Będę miły i delikatniejszy - dla siebie

January 09, 2020 20:35 | Strona Emocjonalna

Spędziłem całe życie za ekranem dowcipnej deprecjacji. Rozśmieszałem ludzi. To była część mojej osobowości - żarty wyskoczyły z moich ust w narracji, której nie mogłem kontrolować. Ale w wieku 45 lat, świeżo rozwiedziona i walcząca, znalazłam się w gabinecie terapeuty. Podczas naszej trzeciej sesji zapytała: „Dlaczego traktujesz siebie tak nieuprzejmie?”

Ostatecznie zdiagnozowała mnie ADHDi kawałki się połączyły. Zawsze byłem żartownisiem, wymazując zingery, aby wyjaśnić moją „wewnętrzną sztuczkę”, aby nazwać ją, zanim ktokolwiek inny mógłby to zrobić. Śmiałem się z siebie za to, że zapomniałem o rzeczach, że wziąłem sześć razy tę samą klasę z matematyki na uniwersytecie, ledwo zdobywając wystarczająco dużo punktów, by zdobyć uznanie. Żartowałem z błędów, które popełniłem, nawet na zajęciach, w których byłem dobry.

Gdy ożeniłem się, miałem dzieci i zacząłem pracować, zasłona dymna slapsticku pozostała nietknięta. Za nim walczyłem z niepokojem i skrajnym smutkiem, z gniewnymi wybuchami i ponurym poczuciem porażki. Obwiniałem się za to, że nie byłem wystarczająco dobry. Widziałem żarty, które opowiadałem o sobie, jako bolesną prawdę.

Kiedy mój terapeuta zidentyfikował prawdziwy problem, wszystko się zmieniło. Teraz biorę Leki ADHD. Skonfigurowałem systemy organizacji - alerty kalendarza, określone miejsca do przechowywania kluczy, torebki i telefonu. Wszystko to ma dla mnie kluczowe znaczenie dla dobrego funkcjonowania.

Nie przestałem żartować z siebie. Bycie głupim i lekceważącym nie jest takie złe. Walczyłem i odniosłem sukces. Walczyłem w bitwach, z którymi większość ludzi nie musi walczyć i jestem z tego dumny. Ale teraz tworzę własną narrację, edytując sposób, w jaki mówię o sobie. Żarty, które opowiadam, są wciąż zakorzenione w prawdzie, ale nie takie, które bolą.

[Darmowy zasób: Zabawna strona życia z ADHD]

Zaktualizowano 6 stycznia 2020 r

Od 1998 r. Miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.

Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.