Strach przed lataniem? Spróbuj tego

Bałam się latania

Strach przed lataniem jest powszechnym strachem. Miałem to w najgorszy sposób. Dla mnie, podobnie jak wielu innych, strach przed lataniem szczególnie wzrósł po 11 września. Dużo myślałem o katastrofie lotniczej. Dużo dużo. Za każdym razem, gdy słyszałem przelatujący samolot, wideo myślało o sobie siedzącym w samolocie po tym, jak dowiedziałem się, że mamy wypadek.

Scenariusz My Fear of Flying

Oto jestem w stanie katastrofy (bo przecież jestem wyznawcą reguł) z całą świadomością, że bezradnie upadam na śmierć. A ja jestem: całkowicie. Cholernie Na zewnątrz. Desperacko, gorączkowo pragnąc być gdziekolwiek, gdziekolwiek indziej niż tutaj.

Drugi wspólny strach przed lataniem scenariusz odtwarzany na moim wewnętrznym odtwarzaczu DVD był awarią i przetrwał - choć tylko dla kilku bolesne dni - na bezludnej wyspie, ranni, z rozkładającymi się zwłokami i wszystkimi bardziej umierającymi ludźmi dookoła mnie.

Byłem przerażony czasem, w którym to przeżyję. Śmierć byłaby mile widzianą ucieczką od traumy tego, czego będę świadkiem i wkrótce się dla siebie spodziewam. Przypomina to zjawisko polegające na tym, że ludzie wykorzystywani antagonizują swojego sprawcę. Kiedy niepokój związany z nadużyciami staje się przytłaczający, zachęcają go, by w końcu już nadszedł, aby złagodzić lęk przed oczekiwaniem. Mogą poradzić sobie z bólem lepiej niż oczekiwanie zbliżającego się bólu. Znany ból jest lepszy niż ból nieznany.

Obawiałem się, że czas, który spędziłem, wiedząc, że mój koniec jest bliski, i fakt, że nic nie mogłem z tym zrobić. Bałem się, że nic nie pocieszy mnie cierpieniem, kiedy wpadłem w panikę. Jak inaczej miałbym być?

Rozumiem, że wielu ludzi na świecie żyło i zmarło w wyniku podobnych przerażających sytuacji niesprawiedliwych tortur lub powolnych „nieznośnych” śmierci; na wojnie, podczas wypadków lub klęsk żywiołowych. Nie wiem, jak to jest, ale mogę sobie wyobrazić, jak bardzo byłbym przerażony. W rzeczywistości wyobrażałem to sobie każdego dnia i zajmowało mi to dużo czasu i głowy. Musiałem coś z tym zrobić, zwłaszcza że planowałem podróż do Australii samolotem.

Geneen Roth, autor Kobiety, jedzenie i Bóg pisze: „Jeśli weźmiesz cokolwiek do końca, znajdziesz Boga”. Tak więc, po wyjściu z lęku, musiałem znieść strach przed lataniem do końca. Czyniąc to, musiałem zakończyć te „fantazje” do końca, aby zobaczyć, co tam jest oprócz historii strachu i cierpienia. Ugh! Śmierć i zgnilizna nie były ładnym miejscem, gdzie mógłbym znaleźć Światło? Gdzie była bogini w katastrofie lotniczej?

Uzyskaj inną perspektywę

Zaprosiłem się do obejrzenia tych scen awarii z „nad polem bitwy”. Z tej pozycji publiczności byłem z dala od przytłaczającego chaosu scenariusza i mogłem zobaczyć go symbolicznie. Będąc osobą, która wierzy, że coś dzieje się z jakiegoś powodu i że najważniejsze jest to, jak reagujemy, ten dystans ogromnie pomógł.

Stąd zastanawiałem się, jaki może być sens przeżycia rannego i umierającego, obserwując śmierć i rozkład wokół mnie, dopóki sam nie umrę. Gdybym widział doświadczenie jako zaledwie krok na mojej duchowej ścieżce, wówczas punktem życia w tym okrucieństwie byłaby nauka, którą wyciągnęłbym z tego doświadczenia. Uznałem, że lekcja zostanie zrealizowana w ramach podjętych działań. Ewolucja mojej duszy może nastąpić, ponieważ sumiennie zareagowałem na sytuację.

Wyobraziłem sobie, jakie wybory mogę podjąć i jakie działania mogę podjąć w ciągu tych kilku dni po katastrofie. Nie musiałem po prostu tam leżeć i brać tego. Byłem w stanie wnieść wkład do moich ocalałych, na przykład pocieszając ich, uczestnicząc w ich obrażeniach i dzieląc się jedzeniem. Ten sposób myślenia zmienił moje skupienie na to, na co mogłem wpłynąć, a nie na to, czego nie mogłem. Początkowo strach sprawił, że poczułem się całkowicie poza kontrolą, ale uświadomienie sobie, że mogę zareagować, uspokoiło moją panikę.

To, że mamy moc bycia agentem w naszym życiu, nazywa się agencja osobista. Pomimo tego, co się nam przydarza, zawsze jesteśmy w stanie zareagować. Nawet pogrążając się w zgubie, zawsze mogę coś zrobić; jak trzymaj rękę osoby obok mnie i powiedz jej, że ją doceniam. W każdej sytuacji mam okazję się czegoś nauczyć. A kiedy nie będzie innego wyboru, bez względu na to, co się ze mną stanie, zawsze będę mógł odmówić modlitwę.

Afirmacje w przygotowaniu do lotu

Kilka razy dziennie wyobrażałem sobie siebie w samolocie, czując się spokojny, bezpieczny i śmiejąc się. Widziałem, jak dobrze się bawię w samolocie, a nie wideo z moją paniką. W ciągu dwóch tygodni mój strach zniknął prawie całkowicie.

Wsiadłem do samolotu do Australii (4 loty trwały 30 godzin), czułem się dobrze i skończyło się śmiechem z niektórych filmów pokazujących lot. Swoją wyobraźnię stworzyłem. Możemy tworzyć sytuacje strachu lub przyjemności za pomocą naszych myśli, uczuć i oczekiwań. Dlaczego wybrałeś strach?

Teraz lecę bez problemu. Czy kiedykolwiek bałeś się latać?

Jodi Lobozzo Aman

Bloguję tutaj: Uzdrawiaj teraz i na zawsze bądź w pokoju
i tu: Blog lęku-Schmanxiety,
udostępnij tutaj: Twitter @ JodiAman, Google+
zainspiruj się tutaj: Facebook: Uzdrawiaj teraz i na zawsze bądź w pokoju,
Uzyskaj mój bezpłatny e-book: Co jest w twojej dolegliwości? Wdzięczność w 7 łatwych krokach.