Przemoc werbalna: fałszywa walka

Kiedy usłyszałem, jak mój były mąż powiedział mi, co myślę, robię lub czuję, zwykle się mylił. Namalował moje zdjęcie, które było tak dalekie od mojej rzeczywistości, że czułem, że konieczne jest jego poprawienie; Nie byłem osobą, którą opisał. Argument, który nastąpił niezmiennie, pozostawił mnie we łzach, zraniony i czując się niesłyszalny, niezrozumiany i beznadziejny w znajdowaniu intymności z mężczyzną, którego kochałem.

Zastanawiałem się, dlaczego ożenił się ze mną, kiedy myślał, że jestem tak samolubną, wścibską i nieszczęśliwą kobietą. Byłem tą samą kobietą w wieku 35 lat, jak w wieku 20 lat. Jego ciągłe wyrywanie z moich błędów (i chęć sprawdzenia siebie, czy ma rację) praktycznie powstrzymały mój rozwój osobisty. Spędziłem tyle czasu, sprawdzając, kim jestem, że nie miałem czasu zastanawiać się, kim chciałbym być.

Kobieta, którą mogłabym się stać, gdyby w moim życiu nie było emocjonalnych i słownych nadużyć, jest dla mnie stracona.

Nic mi nie jest. Gniew z powodu tego, co mogłoby być, zniszczyłoby mój spokój ducha i uniemożliwiłoby również mój przyszły rozwój.

Jestem trochę zły na siebie za to, że spędziłem tak dużo życia walczący go ponad niczym. Kim jestem, nie jest niczym; ale jego pomysły na mój temat są niczym. Mówi, że jestem tylko nienawistną energią, którą mógłbym rozproszyć z mojej psychiki, gdybym nie przywiązywał tak wielkiej wagi do jego głupich słów.

Werbalni znieważający kłamią

Kiedy kłócisz się ze swoim sprawcą, często myślisz, „O co się kłócimy? Co to się zaczęło? ” Jeśli tak, możesz być pewien, że kłamstwa przeczesały sieć nad głównym zagadnieniem, aby odciągnąć cię od prawdy.

Jednym z przykładów, który przychodzi mi na myśl, jest to, że mój oprawca zwykł nazywać mnie dziwką. Byłbym tak zdenerwowany! Wiedziałem, że nie jestem tym, co powiedział, i zrobiłem wszystko, co mogłem, aby udowodnić mu, jak się mylił.

Tymczasem mój oprawca odwiedził dzielnicę czerwonych latarni we Frankfurcie, ponieważ były to urodziny jego przyjaciela. Dwukrotnie zgubił obrączkę, ponieważ pomagał znajomym podrywać dziewczyny. Kłamał na temat biwakowania w Nebrasce i wrócił do domu wcześnie, ponieważ czuł się winny, że spędził wieczór kawalerski półtora roku po naszym ślubie. Pijany powiedział mojemu szwagrowi „Uderzyłem to” w odniesieniu do dziewczyny, z którą byłem pewien, że mnie zdradził.

A jednak na każdym kroku brakowało mojej lojalności, moja natura była kwestionowana, byłem dziwką. Pozwoliłem, by obraza mojej postaci zastąpiła prawdę. Zerwał się, ponieważ położył na mnie swoje grzechy, a ja je zaakceptowałem!

Przestańcie walczyć i pomyślcie

Kiedy zapomnisz o co się kłócisz, posłuchaj przez chwilę, aby dowiedzieć się, kto atakuje. Zachowaj milczenie wystarczająco długo, aby samemu sobie przypomnieć spór. Jak daleko jesteś od pierwotnego punktu? Co powiedziałeś, co zdawało się wywołać ich gniew, i w którym momencie wszystko się zagmatwało?

Domyślam się, że gdzieś w tym momencie, zanim rozpętało się piekło, miałeś rację. Moje drugie przypuszczenie jest takie, że teraz, przy tej łzawej, gniewnej części kłótni, bronisz się za nic.

Nic, czego bronisz, to twoje prawdziwe ja przed wymyśloną wersją ciebie. Wyimaginowana wersja twojego sprawcy nie istnieje. Jego wyobrażona wiara w ciebie jest niczym innym jak nienawistną energią - nie jest prawdziwa. Nie ma z czym walczyć.

Z drugiej strony, twój napastnik może mówić rzeczy, o których wie, że są nieprawdą! Twój napastnik może cię zranić celowo, aby odwrócić uwagę od prawdy. Również w tym przypadku nie ma o co walczyć.

Przestań walczyć.

Po prostu przestań walczyć.

Twój napastnik opuścił rzeczywistość i wkroczył we własną wyobraźnię, a oczekuje się, że dołączysz do nich tam, w tej przestrzeni oni wygrają. Zawsze wygrywają, gdy wciągną cię do swojej osobistej alternatywnej rzeczywistości, ponieważ jest to ich prywatne terytorium. Nie daj się wciągnąć w ich wyobraźnię; jeśli tam pójdziesz, będziesz walczył bez końca o nic.

Pozostań we własnym umyśle. Zwróć uwagę na własne prawdy. Nie wierzcie w ich kłamstwa. Pozostań obecny we własnej rzeczywistości. Przestańcie walczyć z niczym.