Skupienie jest trudne, kiedy żyjesz z chorobą psychiczną
Oto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodniu:
- Skupienie jest trudne, kiedy żyjesz z chorobą psychiczną
- Z blogów HealthPlace Mental Health
- Wideo: 5 cytatów dwubiegunowych, z którymi się łączę
- Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
- Cytat zdrowia psychicznego
Skupienie jest trudne, kiedy żyjesz z chorobą psychiczną
Choroba psychiczna zaburza naszą zdolność koncentracji. Nic dziwnego, ponieważ choroba umysłowa wpływa na mózg, centrum skupienia i koncentracji. Różne choroby psychiczne wpływają na mózg w różny sposób, więc problemy z koncentracją nie wyglądają tak samo dla wszystkich.
To badanie pokazuje różne sposoby, w jakie choroba psychiczna zaburza naszą uwagę:
- Dorośli z ADHD mają trudności z koncentracją. ADHD sprawia, że trudno jest wybrać tylko jedną rzecz, na której można się skoncentrować jednocześnie.
- Depresja spowalnia prędkość przetwarzania i tworzy mgłę mózgową, budząc pragnienie zajmowania się choćby jedną rzeczą.
- Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne i zaburzenia lękowe mogą powodować przeżuwanie i hiperfocusing na jednym zmartwieniu lub strachu.
- PTSD tworzy czujność nad niebezpieczeństwem co poważnie ogranicza możliwość skupienia się gdzie indziej.
Twój mózg może się uczyć i rosnąć. Pomyśl o swoich trudnościach. Następnie wybierz ćwiczenia, które odpowiadają Twoim potrzebom:
- Weź udział w ćwiczeniach fizycznych, które pozwalają na czytanie książki lub czasopisma. Ruch w połączeniu z aktywnością koncentracji poprawia skupienie.
- Wykonuj krótkie ćwiczenia kilka razy dziennie, w których koncentrujesz się na czymś. Stopniowo zwiększaj czas spędzany na robieniu tego.
- Ćwicz uważność. Przenieś hiperkoncentrowane myśli z głowy do konkretnego świata i użyj zmysłów, aby zanurzyć się w tej chwili.
Wiedząc, jak wpływa Twoja choroba psychiczna Twój Koncentracja pozwala stworzyć niestandardowy plan wyostrzenia koncentracji.
Powiązane artykuły Radzenie sobie ze skupieniem i chorobą psychiczną
- Depresja i uwaga, problemy z koncentracją
- Zarządzanie problemami z koncentracją i zaburzeniami lękowymi
- Lęk, ADHD czy oba?
- Zwiększ koncentrację dzięki tej jednominutowej medytacji
- ADHD Dorosła walka o koncentrację
- ADHD i 5 sposobów skoncentrowania się i produktywności w pracy
Twoje myśli
Dzisiejsze pytanie: Jak poprawić koncentrację i koncentrację, gdy przeszkadza choroba psychiczna? Zapraszamy do udziału, dzieląc się swoimi przemyśleniami, doświadczeniami i wiedzą na temat Strona Facebook HealthyPlace.
Z blogów HealthPlace Mental Health
Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.
- Klęska żywiołowa. Bez leków dwubiegunowych. Czas kryzysu
- Koncentracja na sukcesie nad porażką w schizofrenii
- Stwórz dom przyjazny dla zdrowia psychicznego
- Życie cioci: Dlaczego bycie ciocią wzbogaca moje życie
- Dwubiegunowy nie czyni cię niegodnym miłości
- Absive Behavior vs. Normalne zachowanie: jaka jest różnica?
- Przemyślanie prostych zadań z powodu lęku schizoafektywnego
- Co jest warte własnej wartości?
- Uciszenie wewnętrznego krytyka w zespole PTSD
- Życie bez lęku? Wyobraź to z wizualizacją
- Znalezienie małych rzeczy w celu zmniejszenia lęku
- Aplikacje zdrowia psychicznego na radzenie sobie z depresją i lękami
Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami na dole każdego postu na blogu. I odwiedź strona główna blogów zdrowia psychicznego dla najnowszych postów.
Z kanału YouTube HealthyPlace
Jestem Hannah. Mam Bipolar 2
5 cytatów dwubiegunowych, z którymi się łączę
Mam obsesję na punkcie dwubiegunowych cytatów - ogólnie cytatów i powiedzeń - i myślę, że wielu z nas cierpiących na chorobę afektywną dwubiegunową naprawdę łączy się ze słowami. W tym filmie udostępniam 5 moich ulubionych cytatów dwubiegunowych i wyjaśniam, jak odnoszą się one do mojego życia z dwubiegunową 2. (Patrz Hannah i subskrybuj kanał YouTube HealthyPlace, aby uzyskać więcej świetnych filmów na temat zdrowia psychicznego.)
Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
Oto 3 najważniejsze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:
- Czy to schizoafektywna hipomania czy jestem szczęśliwy?
- Zastępcze uzależnienia w procesie odzyskiwania: co musisz wiedzieć
- Słyszę głosy z moim DID, ale nie zawsze jestem o tym szczery
Jeśli jeszcze tego nie masz, mam nadzieję, że to zrobisz dołącz do nas / polub nas na Facebooku zbyt. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.
Cytat zdrowia psychicznego
„Czułem się tak bardzo, że nic nie czułem”.
Czytaj więcej cytaty depresyjne.
Na razie tyle. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub strony HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz także udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej (np. Facebook lub stumbleupon), do której należysz, klikając poniższe linki. Aby uzyskać aktualizacje przez cały tydzień, śledź HealthyPlace na Twitterze lub zostać fan HealthyPlace na Facebooku. Sprawdź także HealthyPlace na Instagramie, Youtube i Pinterest, w którym możesz udostępnić swoje szpilki zdrowia psychicznego na naszym Udostępnij swoją tablicę Doświadczeń Zdrowia Psychicznego.
wrócić do: HealthyPlace.com Indeks biuletynu zdrowia psychicznego
