Ćwiczenie wdzięczności, gdy trudno być wdzięcznym
Oto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodniu:
- Ćwiczenie wdzięczności, gdy trudno być wdzięcznym
- Z blogów HealthPlace Mental Health
- Wideo: 5 rzeczy, których NIE powinieneś mówić osobom z chorobą afektywną dwubiegunową
- Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
- Cytat zdrowia psychicznego
Ćwiczenie wdzięczności, gdy trudno być wdzięcznym
Wdzięczność to uczucie wdzięczności dla kogoś lub czegoś w twoim życiu. A co jeśli nie czujesz się wdzięczny? Kiedy zmagasz się z wyzwaniami dotyczącymi zdrowia psychicznego, problemami w relacjach lub innymi stresorami, może być trudno znaleźć coś, za co byłbyś wdzięczny. Jednak w takich trudnych czasach kultywowanie wdzięczności jest ważniejsze niż kiedykolwiek.
Wierzcie lub nie, wdzięczność nie zawsze zaczyna się od uczucia. To nawet nie jest myśl, przynajmniej na początku. Wdzięczność jest neutralną obserwacją, która rodzi poczucie otwartości na możliwości. Zacznij zauważać rzeczy o sobie i swoim świecie na nowe sposoby. Kiedy twój umysł grawituje łagodnie, delikatnie
skieruj swoją uwagę na coś pozytywnego. To początek wdzięczności, proste dostrzeżenie dobra.Wdzięczność daje siłę, ponieważ jest wyborem. Skupienie się jest wyborem, którego dokonujesz, a ćwicząc to doskonalisz umiejętności. Wdzięczność to umiejętność celowego skierowania uwagi na pozytywne, kiedy choroba psychiczna chce, abyś skupił się na negatywnych.
Święto Dziękczynienia się zbliża. Nawet jeśli nie jest to dla ciebie dobry dzień, zmień go w osobisty dzień wdzięczności, zmieniając perspektywę.
Pokrewne artykuły Radzenie sobie z wdzięcznością
- Dlaczego wdzięczność jest dobra dla naszego zdrowia psychicznego
- Wdzięczność pomaga lękowi, więc zagraj w tę grę wdzięczności już dziś
- Znajdowanie wdzięczności, gdy choroba psychiczna tak wiele od ciebie bierze
- Małe chwile wdzięczności dla dzieci chorych psychicznie
- Wdzięczność za upijające się zaburzenia odżywiania
Twoje myśli
Dzisiejsze pytanie: Co robisz, aby kultywować wdzięczność? Zapraszamy do udziału, dzieląc się swoimi przemyśleniami, doświadczeniami i wiedzą na stronie HealthyPlace na Facebooku lub Strona Facebook HealthyPlace i na Strona Google+ HealthyPlace.
Z blogów HealthPlace Mental Health
Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.
- Choroba afektywna dwubiegunowa: 3 pytania, które należy zadać psychiatrze
- Bądź na bieżąco z uwagą, aby pomóc PTSD
- Nie krytykuj metod radzenia sobie ze zdrowiem psychicznym
- Schizoafektywny niepokój prawie mnie ścigał z klasy baletowej
- Wiedz, kim jesteś, aby przestać się niepokoić i zacząć żyć
- Jak różnorodność może zwalczyć lęk
- Jak daję sobie łaskę, gdy walczę z niepokojem
- Ćwiczenie wdzięczności podczas walki z depresją
Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami na dole każdego postu na blogu. I odwiedź strona główna blogów zdrowia psychicznego dla najnowszych postów.
Z kanału YouTube HealthyPlace
Jestem Hannah. Mam Bipolar 2
5 rzeczy, których NIE powinieneś mówić osobom z chorobą afektywną dwubiegunową
Jeśli chodzi o zaburzenie afektywne dwubiegunowe, słyszałem to wszystko. Ludzie mówią rzeczy, nie zastanawiając się nad wpływem, jaki ma to na tych z nas, którzy żyją z chorobą afektywną dwubiegunową. Właśnie dlatego wymyśliłem ten film na temat 5 rzeczy, których NIE powinieneś mówić osobie z chorobą afektywną dwubiegunową - na podstawie mojego doświadczenia z dwubiegunową 2. Jeśli masz kogoś (lub wiele osób), który musi to usłyszeć, mam nadzieję, że udostępnisz film i przekażesz go. (Patrz Hannah i subskrybuj kanał YouTube HealthyPlace, aby uzyskać więcej świetnych filmów na temat zdrowia psychicznego.)
Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
Oto 3 najważniejsze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:
- Dwa razy wyjątkowy: choroba psychiczna i uzdolnione dziecko
- Bycie na czas i zmniejszanie gniewu na drodze do zdrowia psychicznego
- Porady dotyczące lęku przed podróżą dla osób, które chcą pojechać, ale tego nie robią
Jeśli jeszcze tego nie masz, mam nadzieję, że to zrobisz dołącz do nas / polub nas na Facebooku zbyt. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.
Cytat zdrowia psychicznego
„Doceń tych, którzy się nie poddają”.
Czytaj więcej cytaty zdrowia psychicznego.
Na razie tyle. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub strony HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz także udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej (np. Facebook, Stumbleupon lub Google +), do której należysz, klikając poniższe linki. Aby uzyskać aktualizacje przez cały tydzień, zakreśl opcję HealthyPlace w Google+, śledź HealthyPlace na Twitterze lub zostać fan HealthyPlace na Facebooku. Sprawdź także HealthyPlace na Pintereście i podziel się swoimi szpilkami dotyczącymi zdrowia psychicznego na naszym Udostępnij swoją tablicę Doświadczeń Zdrowia Psychicznego.
wrócić do: HealthyPlace.com Indeks biuletynu zdrowia psychicznego
