O Amie Merz, blogu Coping with Depression

Cześć, nazywam się Amie Merz i cieszę się, że współpracuję z Jackiem Smithem na tym blogu i dzielę się swoimi przemyśleniami, wiedzą i doświadczeniem na temat radzenia sobie z depresją. Jestem doradcą w prywatnej praktyce (moje kwalifikacje: magisterium, LPC, NCC, CASAC, ICAADC, SAP) na obszarach wiejskich na południe od St. Louis, MO. w Stanach Zjednoczonych. Pracuję w dziedzinie zdrowia psychicznego od 1991 roku, ze wszystkimi grupami wiekowymi, poziomami dochodów, problemami i dynamiką. Dowiedziałem się, że choroba psychiczna nie dyskryminuje; tak wiele osób zostało nią dotkniętych. Mam nadzieję, że negatywne piętno otrzymywania pomocy może nadal zanikać, abyśmy mogli pomóc większej liczbie osób poczuć się lepiej.

Leczenie depresji wymaga zmian w myśleniu

Mój styl terapii to zachowanie poznawcze. Rozumiem przez to, że jeśli możemy zmienić sposób, w jaki postrzegamy, postrzegamy lub interpretujemy rzeczy, możemy zmienić to, jak się czujemy i działamy. Nie jest to oczywiście tak łatwe, jak się wydaje. Wymaga to dużej wprawy, aby nauczyć się złych nawyków myślenia. Wierzę również, że kiedy ludzie w końcu proszą o pomoc, chcą wkrótce poczuć się lepiej. Staram się skupiać na tym, jaki jest nasz cel zdrowia psychicznego i jak dobrze go osiągamy. Moim zadaniem jest pomóc ci nauczyć się narzędzi, które pomogą sobie, abyś nie musiał być na zawsze w terapii.

W życiu osobistym jestem małżeństwem od 1995 roku i mamy dwóch niesamowitych synów. Mieszkamy na wsi i codziennie cieszymy się z jeleni i indyków oraz żab i żółwi. Mój młodszy syn ma zespół Downa. Nie byliśmy przygotowani na to wyzwanie, ale było to tak wspaniałe doświadczenie i nie wyobrażamy sobie życia w inny sposób. Nauczyliśmy się doceniać nasze błogosławieństwa i nie stresować się drobiazgami.

Blog Amie Merz radzący sobie z depresją - film powitalny

Możesz także znaleźć Amie na Świergot i Google+. Jej strona internetowa to The Caring Corner. Jej osobisty blog to „Terapia w pigułce."