Spotkania związane z odbudową mizofonii i uzależnień: zbyt duży hałas

Dla osób uzależnionych od zdrowienia, które mają mizofonię, uczestnictwo w spotkaniach naprawczych jest obarczone komplikacjami. Mówią, że „twórcy spotkań to robią”, ale co, jeśli spędzicie całe spotkanie obsesyjnie na kawie, popijaniu ciastek lub głośnym oddychaniu? Problemem mogą być spotkania mizofonii i odzyskiwania uzależnień (Wrażliwość na hałas: Gdy świat jest zbyt głośny).

Co to jest Misophonia?

Misofonia, znana również jako zespół selektywnej wrażliwości na dźwięk, jest kwestionowanym terminem
opisywać ludzi, dla których pewne odgłosy powodują reakcję wściekłości, intensywnego niepokoju i / lub paniki. Charakter stanu (na przykład, czy należy go uznać za zaburzenie), jego przyczyny i skuteczność wszystkie metody leczenia są dyskutowane, a sam termin wszedł do świadomości głównego nurtu tylko w kilku ostatnich lat Od dziecka zmagam się z tym problemem, co ma znaczący wpływ na moje życie.

Po raz pierwszy usłyszałem o mizofonii w 12-stopniowy program spotkanie. Przybyłem na bardzo zatłoczone spotkanie i wszystkie miejsca zostały zajęte. Gdy unosiłem się w drzwiach, kobieta skinęła na mnie, aby zajęła swoje miejsce, a ona przeszła przez pokój i usiadła na podłodze. Gdy tylko usiadłem, kobieta siedząca obok mnie zaczęła gryźć jabłko. byłem

przytłoczony niepokojem i słyszała tylko odgłosy żucia jabłek, dopóki nie skończyła. Po spotkaniu podziękowałem kobiecie, która zrezygnowała ze swojego miejsca dla mnie. Powiedziała mi, że chciała się przenieść, ponieważ zobaczyła, jak kobieta wyciąga jabłko i chce uciec. Stamtąd powiedziała mi o mizofonii, o której nigdy nie słyszałem. Po 20 latach agonii, gniewu, karcenia siebie i poczucia winy świadomość, że są tam inni ludzie tacy jak ja, była naprawdę przełomem.

Walka z Misophonia na spotkaniach mających na celu odzyskanie uzależnienia

Odkąd zostałem przedstawiony programy odzyskiwania ” podczas spotkań martwiłem się tym, w jaki sposób utrzymam przy nich swoją obecność. Ekstremalny niepokój, jaki odczuwam z powodu niektórych dźwięków, w rzeczywistości sprawił, że po prostu mnie pili. Codzienne dźwięki stały się bardziej znośne z alkoholem w moim systemie. Ale picie nie jest już opcją.

Spotkania wywołują tak wiele wyzwalaczy mizofonii: kawę, żucie gumy, a czasem nawet mówienie i oddychanie. Przez lata potknąłem się i zmusiłem do siedzenia przez spotkania, które wywoływały we mnie wielki niepokój, nawet jeśli nie brałem nic wspólnego. Ostatnie zmiany w harmonogramie sprawiły, że teraz głównie uczęszczam na spotkania w południe, a ponieważ ludzie często przyjeżdżają na te spotkania, szczególnie ciężko sobie z nimi radzę. Wiem, że czasami wyglądam na udręczonego z tego powodu lub jestem bliski załamania, ale nic na to nie poradzę.

W jaki sposób misofoniści mogą uczestniczyć w spotkaniach dotyczących odzyskiwania uzależnień?

Jestem rozdarta, bo chcę uczestniczyć w spotkaniach, ale chcę z nich jak najwięcej wydobyć. Kiedy jestem bliski krzyku lub wybiegam z pokoju, nie jestem pewien, czy coś dostaję lub daję. Biorąc to pod uwagę, nie planuję przestać uczestniczyć w spotkaniach. Ale muszę podjąć kroki, aby zmniejszyć swój niepokój.

Niektóre rzeczy, które pomagają mi uczestniczyć w spotkaniach naprawczych jako osoby z mizofonią, to:

• Staraj się uczestniczyć w spotkaniach, na których ludzie rzadziej jedzą (nie trzeba dodawać, że nienawidzę, gdy ludzie mijają przekąski podczas spotkań)
• Usiądź z tyłu pokoju (z jakiegoś powodu to pomaga)
• W razie potrzeby opuść spotkanie lub zrób sobie przerwę i wróć

Czasami nosiłem nawet słuchawki na spotkaniach z niskim poziomem białego szumu. Wiem, że niektórzy ludzie uważają to za niegrzeczne, ale myślę, że gdyby znali moją sytuację, nie mieliby nic przeciwko. Mogą je ze mną zabrać, jeśli chcą.

Czy jesteś kimś, kto zmaga się z mizofonią i uczestniczy w spotkaniach naprawczych? Jak sobie z tym radzisz? Kontynuuj rozmowę poniżej, chciałbym dowiedzieć się o twoich doświadczeniach.

Możesz znaleźć Kirę Lesley na www.kiralesley.com,Google+, Facebook i Świergot.