Kompulsywne ćwiczenia podczas leczenia zaburzeń odżywiania

Rodzice borykają się z chęcią dziecka wobec konieczności ćwiczeń podczas leczenia zaburzeń odżywiania. Zastanawiamy się, czy ćwiczenia są zdrowe, czy nie, i ile ćwiczeń jest w porządku (Zaburzenia odżywiania: kompulsywne ćwiczenia u nastolatków). Oto, czego nauczyłem się słuchać: „chcę” vs. "potrzeba."

Kompulsywne ćwiczenia z perspektywy

100 lat temu wątpię, by wiele osób sformułowało tę myśl lub słowa, mówiąc: „Muszę spalić ten deser”, a w dzisiejszym świecie byłoby to absurdalne. Poczucie winy z powodu jedzenia lub pomysł zrekompensowania konsumpcji to luksus obfitych kalorii i zarabiania na życie bez wysiłku fizycznego.

Ale nawet we współczesnym społeczeństwie myśl o „pozbyciu się”, „nadrobieniu”, „wypaleniu” i „zarabianie” poprzez celowe wysiłki należy podzielić na dwa pomysły: „chcę biegać” i „muszę biegać."

Kiedy poruszasz się, czujesz się dobrze, nie jest to ćwiczenie kompulsywne

Wysiłek może czuć się dobrze. Endorfiny satysfakcjonującej gry w tenisa, bieganie w parku, lekcje tańca, jazda rowerem do pracy - idealnie „chcą”. Są to oznaki osoby, która cieszy się ciałem i żyje w pełni. Są to naturalne reakcje na fizyczną potrzebę bycia aktywnym i pozostania aktywnym. Nie chodzi o manipulowanie swoim wyglądem (choć często tak to określamy), ale o utrzymanie równowagi w życiu. Aktywność i słuchanie tego impulsu jest naturalne i zdrowe; tak jak robimy głód i senność.

Uczucie spalania kompulsywnych ćwiczeń

Ale jest inny impuls i jest on ciemniejszy: „MUSZĘ”. Ten jest oparty na obsesyjne myśli i kompulsywne zachowania. Opiera się na niebezpieczeństwie niewykonania tych zadań i negatywnych myślach. Jest to karający i niezadowalający impuls, dla którego rzadko występuje satysfakcja. Słowa jak trzeba, trzeba, nie można przegapić, należy są używane częściej i bardziej emocjonalnie. Jest to rodzaj impulsu, który udaremniony niespodziewanymi zmianami harmonogramu lub obrażeniami prowadzi do kryzysu emocjonalnego i stresu fizycznego. Jest to rodzaj przymusu, który nabiera własnego życia, ponieważ rutyna jest stale rozszerzana, aby „nadrobić” ewentualne zmiany w rutynie lub innych obowiązkach. Ten drugi rodzaj impulsu może być oznaką choroby psychicznej.

Niedawno obejrzałem wideo na konferencji dotyczącej zaburzeń odżywiania pokazanej przez dr Cynthię Bulik, F.E.A.S.T. Doradca i wybitny naukowiec w dziedzinie zaburzeń odżywiania. Film pokazał białego szczura na kole kompulsywne ćwiczenia. Pozbawiono go jedzenia i obserwowano, jak działa, i jeśli pozwolono by, trwał aż do śmierci. Tak się dzieje w pacjenci z anoreksją także. Pomimo wyczerpania i wyczerpania energii, utraty mięśni i uszkodzenia serca, nie mogą się zatrzymać bez interwencji z zewnątrz. Nie chodzi o to, że chcą się poruszać, ale o to, że „muszą” się poruszać. Jakoś zobaczenie go u gryzoni podczas bezowocnej kolistej wyprawy oferuje spojrzenie na panią Stairmaster na twojej siłowni. To nie jest „chęć”, to objaw. To nie jest coś do pogardy lub litości: jest to objaw wymagający interwencji.

Musimy interweniować ze współczuciem i optymizmem, gdy pacjenci z zaburzeniami odżywiania są zmuszeni do pozostawania aktywnym pomimo wyczerpania energii. Kompulsywne ćwiczenia, an objaw zaburzenia odżywiania, nie jest wyborem i nie może być traktowane jako celowe lub tolerowane. Kochanie, stanowcze i tymczasowe granice ćwiczeń są czymś, co możemy zrobić, aby pomóc przywrócić mózg i ciało naszych bliskich. Gniew, kłótnie i rozpacz z naszej strony tylko podsycają poczucie winy i poszerzają izolację. Możemy działać, aby przerwać ten objaw i pomóc naszym bliskim w pełni dojść do siebie.

Ćwiczenia nie są ani „dobre”, ani „złe”. Zrozumienie różnicy między „pragnieniem” a „potrzebą”, które pomaga nam najlepiej reagować.