Nauka życia w tej chwili ze schizofrenią i lękiem

Bardzo długo unikałem życia w tej chwili. Lata mego życia przemknęły mi przed oczami i ledwo to zauważyłem. Tak bardzo zależało mi na osiągnięciach, że nigdy nie przestałem doceniać, co to znaczy po prostu żyć. Dla mnie życie z schizofrenia oznacza częste uwięzienie w świecie, który ciągle wydaje się wymykać spod kontroli. Teraz jednak uczę się walczyć z tym uczuciem: uczę się żyć chwilą.

Lęk i strach zabierają zdolność życia w tej chwili

Niepokój to jedna z najwcześniejszych emocji, jakie pamiętam. Jako dziecko byłem nieśmiały i obawiałem się innych. Nie pomogło mi to, że byłem trochę kujonem, który lubił rozmawiać o wulkanach i tsunami, tak jak lubiłem mówić o Batmanie. Po prostu nigdy nie pasowałem. I tak bardzo się czułem. Nie sądzę, że mój lęk z dzieciństwa było szczególnie nienormalne, ale zmieniło się to wraz z traumą, której doświadczyłem.
Po wystąpieniu jako ofiara molestowania, mój umysł działał w zupełnie inny sposób. Czułem potrzebę przewidywania każdej interakcji. Gdybym zrozumiał sposób myślenia otaczających mnie ludzi, mógłbym upewnić się, że nikt już mnie nie kontroluje. Byłem zdeterminowany kontrolować świat wokół mnie, co nie pozwoliło mi żyć w tej chwili.

Mój nadmierna czujność nie kończyło się na interakcjach z innymi. Miałem obsesję na punkcie wszystkich możliwych sposobów, które mogą zmienić moje życie: choroby, katastrofy, niepowodzenia i śmierć. Spędziłem tygodnie unosząc się w ledwie funkcjonalnym stanie, zastanawiając się, jak kontrolować moje środowisko. W końcu zdałem sobie sprawę, że nie jestem w stanie kontrolować chorób, katastrof ani śmierci. Ale w młodym wieku zdecydowałem, że mogę kontrolować porażkę. Stłumiłem swoje inne lęki najlepiej jak potrafiłem i skierowałem całą swoją energię na walkę ze strachem przed porażką.

Sam sukces nie równa się szczęściu

Nie zdziwiłem się, kiedy zacząłem walczyć z poniżającymi głosami zapowiadającymi pewną porażkę w każdym przedsięwzięciu. Wydawało mi się właściwe, że porażka raz jeszcze pochyliłaby swoją brzydką głowę, próbując kontrolować moje życie. Podwoiłem wysiłki i zacząłem postrzegać moje istnienie jako serię celów bez prawdziwych nagród. Byłem zdecydowany w podejściu do osiągnięcia celu do tego stopnia, że ​​skupiłem się na tym celu i mentalnie zemściłem się, aby go osiągnąć.
Po osiągnięciu celu nagrodziłbym się kolejnym celem. Powiedziałem sobie, że w końcu znajdę szczęście, jeśli będę mógł po prostu osiągnąć swoje cele. Zamiast tego byłem nieszczęśliwy. Głosy stały się bardziej poniżające i wymagające, a ja nigdy się nie rozluźniłem. Poczucie zbliżającego się losu pogarszało się z każdym osiągniętym sukcesem, aż stało się nieuniknione: nie udało mi się.

Wreszcie można żyć chwilą

Jednak porażka oznaczała spędzanie czasu z moją żoną i dziećmi. Byłem tak pochłonięty wykonywaniem medycyny przez lata przed diagnozą schizofrenii, że ledwo je znałem. Zacząłem zauważać, jak wyjątkowi byli i jak bardzo mnie kochali, pomimo moich niedociągnięć. Zacząłem zastanawiać się, jak iść naprzód z moim życiem. Zacząłem znowu żyć.

Nie praktykuję już medycyny i może nigdy więcej tego nie zrobię. Zamiast tego pracuję nad renowacją przestarzałego domu wiejskiego, pomimo obaw, że się nie uda. Jestem przerażony, ponieważ nie wiem, co zrobić z resztą życia. Ale teraz wiem, że moje dzieci się uśmiechają. Słyszę ich śmiech i czuję zapach ich włosów. Widzę wschód słońca i obserwuję, jak zachodzi. Nie mogę tego kontrolować, ani nic innego w tej sprawie, ale mogę cieszyć się chwilą. Życie w tej chwili nie łagodzi w pełni mojego lęku, ale pozwala mi doświadczyć czegoś więcej niż tylko lęku. I mówię to z doświadczenia: w życiu jest o wiele więcej niż lęk.

Randall Law jest asystentem lekarza, asystentem projektu tortu weselnego i asystentem remontu domu. Jest podekscytowany, że ta nowa możliwość napisania bloga przychodzi bez tytułu asystenta. Pisze, ponieważ troszczy się o innych i ponieważ zapewnia ujście zatwierdzone zarówno przez jego żonę, jak i terapeutę. Żona Randalla, Megan, jest autorką Choroba psychiczna w rodzinie tutaj w HealthyPlace, gdzie pisze o swoich własnych perspektywach. Znajdź Randall na Świergot, Facebook, Instagram i jego blog.