Metody radzenia sobie z zachowaniami agresywnymi
Sugestie dla opiekunów Alzheimera dotyczące radzenia sobie z zachowaniami agresywnymi lub pobudzonymi.
Jeśli dowiesz się, co może denerwować osobę z chorobą Alzheimera, możesz ją uspokoić lub znaleźć sposoby na zmniejszenie stresu sytuacji. Postaraj się uzyskać poradę od innych opiekunów lub specjalistów. W razie potrzeby:
- Zmniejsz wymagania wobec osoby, jeśli nie wydaje się, że sobie radzi i zapewnij, że istnieje rutyna bez stresu.
- Wyjaśniaj rzeczy, tam gdzie to możliwe, spokojnie i w prostych zdaniach, dając człowiekowi więcej czasu na odpowiedź, niż wcześniej potrzebował.
- Znajdź taktowne sposoby oferowania pomocy bez pozorowania przejęcia. Poprowadź lub poproś osobę i podziel zadania na łatwe do opanowania kroki, aby mogły zrobić dla siebie jak najwięcej.
- Staraj się nie krytykować. Ukryj wszelkie podrażnienia, które odczuwasz. Unikaj sytuacji, w których osoba jest nastawiona na niepowodzenie. Chwal wszelkie osiągnięcia i skup się na rzeczach, które dana osoba może nadal robić, a nie na tych, które nie są już możliwe.
Dodatkowo:
- Uważaj na znaki ostrzegawcze, takie jak niepokój lub pobudzenie lub niepokój, i w razie potrzeby zapewniaj więcej otuchy.
- Unikaj ostrych głosów i nagłego ruchu. Zbyt duży hałas lub zbyt wiele osób może zwiększyć zamieszanie.
- Unikaj konfrontacji. Spróbuj odwrócić uwagę osoby, która wydaje się zdenerwowana. Może się okazać, że to pomoże, jeśli wyjdziesz z pokoju na kilka chwil.
- Znajdź działania stymulujące zainteresowanie danej osoby. Upewnij się, że wykonują wystarczającą ilość ćwiczeń.
- Upewnij się, że dana osoba ma regularne kontrole stanu zdrowia i natychmiast skonsultuj się z lekarzem rodzinnym, jeśli wydaje się, że jest chora lub cierpi na dyskomfort.
Zapobieganie jest najlepszym rozwiązaniem dla agresywnych zachowań, ale nie zawsze będzie działać. Jeśli takie zachowanie się zdarzy, nie obwiniaj się. Zamiast tego skoncentruj się na obchodzeniu się z nim tak spokojnie i skutecznie, jak to możliwe.
Wtedy:
- Staraj się zachować spokój i nie wdawaj się w kłótnie, jakkolwiek się denerwujesz. Gorąca reakcja prawdopodobnie pogorszy sytuację.
- Weź głęboki oddech i policz do dziesięciu, zanim zareagujesz. Uspokój osobę i spróbuj odwrócić jej uwagę. W razie potrzeby wyjdź z pokoju.
- Staraj się nie okazywać niepokoju, ponieważ może to zwiększyć pobudzenie danej osoby. Oczywiście jest to łatwe do powiedzenia i znacznie trudniejsze, jeśli czujesz się zagrożony. Być może będziesz w stanie zaplanować z wyprzedzeniem pewne strategie, których możesz użyć w takich sytuacjach.
- Jeśli dana osoba jest fizycznie agresywna, daj jej dużo miejsca. Zamknięcie się na nich lub próba ich powstrzymania, chyba że jest to absolutnie konieczne, może pogorszyć sprawę. Być może będziesz musiał je opuścić, dopóki oboje się nie uspokoicie. Być może będziesz musiał wezwać pomoc.
Potem:
- Nie próbuj karać osoby, na przykład poprzez wycofanie uczty lub zignorowanie jej. Nie są w stanie uczyć się na podstawie doświadczenia i prawdopodobnie szybko zapomną o tym incydencie. Jednak przez pewien czas mogą odczuwać ogólne zaniepokojenie. Staraj się zachowywać tak normalnie i uspokajająco, jak to możliwe.
- Jeśli agresywne incydenty są częste lub niepokojące, przedyskutuj je ze specjalistą, takim jak psychiatra w podeszłym wieku lub pielęgniarka środowiskowa. Mogą być w stanie zaoferować wsparcie i zasugerować inne sposoby radzenia sobie z sytuacją.
- Zasadniczo najlepiej unikać leczenia agresywnych zachowań za pomocą narkotyków. Mogą one tłumić zachowanie bez adresowania jego przyczyny, a także mogą powodować zamieszanie. Jeśli jednak uniknięcie stosowania takich leków wydaje się niemożliwe, lekarz będzie chciał przepisać minimalną dawkę i bardzo regularnie sprawdzać leczenie.
Twoje własne uczucia
Ważne jest, aby pamiętać, że chociaż większość agresji może być skierowana przeciwko tobie, nie jest to sprawa osobista. Po prostu dlatego, że jesteś tam osobą. Jednak każdy taki incydent prawdopodobnie sprawi, że będziesz dość niepewny. Dla niektórych osób warto pogadać lub wypić filiżankę herbaty z przyjacielem, krewnym lub sąsiadem. Inni lubią spędzać czas spokojnie w samotności.
Nie czuj się winny, jeśli stracisz panowanie nad sobą. Jesteś pod wielkim stresem. Ale rozmawiaj o tym z profesjonalistą lub innym opiekunem, który może być w stanie zasugerować sposoby spokojniejszego radzenia sobie z takimi sytuacjami.
Nie zataczaj swoich uczuć ani urazy. Pomocne mogą być rozmowy z przyjacielem, profesjonalistą lub w grupie opiekunów.
Źródła:
Problemy specjalnej troski: zachowanie agresywne i gwałtowne, dr Kenneth Hepburn. Department of Veterans Affairs Medical Center, Minneapolis, Minn.
Alzheimer's Society - UK
