Jak ograniczyć wydatki impulsowe ADHD twojego małżonka
P: „Mój mąż, który ma ADHD, i ja jesteśmy małżeństwem 21 lat. Zawsze miałem problem z radzeniem sobie z jego nieuporządkowanymi nawykami. Kiedyś organizowałem jego szuflady z ubraniami, ale za dwa dni stały się nieuporządkowane. Teraz się poddałem i po prostu wrzuciłem jego rzeczy do szuflad. Nie mogę trzymaj go zorganizowanego. Ma za dużo rzeczy i nadal kupuje więcej. Możesz pomóc?"
Odp.: Wybierz swoje bitwy. Jeśli twojego męża nie obchodzi, czy jego szuflady są zorganizowane, dlaczego miałbyś to robić? Aniołowie nigdy nie płakali nad brudnymi szufladami. Jednak płaczą wydatki impulsowe, co jest tutaj prawdziwym niebezpieczeństwem.
Zakupy oświetlają receptory w naszym mózgu jak myśliwy szukający zdobyczy. Uzależnia. Niepotrzebne przejęcia zagracają nasze domy, stresują nasze małżeństwo i psują nasze zdrowie finansowe. Kiedy dana osoba ma skłonność do impulsywnych zakupów, ale nie może zorganizować tego, co kupuje, jest to szczególnie trudne. Musisz więc znaleźć sposób, by dać swojemu mężowi z ADHD „naprawę”, unikając przy tym zakupu przedmiotów, których nie potrzebuje. Musisz zmienić kulturę rodzinną bez dokuczania mężowi.
Proponuję trzymiesięczny eksperyment, w którym oboje robicie zakupy tylko z listy. Na liście znajdują się artykuły spożywcze, apteka i sklep ze sprzętem i w tym okresie wszyscy przestają kupować ubrania lub przedmioty pozalekcyjne. Zakupy poza tymi parametrami są najpierw badane i podlegają zatwierdzeniu przez małżonka. Od czasu do czasu mogą występować wyjątki; jeśli ktoś chce czegoś, co według niego jest bardzo potrzebne, ale nie ma go na liście, małżonek decyduje, czy przedmiot jest konieczny. Jeśli został już zakupiony, ale uzna, że nie był potrzebny, kupujący zgadza się zwrócić przedmiot tego samego dnia. Ten eksperyment dotyczy tylko przedmiotów, a nie doświadczeń, więc wykorzystaj zaoszczędzony czas i pieniądze, wychodząc do restauracji, wydarzeń sportowych i koncertów.
[Autotest: czy mam nadpobudliwą i impulsywną ADHD u dorosłych?]
Susan C. Pińsk to profesjonalny organizator specjalizujący się w ADHD. Matka dziecka z ADHD Susan często wykłada na tematy organizacyjne w telewizji, w radiu i w druku. Ona jest autorką Rozwiązania organizacyjne dla osób z ADHD i Szybkie i wściekłe rozwiązanie organizacyjne w 5 krokach.
Zaktualizowano 14 sierpnia 2019 r
Od 1998 r. Miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.
Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.
