Schizoafektywny niepokój prawie mnie ścigał z klasy baletowej
Chodziłem na lekcje baletu, żeby mi pomóc zaburzenia schizoafektywne, ale wciąż schizoafektywny niepokój prawie zmusił mnie do odejścia. Ćwiczenia pomagają w utrzymaniu zdrowia psychicznego- plus, to jest fajne i baletem cieszyłem się przez całe dzieciństwo. Ale w mojej ostatniej klasie miałem epizod lęku schizoafektywnego. Oto co się stało.
Strefa niepokoju schizoafektywnego
Mój schizoafektywny niepokój ożywił się i stał się szczególnie zły ostatnio. Było tak źle, że musiałem wziąć tymczasowy urlop na tym blogu - i każdy, kto mnie zna, wie, jak bardzo kocham tego bloga. Ale co się stało na lekcji baletu?
Zaczęło się w łazience. Było bardzo mało papieru toaletowego, więc sięgnąłem po papierowy ręcznik ze stosu. Ale kiedy złapałem jeden ręcznik, wszystkie pozostałe spadły na podłogę. Więc posprzątałem się, wyrzuciłem ręczniki papierowe, użyłem dezynfekatora rąk i powiedziałem nauczycielowi baletu, co się stało. Wymieniła zapasy i czułem się źle, że potrzebowała na moim koncie.
Nie pomogło mi to, że nie lubię korzystać z publicznych toalet. Mimo że nie zrobiłem bałaganu, byłem zawstydzony tym, co się stało. Moje zawstydzenie i
niepokój wpłynęło to na moją umiejętność zwracania uwagi na nauczyciela, więc bałaganiłem bardziej niż zwykle. To jeszcze bardziej zwiększyło mój niepokój - do tego stopnia, że miałem epizod lękowy, który sam się żywił. Nie miałem atak paniki. Nie czułem się, jakbym miał atak serca lub coś takiego. Byłem w czymś, co nazywam „strefą niepokoju”. W strefie lękowej wszystko, co robię, jest złe i powoduje więcej lęków.Czy powinienem był wrócić do domu z powodu lęku schizoafektywnego?
Zdecydowałem się pozostać w klasie. Postanowiłem nie wychodzić. Klasa tańca jest stosunkowo bezpiecznym miejscem i blisko mojego mieszkania. Czułem, że lepiej byłoby pozostać w klasie, gdzie byłem z innymi ludźmi, robiąc coś, co sprawia mi przyjemność, niż siedzieć w domu samotnie z niepokojem. Poza tym nikt inny nie zauważył, co się ze mną dzieje.
Później napisałem o tym incydencie na Facebooku. Moi przyjaciele powiedzieli, że jestem odważny i odważny. Ale ja byłem Jednym z powodów, dla których zostałem na zajęciach, było to, że bałem się tego, co pomyślą inni, gdybym odszedł. Mimo że oznaczałoby to siedzenie w domu samemu, może powinienem był wrócić do domu najbezpieczniejsze miejsce ze wszystkich, wpadł na pocieszające wideo, wziął pigułkę przeciwlękową i wypił szklankę zimna woda.
Jednocześnie, ponieważ nie zawstydziłem się, opuszczając lekcję wcześniej, myślę, że jestem nieco bardziej pewny powrotu do klasy, co jest dobre dbanie o siebie, niż gdybym to zostawił. Może jednak zrobiłem właściwie.
Elizabeth Caudy urodziła się w 1979 roku jako pisarz i fotograf. Pisze od piątego roku życia. Ma BFA z The School of the Art Institute of Chicago i MFA w fotografii z Columbia College Chicago. Mieszka poza Chicago ze swoim mężem Tomem. Znajdź Elizabeth na Google+ i dalej jej osobisty blog.
