania przez New Harbinger 1 lipca 2019 r.