Nie pozwól, by negatywne myśli cię kontrolowały
Wiem, że to my dostarczamy artykuły zależne od jakości i dodatkowe rzeczy, czy jest jakaś inna strona internetowa, która oferuje takie informacje jakościowe?
Cześć, jestem trochę zdezorientowany, jakiego rodzaju informacji szukasz, czy możesz być bardziej szczegółowy? Healthyplace ma wiele linków do zasobów, chętnie Cię do nich skieruję!
Wielkie dzięki za to, że dla psychologa było to trochę drogie. ale po znalezieniu tego artykułu bardzo pouczające.
dobrze było podzielić się z nami problemami wywołanymi przez negatywne myśli.
Dziękujemy za napisanie tego artykułu. Staram się być pozytywnym, ale to walka każdego cholernego dnia. W niektóre dni po prostu nie mam energii, by zwalczyć moje negatywne myśli i ostatecznie zapadam się głębiej w otchłań rozpaczy, z której trudniej jest wydostać się niż wejść ...
Zgadzam się, że pozytywne procesy myślowe prowadzą do lepszego zdrowia psychicznego. Ale dla mnie to negatywne myśli, które tak szybko mogą zesłać mnie do dołu. Jedyne, co robię, to wyobrazić sobie najgorsze, a następnie upewnić się, że jestem na to przygotowany. Nie zawsze jestem na to przygotowany. A potem jest genetyka. Naukowcy odkryli gen, który powoduje, że dana osoba reaguje bardziej netto na negatywne, a z drugiej strony reagują na pozytywne rzeczy bardziej pozytywnie niż przeciętna osoba. Wiem, że mam ten gen. Wszyscy wasi psychologowie będą musieli dostosować nowe pomysły do swojej postawy terapeutycznej (sp). Przez lata ignorowałeś mózg. A może ktoś wymyślił miernik depresji, aby dokładnie zmierzyć głębokość, na której się znajduje? Czy zrobi to psycholog lub psychiatra, którzy, nawiasem mówiąc, są pełnoprawnymi lekarzami?
tak, żyłem w ciemności z powodu negatywnych myśli, dopóki nie przeczytałem książki, która była dla mnie wielką korzyścią.
Myślę, że twój film w dzienniku myśli jest świetny, ale wydaje mi się, że zapisanie negatywu potwierdza negatyw. Mój dziennik nie mówi na przykład, dlaczego wakacje są do kitu, ale podaje, co jest w nich takiego wspaniałego. Nie lubię wakacji i są dla mnie przygnębiające, ale zamiast tego, mówiąc wszystko, co jest do bani, stwierdzam, że wszystko dobrze. Zapisując to, potwierdzasz i czynisz to realnym, więc napisanie „jestem do kitu” jest negatywną afirmacją, więc lepiej jest napisać „Jestem wspaniały i szczęśliwy”
Cieszę się, że skupiasz się na pozytywach - to świetnie! Widzę, skąd pochodzisz i aby potwierdzić korzenie negatywnego myślenia, nie możemy ich zignorować. Potwierdzenie niektórych powodów, dla których uważasz, że to prawda, pomoże oderwać moc od negatywnej myśli. Masz rację, potwierdź pozytywy, a to może być bardziej skuteczne, gdy przejdziemy do myśli na papierze. Staramy się pozbyć siły, jaką te myśli mają nad tobą, pamiętaj, że są trudne, więc określ, jak się pełzają (powiedzmy na imprezie wakacyjnej lub podczas czas samotnie podczas wakacji) jest również ważny, ponieważ lepiej radzisz sobie z wyprzedzeniem lub rozpoznajesz, kto mówi, tyran lub twój najlepszy przyjaciel w twoim mózg. Proszę, podtrzymujcie pozytywne afirmacje i oświadczenia, jeśli pisanie negatywów utrudnia wam życie, nie zapisujcie ich, ale pomyślcie, w jaki sposób przyszli, aby utrzymać tak wielką moc. Udanych wakacji i dziękuję za udostępnienie. Czekam na twoje niesamowite afirmacje!
Przez większość przebudzeń mój „tyran mózgowy” powtarza komentarze ludzi, co utknęło w tym bolesnym paraliżu. Mam obowiązek powiedzieć ppl, „wyczyścić” to z mojego mózgu. Nie chcę karmić łobuza. Myślę, że jest to bardziej wiarygodne, ponieważ inni powiedzieli mi te słowa. Nie jestem pewien, jak odpuścić wszystkie te odtwarzające okropne utwory. Ten cykl poważnie powstrzymuje mnie od życia. Dlaczego łatwiej uwierzyć w złe rzeczy? Dlaczego mam to odtworzyć? i jak mogę go usunąć i zapobiec odtwarzaniu nowych?
Cześć Penny, nie jesteś sam, większość z nas gra negatywne ścieżki w naszych głowach, ponieważ łatwiej jest nam tak myśleć. Pozytywne myślenie wymaga na początku więcej energii... Podobnie jak nauka robienia czegoś nowego, jazda na rowerze, nauka nowego języka, pierwsze kroki są najtrudniejsze. Wtedy stanie się prawie drugą naturą. Wyjściem z tego jest powolne i celowe mówienie do myśli. Nawet jeśli inni ci to powiedzieli, nie musisz im wierzyć. Możesz znaleźć logikę i fakty, które je obalą. Im bardziej zauważasz negatywne wypowiedzi i wypowiedzi, tym bardziej możesz im przeciwdziałać pozytywnym stwierdzeniem. Na przykład „Wyglądam okropnie” można odpowiedzieć pozytywnie, „ale podoba mi się wygląd moich włosów lub lubię tę koszulę, a inni mają uzupełniało mnie to wcześniej. „Celem nie jest myślenie, że wszystko musi być zrobione od razu, ale powolne zdobywanie MOCY nad tyranem w twoim mózg. Powodzenia!
