Łowienie smacznych Omega 3: suplementy ADHD testowane przez dzieci

Kilka badań sugeruje, że kwasy tłuszczowe omega-3 poprawiają skupienie i koncentrację u dzieci z zespołem nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD lub ADD). Jeśli chodzi o smak - szczególnie smak olej rybny (wspólne źródło kwasów omega-3), dzieci mogą być wybredne. Więc ADDitude poprosił troje dzieci z ADHD - Natalie (10 lat), Harry (10) i Katie (7) - o wypróbowanie kilku popularnych produktów omega-3.

Chociaż żaden z produktów nie spowodował przerażającego beknięcia ryb - przełomowego zarówno dla dorosłych, jak i dzieci - niektóre z nich musiały być ukryte w innych produktach spożywczych, aby ominąć wybredne podniebienia naszych smakoszy. Oto wyniki wraz z kilkoma szczerymi komentarzami z naszego panelu.

Omega 3: Carlson dla dzieci (smak cytryny)
Korzyści: Wykonane z ryb zimnowodnych złowionych w wodach Norwegii; butelkowane w Norwegii, aby zapewnić maksymalną świeżość
Porcja: 800 mg porcji łyżeczki omega-3s / 1/2-łyżeczki
Komentarze: Nasi testerzy woleli to zmieszane z ulubionym jedzeniem. Harry ma swoje mieszane mleko czekoladowe. Spróbuj w łyżce jogurtu cytrynowego.

Omega 3: Coromega Kids Omega3 Squeeze (smak pomarańczowy)
Korzyści: Przenośne opakowania jednodawkowe; klinicznie udowodniono, że zapewnia 300 procent lepszą absorpcję niż kapsułki
Porcja: 284 mg pakietu omega-3s / 2,5 g
Komentarze: Nasi degustatorzy nie byli zachwyceni prostotą. Bardzo pomogło mieszanie go w koktajlu lub jogurcie.

Omega 3: Barlean's Kid's Omega Swirl (smak lemoniady)
Korzyści: Dziewięciokrotnie bardziej przyswajalny niż zwykły olej rybny; ma smak i konsystencję koktajlu
Porcja: 720 mg porcji omega-3s / 2-łyżeczki
Komentarze: Wszystkim trzem dzieciom się to podobało. Mówi Harry: „Podwójne kciuki do góry”. Mówi Natalie: „Mmm, ahh, pyszne. Mógłbym to wszystko wypić.

[Bezpłatne pobieranie: Najlepsze suplementy oleju z ryb dla dzieci z ADHD]

Omega 3: SaviSeed (smak kakao pocałowany)
Korzyści: Super nasiona z lasów deszczowych Peru; najbogatsze źródło kwasów omega-3, 13 razy więcej na porcję niż dziki łosoś
Porcja: 7 g porcji omega-3s / 1 uncja
Komentarze: Wszystkim trzem testerom na początku podobał się smak, ale byli mniej zadowoleni, gdy czekoladowa powłoka ustąpiła ziemistemu smakowi nasion w środku. Staraj się, aby dzieci myły go czekoladowym mlekiem.

Omega 3: Nordic Naturals Omega-3 Musujące (kremowo-pomarańczowy smak)
Korzyści: Zabawa w piciu, ponieważ proszek rozpuszcza się w wodzie, tworząc gazowane bąbelki; wygodne pakiety jednorazowe; dodano witaminę D3
Porcja: 670 mg pakietu omega-3s / 9,7 g
Komentarze: Jeden z trzech testerów wybrał ten. Natalie: „Mmm. To dobrze! ”Zamiast wody spróbuj zmieszać ją z lemoniadą lub sokiem pomarańczowym.

[12 zaskakujących źródeł Omega 3]

Zaktualizowano 12 kwietnia 2018 r