Ginormous Scab jako samookaleczający wyzwalacz skóry

Na jednym z moich wcześniejszych blogów omawiałem coś o nazwie powtarzalne zachowania skupione na ciele. Są to zachowania, którymi zajmuje się każdy człowiek i nie zdaje sobie sprawy, że to inna wersja samookaleczenia - zbieranie powieszonych gwoździ, obgryzanie paznokci, zbieranie w zry lub pryszcze to tylko kilka powszechnych te. Zazwyczaj takie zachowania nie mają na celu odwrócenia uwagi, uwolnienia frustracji lub połączenia emocjonalnego z bólem. Zwykle powtarzalne zachowania skupione na ciele są wykonywane bez realizacji.

Dlaczego więc znowu o tym wspominam? Wraca mi do twarzy i tego, jak na to wpadłem w ten weekend.

Ten dokuczający strup wyzwala moją samookaleczenie i zrywanie skóry

Jeśli przeczytałeś i obejrzałeś wideo Poświęć chwilę na zastanowienie się przed samookaleczeniemOpowiedziałem historię o tym, jak w ten weekend próbowałem jeździć świnką i ostatecznie upadłem na ramiona świnki bezpośrednio na moją twarz. Jednak w ciągu ostatniego tygodnia zaczęło się strupić i powoli łuszczy się.

Tak, to zaczyna brzmieć trochę obrzydliwie - zostałeś ostrzeżony.

Zaczynam zdawać sobie sprawę z tego, jak naprawdę trudno nie obierać strupów po upadku. Do dziś mam problem z wybijaniem guzów na rękach i naprawdę uważam to za powtarzające się zachowanie skupione na ciele, ponieważ cóż, robię to bez zastanowienia i bez powodu. Jednak jako były kuter nadal mam problemy, jeśli chodzi o to powstrzymanie pragnień samookaleczenia a obieranie tego strupu na twarz jest zdecydowanie zabójczą potrzebą.

Niektórzy z moich współpracowników rozmawialiśmy o zrywaniu i innych powtarzalnych zachowaniach skupionych na ciele, i większość z nas dyskutowała o tym, jak najtrudniej byłoby nam odpędzić chęć wybrania parch. Tylko przez innych, którzy to rozpoznają, powinno to sprawić, że trochę wejrzą w życie samookaleczających się osób.

Cofnij się o krok od samookaleczenia, wyzwalacza skóry i zatrzymaj impuls

Samookaleczający mają wiele trudności z cofnięciem się, spojrzeniem na to, co się wokół nich dzieje i wybraniem, by nie ciąć. Mimo że istnieje wiele pozytywnych umiejętności radzenia sobie z problemami, które były omawiane w przeszłości, nadal tak jest niezwykle trudno odrzucić chęć samookaleczenia, zwłaszcza gdy wiesz, że dzięki temu poczujesz się lepiej - nawet w przypadku za chwilę.

Mając ten gigantyczny znak na mojej twarzy, zaczynam się zatrzymywać i używać samowystarczalności, aby opuścić rękę i nie dotknąć znaku. Właśnie przez całe to doświadczenie „upadania na twarz” uświadamiam sobie, jak podobna jest ta sytuacja, kiedy zwykłem ciąć. To naprawdę trochę przerażające.

Uczę się, że wciąż mam przed sobą długą drogę, by powstrzymać się, jeśli chodzi o dotykanie mojej skóry, nawet jeśli nie dzieje się tak z moich wcześniejszych powodów. Nie chcę więcej blizn, a ten znak na mojej twarzy z pewnością będzie bliznami, jeśli go wybiorę. Muszę wykorzystać swoje pozytywne umiejętności radzenia sobie i naprawdę przetestować swoje potrzeby. Jeśli nie używam pozytywne mówienie jako umiejętność radzenia sobie, to będzie trudna jazda.

Możesz także znaleźć Jennifer Aline Graham na Google+, Facebook, Świergot i jej stronie internetowej jest tutaj.