Lęk szkolny i stres

Początek nowego roku szkolnego przynosi wiele rzeczy, w tym lęk szkolny i stres. Statystyki dotyczące szkoły i zdrowia psychicznego opracowane przez Youth.gov wskazują, że prawie połowa wszystkich amerykańskich dzieci spełnia kryteria zaburzeń psychicznych, a wśród nich lęk jest najczęstszy. Lęk szkolny i stres powodują problemy u wielu naszych dzieci i młodzieży.

Niepokój i stres w szkole są prawdziwe

Jako były nauczyciel, doradca i aktualny rodzic dwójki nastolatków miałem wiele okazji, aby zobaczyć, że stres i niepokój szkolny doświadczany przez dzieci i młodzież jest bardzo realny. Czasami dobroduszni dorośli, mający nadzieję na zmniejszenie niepokoju w szkole, usuwają stres młodych ludzi, zwalniają to „po prostu nerwy” lub „po prostu czytanie czegoś”. Stosunkowo częstym nieporozumieniem jest to, że tylko dorośli mogą być przytłoczony stresem i lękiem, ale dzieci są zbyt małe, aby w pełni doświadczyć tych warunków. Jednak minimalizowanie stresu u dziecka nie powoduje jego odejścia.

Szkoła to podstawowy świat dziecka. To właśnie tam spędza najwięcej godzin na jawie i obejmuje nawigację po całym, skomplikowanym systemie, który składa się z dorosłych, dzieci, nauki, jedzenia, bycia, robienia i interakcji. Nic dziwnego, że znaczna część dzieci i młodzieży odczuwa znaczny stres i niepokój w szkole.

Jak mogą wyglądać lęk i stres w szkole

Delaney (zmiana nazwy) był przestraszony i zarezerwowany. Jej rodzice i nauczyciel zgłosili, że ta drugoklasistka miała niejasne dolegliwości fizyczne: bóle brzucha, bóle głowy, bóle i dolegliwości trapiły ją dzień i noc, ale lekarze nie mogli znaleźć nic złego. Nie chciała wchodzić w interakcje z innymi dziećmi i przez cały czas, gdy była w szkole, prawie nie rozmawiała. Delaney doświadczyła tyle stresu i niepokoju w szkole, że wycofała się z tego doświadczenia i zwróciła się do wewnątrz.

Timothy (nazwa zmieniona) uwielbiał być klaunem klasowym. Lubił zakłócać lekcje, zwłaszcza gdy miał pracować lub zdawać testy. Wydawał się być dumny ze swoich słabych ocen. Chociaż nie został całkowicie sklasyfikowany jako tyran, jego definicja zabawy obejmowała wybieranie ludzi tu i tam. Kręcił się z wieloma ludźmi i wyglądał na towarzyskiego, ale w rzeczywistości nie był blisko nikogo. Kiedy grupa ludzi minęła go po szkole bez potwierdzenia, wzruszył ramionami z szerokim uśmiechem, zwinął zabrany ze sobą pakiet prac domowych, rzucił go przypadkowemu dzieciakowi i wrócił do domu.

Czy można leczyć niepokój i stres w szkole?

Powyższe przykłady oparte są na prawdziwych uczniach doświadczających prawdziwego niepokoju. Każdy z nich jest wyjątkowy, drastycznie różni się od drugiego. Lęk szkolny jest prawdziwy, a uczniowie w każdym wieku doświadczają stresu. Istnieją jednak różnice w sposobie manifestowania się przez każdą osobę.

Mimo to rozpoznanie i leczenie lęku u dzieci w wieku szkolnym jest możliwe. Identyfikacja lęku u uczniów w każdym wieku może pomóc tym uczniom i dorosłym w życiu pracować jako zespół, aby je pokonać. Szkolny niepokój i stres istnieją, ale nie muszą ograniczać życia dzieci.

W następnych kilku postach zajmę się niepokojem szkolnym w różnych grupach wiekowych. Dostrój w przyszłym tygodniu film, w którym omawiamy wskazówki dotyczące pomagania dzieciom w lęku szkolnym.

Kolejny:

Pomóż dzieciom i młodzieży zarządzać lękiem przed szkołą dzięki tym strategiom

Możesz także połączyć się z Tanya J. Peterson o niej stronie internetowej,Google+, Facebook, Świergot, Linkedin i Pinterest.

Tanya J. Peterson jest autorem 101 sposobów na powstrzymanie lęku, 5-minutowego dziennika lęku, Dziennika uważności na niepokój, Uważności Zeszyt ćwiczeń na niepokój, uwolnij się: terapia akceptacji i zaangażowania w 3 krokach oraz pięć wielokrotnie nagradzanych, nagradzanych powieści o zdrowiu psychicznym wyzwania. Mówi także w całym kraju o zdrowiu psychicznym. Znajdź ją na jej strona internetowa, Facebook, Instagram, i Świergot.