Wspomnienia wpływu traumy na lęk

Ten komentarz pochodzi od czytelnika Nikky44, który przeżył wojnę w Libanie. Miałem wyjaśnienie, które myślałem, że podzielę się z wami wszystkimi.

Rozmawiałem dziś rano z moją siostrą o wydarzeniach z przeszłości. Oboje zauważyliśmy, że mamy te same wspomnienia o tych samych wydarzeniach, ale części, które zapamiętaliśmy każdy z nas, są odmienne, wręcz przeciwne. Jeśli pomyślimy na przykład o dniu eksplozji, będzie pamiętać, jak uciekliśmy, i całą pozytywną stronę, pamiętam strach, zniszczenie, śmierć. Nie wiem jak to teraz wyjaśnić.

Wspomnienia traumy

Jest tak wiele rzeczy do zapamiętania z wydarzenia. Nasza pamięć jest przetwarzana na podstawie naszej historii tego wydarzenia, tego, jak ją oglądamy, jak postrzegamy świat i jak postrzegamy siebie. Gdybyśmy postrzegali siebie jako mniejszych niż ofiary lub niegodnych, pamiętalibyśmy te części wydarzenia, które towarzyszyły tej historii. Nikky44 pamięta przerażające części, ponieważ tak wiele życia spędziła na przemocy, przed i po wybuchu. (Głosy jej sprawców sprawiły, że przestraszyła się, ponieważ w ten sposób posiadają władzę.)

Zmiana skutków urazu

Zraniona i pogwałcona łatwiej dostrzega przerażające rzeczy. Zna ból i czuje się bezwartościowa, aż do palców stóp. Trudno nie patrzeć na świat przez te okulary. Trudno jej nie zobaczyć traumatyczne wspomnienia przez te okulary. Poznałem Nikky44, ponieważ od roku czyta i komentuje moje blogi. Wiem, że to się zmieniło w tym czasie, kiedy zaczyna widzieć siebie w nowe światło.

Jej życzliwość i miłość do innych jest przytłaczająca i po raz pierwszy na zawsze zaczyna zwracać się do siebie. Zrobiła to, wierząc w siebie. Zaskoczony? Wygląda na skok w dal? Najpierw ufała innym, którzy w nią wierzyli. W ciągu tych 12 miesięcy dotarła tak daleko!

W miarę jak się to zmienia, korzystne będzie, aby na nowo spojrzała na traumatyczne wydarzenia podczas wojny i zaczęła opowiadać - może z pomocą siostry - drugą połowę swojej pamięci. Historia przetrwania, ucieczki i ulgi. Robiąc to, rozpoznaje, że zrobiła coś, aby umożliwić to przetrwanie, a ta akcja mówi coś o tym, co jest dla niej cenne. Przekona się, że przez cały ten czas uważała ją za cenną, pomimo znęcania się i wojny.

Następnie, wiedząc, co nadaje wartości, może stworzyć dla siebie nową tożsamość zamiast Ofiary i Strasznej. Może być „szybkim myślicielem”, „opiekunem” lub „rozwiązywaniem problemów”.

Stąd inaczej i inaczej postrzegałaby wspomnienia i siebie w przeszłości i teraźniejszości. Jej wspomnienia będą pełne i będą reprezentować ją wszystkie, a nie tylko opowieść o strachu.

Czy masz jakieś wspomnienia do odtworzenia?

Jodi Lobozzo Aman

Bloguję tutaj: Uzdrawiaj teraz i na zawsze bądź w pokoju
i tu: Blog lęku-Schmanxiety,
udostępnij tutaj: Twitter @ JodiAman, Google+
zainspiruj się tutaj: Facebook: Uzdrawiaj teraz i na zawsze bądź w pokoju,
Uzyskaj mój bezpłatny e-book: Co jest w twojej dolegliwości? Wdzięczność w 7 łatwych krokach.