Kiedy życie daje ci cytryny, nie panikuj!

Mój syn ma koszulkę z napisem:

„Kiedy życie wręcza ci cytryny, zatrzymaj je. Ponieważ, wiesz, wolne cytryny! ”

Lubię trzymać światło w życiu. Ale czasami zdarzają się kryzysy i mogą one wywołać nasz niepokój w nadbiegu. Gdy panika ją ogarnie, pochłonie całą naszą energię. Energia, której potrzebujemy, aby poradzić sobie z sytuacją!

Z drugiej strony, gdybyśmy wykorzystali tę energię do uchwyt sytuacja. To sprawiłoby, że nasz niepokój spadłby! Naprawdę! Czytaj dalej dla Pięć rzeczy do zrobienia, gdy jesteś w kryzysie:

Pięć rzeczy do zrobienia, gdy jesteś w kryzysie

1. Być zajętym. Czasami życie idzie dobrze, a potem dochodzi do kryzysu. Łódź wkrótce się wywróci. W większości przypadków jesteśmy wciągnięci tryb przetrwania i zajmij się przywracaniem równowagi łodzi. Możemy się obawiać, ale powstrzymujemy lęk, ponieważ jesteśmy zajęty. Podjęcie działania jest jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć lęk.Pomaga czuć się wzmocnionym. Lęk żywi się bezradnością i brakiem kontroli. Akcja sprawi, że wrócisz na miejsce kierowcy.

2. Połącz się. Wiele osób ma tendencję do izolowania się, gdy czuje się źle, czyniąc wszelkiego rodzaju wymówki, że nie są godni czasu innej osoby. (Jeśli to ty, czytaj Boisz się potrzebować?). Jesteśmy stworzeniami społecznymi, ludzie zazwyczaj spotykają się, aby poradzić sobie z kryzysem, ponieważ w ten sposób sobie radzimy. Jesteś godny! Połącz się z kimś.

3. Odszukiwać informacje. Możliwe, że ktoś inny przeszedł przez to i wyszedł z drugiej strony. Mogą dać ci przynajmniej nadzieję i najlepsze pomysły. Istnieje ponad wystarczająca ilość informacji, aby wszystko, co chcesz wiedzieć.

4. Bądź w tej chwili.Nie skacz naprzód. Skoncentruj się na tym, co musisz teraz zrobić. Priorytet. Przestań się czuć winny z powodu przeszłości. To nigdy nikomu nie pomaga. Przestań się martwić, że to wszystko zrobisz, po prostu to zrób.

5. Zaufaj sobie. Mamy większą zdolność, niż nam się wydaje, kiedy jesteśmy poddawani próbie. Wątpliwość jest jedyną rzeczą, która może nam przeszkodzić. Masz umiejętności, Wiem, że tak, jak inaczej byś zaszedł tak daleko? Możesz zaufać sobie.

Co robisz, aby uniknąć lęku, gdy jesteś w kryzysie?

Możesz także połączyć się z Jodi Lobozzo Aman:

Bloguję tutaj: Uzdrawiaj teraz i na zawsze bądź w pokoju
i tu: Blog lęku-Schmanxiety,
udostępnij tutaj: Twitter @ JodiAman, Google+
zainspiruj się tutaj: Facebook: Uzdrawiaj teraz i na zawsze bądź w pokoju,
Uzyskaj mój bezpłatny e-book: Co jest w twojej dolegliwości? Wdzięczność w 7 łatwych krokach.