Rozwiązywanie problemów w związku
Rozwiązywanie problemów w związku ma fundamentalne znaczenie dla jego sukcesu. Oto podstawowe kroki rozwiązywania problemów i utrzymywania relacji na dobrej drodze.
Rozwiązywanie problemów ma czas i miejsce. Rozwiązywanie problemów ma harmonogram. Rozwiązywanie problemów jest zorientowane na zadania; to nie jest walka o władzę. Rozwiązywanie problemów ma dwie odrębne fazy: fazę definiowania problemu i fazę rozwiązywania problemu.
Podczas definiowania problemu:
- Bądź konkretny (zobacz, co obaj partnerzy mogą zaobserwować)
- Mów krótko
- Wyraź swoje uczucia na temat zachowania będącego przedmiotem konfliktu
Podczas rozwiązywania problemów:
- Rozwiązania burzy mózgów
- Oceń ich koszty i korzyści dla każdego partnera i relacji
- Wybierz najlepsze rozwiązanie
- Bądźcie gotowi na kompromis; rozwiązywanie problemów obejmuje dawanie i branie
Ponadto podczas definiowania i rozwiązywania problemów:
- Dyskutuj tylko jeden problem na raz
- Sparafrazuj to, co słyszysz partnera i sprawdź dokładność parafrazy
Pamiętaj, że podejście do rozwiązywania problemów jest bardzo ważne. Rozwiązywanie problemów wymaga współpracy, a rozwiązywanie problemów wymaga, aby każdy omawiany problem był postrzegany jako problem wzajemny.
