Aplikacja mobilna Combat PTSD, która naprawdę pomaga
Istnieje wiele sposobów uzyskania pomocy zwalczać zespół stresu pourazowego (PTSD) ale jedna, o której możesz nie pomyśleć, to mobilna aplikacja mobilna PTSD. I chociaż istnieje wiele aplikacji, które mają na celu pomoc w problemach ze zdrowiem psychicznym, aplikacją, którą chciałbym podkreślić, jest Trener PTSD (który jest bezpłatny). Aplikacja została stworzona przez Departament Spraw Weterana Stanów Zjednoczonych, Narodowe Centrum ds. PTSD we współpracy z Departamentem Obrony Narodowe Centrum Telezdrowia i Technologii
Ta bojowa aplikacja PTSD została pobrana ponad 100 000 razy, więc wyraźnie nie jestem jedyną osobą, która naprawdę uważa, że może pomóc. (I, powiedziałbym, opracowany z myślą o walce z PTSD; ta aplikacja jest odpowiednia dla osób cierpiących na jakąkolwiek formę PTSD.)
Co to jest trener PTSD?
Coach PTSD to aplikacja mobilna zarówno na Androida, jak i iPhone'y (istnieje również powiązana z nią funkcja) aplikacja online). Jest podzielony na kilka sekcji:
- dowiedzieć się o PTSD
- oceniać i zarządzać Objawy PTSD
- Znajdź Obsługa PTSD
Dowiedz się o PTSD
Ta sekcja aplikacji mobilnej pozwala poznać PTSD. Zapewnia podstawowy przegląd PTSD i informacje na temat profesjonalnej opieki.
Informacje o sekcji PTSD obejmują audio na takie tematy jak:
-
Przyczyny PTSD
- Kto rozwija PTSD
- Jak długo trwa PTSD
- Powiązane problemy
W dziale profesjonalnej opieki znajdziesz informacje na temat:
- Czy potrzebuję profesjonalnej pomocy?
- Dlaczego ludzie szukają profesjonalnej pomocy?
- Co robi psycholog
- Oparte na dowodach zwalczać leczenie PTSD
Ocena PTSD
Ta część aplikacji pozwala ocenić objawy PTSD i śledzić historię objawów. Ocena objawów obejmuje 17 pytań wielokrotnego wyboru, na które odpowiedź zajmuje tylko kilka minut. Historia twoich ocen jest zapisywana do wykorzystania w przyszłości. Możesz także skonfigurować automatyczne przypomnienia przypominające o okresowej ocenie.
Zarządzaj objawami walki z PTSD
Jeśli chodzi o zarządzanie objawami PTSD w walce, istnieje kilka wbudowanych narzędzi, które pomagają zmniejszyć stres, który może nasilać objawy PTSD i pomóc skupić się na bardziej pozytywnych rzeczach. Narzędzia obejmują między innymi:
- Odpoczywać
- Roztargnienie
- Pozytywne zdjęcia
- Stopniowy relaks
Narzędzia są podzielone na sekcje, które mają na celu pomóc w określonych objawach, takich jak smutek, gniew lub brak łączności.
Znajdź wsparcie
Sekcja Znajdź wsparcie zachęca do skonfigurowania sieci wsparcia i zawiera informacje na temat uzyskiwania natychmiastowego wsparcia.
Ta aplikacja mobilna Combat PTSD
Oczywiście aplikacja nie może zastąpić innych form pomocy, takich jak terapia walki z PTSD i ta aplikacja powinna być zawsze używana w połączeniu z profesjonalna pomoc. I przyznaję, że nie jest to idealna aplikacja i widziałem kilka błędów, ale ogromne korzyści, jakie można uzyskać z tej aplikacji, przeważają nad wszelkimi negatywami i bardzo ją polecam.
Pobierz bezpłatną aplikację tutaj z iTunes i tutaj z Google Play.
Dr Croft jest współautorem zwiastowanej książki o PTSD związanej z walką Zawsze siedzę plecami do ściany. Znajdź Dr. Croft na Facebook, w dniu Świergot, w dniu Google+ i dalej jego strona główna.
