Pokonywanie etapów znęcania się od ofiary do bohatera

Istnieją etapy nadużycia zwane cykl przemocy, to są etapy nadużycia, które ofiara sterownica. Te etapy znęcania się rozciągają się od ofiary do bohatera, a po drodze obejmują etykiety celu i ocalałego.

Na jakim etapie znęcania się jesteś dzisiaj?

Etapy nadużycia # 1: Ofiary

Ofiary zniewag werbalnych słuchają głosu sprawcy zamiast własnego. Głównym powodem, dla którego ofiary są ofiarami, jest to, że szanują słowa i czyny swojego oprawcy w stosunku do tego, co czują, myślą i robią. Ofiary spędzają cenny czas i energię na uzgadnianiu ze sprawcą i pracowaniu nad naprawieniem tego, co sprawca mówi, że jest niewłaściwe, lub na kłótniach ze sprawcą, aby udowodnić, że się myli.

Obie te reakcje na zniewagę werbalną ograniczają ofiarę do roli ofiary.

Zapamiętaj:

• Tracisz swój czas i energię, jeśli próbujesz naprawić coś, co według osoby stosującej przemoc jest nie tak z tobą lub z twoim związkiem (ponieważ to kłamstwo).
• Kłócąc się ze sprawcą w nadziei, że przekonasz ich, że nie myślisz, nie czujesz ani nie zachowujesz się w sposób, w jaki opisują, jest stratą czasu i energii.

Czy jesteś ofiarą przemocy werbalnej?

No dalej, odpowiedz szczerze. Nie potrzebujesz lista kontrolna objawów aby potwierdzić swoje uczucia. Co ci podpowiada twoje przeczucie?

Jeśli pierwszą odpowiedzią, która przyszła mi do głowy, było „Tak”, a po niej natychmiast „ale…”, wycofaj się z „ale” i zatrzymaj się na „Tak”. Tak, jesteś ofiarą znęcania się.

W porządku, jeśli jesteś dzisiaj ofiarą. Przetestowanie nowej etykiety może zająć trochę czasu. Ofiara to traumatyczne słowo i jesteś sobie winien to, że przez chwilę przy nim siedzisz.

Ale nie tarzaj się w ofierze; zabije twoją duszę szybciej i bardziej zdecydowanie niż słowa i czyny twojego oprawcy. Ofiary są bezsilne, a ty, mój przyjacielu, jesteś potężny.

Jak najszybciej wyjdź z roli ofiary. Czekaj na przejście od ofiary do bohatera Twojego życia!

Twoje przejście obejmuje etapy cel i niedobitek.

Etapy nadużycia nr 2: cele

Stajesz się obiektem znęcania się, gdy jesteś w stanie wyraźnie zidentyfikować nadużycie. Kiedy wiesz, że jesteś maltretowany, w twoim umyśle następuje subtelna, ale potężna zmiana. Cele nie zmieniają nadużycia w żaden znaczący sposób. Cele są nadużywane. Cele wiedzą, że nie mogą sprawić, by sprawca przestał nadużywać, ale nie opuszczają związku.

Siła przejścia tkwi w zdolności do wznosić ściany wokół siebie że słowa sprawcy nie mogą przeniknąć. Rozumiesz, dlaczego i jak wygląda Twoja bezpośrednia sytuacja. Wiesz, że jesteś maltretowany, ponieważ sprawca czuje, że zdecydował się powalić Cię do (swojego) rozmiaru, i rozumiesz, że słowa pochodzące z jego wulgarnych, nienawistnych ust są bezsensowne.

Cele zręcznie odbijają idiotyzm, nie pozwalając mu wejść do ich umysłu lub serca. Czasami cele odczuwają ból emocjonalnego lub werbalnego znęcania się, ale strząsają go tak szybko, jak to możliwe. Trudno jest nic nie czuć, gdy twój partner zachowuje się tak, jakby cię nienawidził.

Cele mogą być wściekli, że robi to sprawca to znowu, nawet później wyjaśniając sprawcy że jego zachowanie jest krzywdzące i niewłaściwe. Cele odsuwają się od obraźliwych sytuacji, ponieważ wiedzą, że ich złość tylko potęguje nadużycia. Cele rozumieją, że akceptowanie lub walka ze słowami sprawcy nie ma sensu. Cele wolą rzucić to, co robią i wyjść z domu, niż stać i słuchać nonsens.

Po tym, jak sprawca przestanie znęcać się (ha) lub cel opuści związek, przechodzisz do klasy ocalałej. (Skąd mam wiedzieć, kiedy wyjść?)

Etapy nadużycia nr 3: ocaleni

Ocalali doświadczają ulgi i wdzięczności. Ogarnia ich poczucie władzy i chcą podzielić się swoją wiedzą ze światem. Osoby, które przeżyły, są słusznie dumne ze swoich osiągnięć i nie wstydzą się swoich doświadczeń związanych z wykorzystywaniem. Jedynym minusem bycia ocalałym jest to, że łatwo jest uniknąć wykonywania pracy niezbędnej do pełnego wyleczenia.

Podobnie jak w przypadku bycia ofiarą, kiedy pozwoliłeś sobie na okres użalania się nad sobą, osoby, które przeżyły, są sobie winne, że pozwolisz sobie na okres samozadowolenia! Baw się, śpiewaj i tańcz! Woo-Hoo! A potem przygotuj się na powrót do rzeczywistości. Zaufaj mi, twoja nowa rzeczywistość będzie znacznie wspanialsza niż stara.

Stages of Abuse # 4: Heroes of Abuse-Free Lives

Bohaterowie życia wolnego od nadużyć nie tolerują przemocy w żadnej formie, ponieważ wiedzą, że dzięki temu po cichu i podstępnie staną się ofiarami. Bohaterowie są czujni, nie popadają w paranoję i nie boją się nawiązywać pełnych miłości związków, ponieważ potrafią zidentyfikować miłość, a także zidentyfikować nadużycia.

Bohaterowie wiedzą bez cienia wątpliwości, że zasługują na radość w swoim życiu. Wiedzą, że zależy od ich szczęścia im, nie kogokolwiek, kogo zdecydują kochać lub zaprzyjaźnić się, nie z wykonywanej pracy lub czy w banku jest wystarczająco dużo pieniędzy. Bohaterowie cieszą się życiem, ponieważ nie pozwalają nikomu mówić im tego, co mają powinien myśleć, robić lub czuć. Bohaterowie kontrolują siebie, nikogo innego i akceptują zarówno ich ograniczenia, jak i swoją moc.

Jako Bohater żyjesz życiem uczciwym i spokojnym, wiedząc, że są to dwie rzeczy, których żadna inna osoba na tym świecie nie może ci odebrać.

Na jakim etapie jesteś dzisiaj? Komentarz poniżej.

Możesz znaleźć na niej Kellie Jo Holly stronie internetowej, Autorzy Amazon, Google+, Facebook i Świergot.

* Zarówno kobiety, jak i mężczyźni mogą być sprawcami lub ofiarami, więc nie traktuj moich wyborów zaimkowych jako sugestii, że jedna płeć nadużywa, a druga jest ofiarą.