ADHD Frustracja i szał na drodze: zejdź mi z drogi!

Mówią o tym wiedzą dorośli z ADHD mają niską tolerancję na frustrację prowadzącą do szału. Że są niecierpliwi i szybko mają skłonność do myślenia „Och, nie! Znowu zaczynamy! ”Potem albo się wycofują, albo wsiadają za kierownicę i wyładowują swój gniew na świecie, tak jak kiedyś. Mówię „przyzwyczaiłem się”, ponieważ moja mama to czyta i nie chcielibyśmy, żeby wpadła na zły pomysł. Z drugiej strony moje córki... cóż, jest już dla nich za późno. Moja frustracja i wściekłość na drodze to wydarzenie, które po prostu nie może się ukryć.

Przyczyny mojej frustracji ADHD i łagodzenia gniewu na drodze

Kiedy prowadzę samochód, obliczam co najmniej ćwierć mili z przodu i więcej, jeśli go widzę. Zatrzymywanie się jest dla mnie bolesne. Chcę tylko GO! Nie patrzę tak bardzo na ruch uliczny i wybieram swoją ścieżkę, jak czuję trójwymiarową mapę świata wokół mnie z niemal każdym zmysłem wystrzelonym i aktywnym. Zauważam samochody po prawej i lewej stronie, umieszczając ich trajektorie w przestrzeni przed nimi, więc po prostu wiem, gdzie są luki do przejechania. Omijam ruch uliczny jak nadpobudliwe dziecko w wyścigowcu.

Potem wpadam na kogoś jadącego z prędkością 5 mil na godzinę wolniej niż podana prędkość, który lubi hamować na pył, a może jest na telefon komórkowy i jazda nieregularnie, albo nagle, kiedy do nich podchodzę, postanawiają, że ONI I TYLKO SAM muszą być z przodu. Ci ludzie irytują mnie w trzewny sposób, który podpala megatonową broń nuklearną w moim umyśle.

A potem otwieram usta.

Kreatywne przeklinanie

Początkowo uwolniłem się od wszelkich złych nastrojów, które mogłem przywołać, ale z czasem stało się to nudne. Czerpiąc inspirację z jednego zbyt wielu brytyjskich programów telewizyjnych ze sprytnym dialogiem, opracowałem własny styl obelg, których nikt nigdy nie słyszał, ale skupił się na frustracji, która nagle się pojawiła. Każdy idiota mógłby przysiąc. Chciałem, aby moje obelgi były coraz bardziej ekstrawaganckie, aż pewnego dnia „Ty kretynie!” stał się po prostu „Ty kretynie ściekasz!” albo jeszcze lepiej: „Ty septyczny czyrak z tyłu rozwolnionego nosorożca!”

Właściwie nie przypominam sobie używania jednego z tych uroczych klejnotów (przekraczam moje serce), ale oddają ducha czasu. Trwało to przez lata, zapewniając rozrywkę, aż pewnego dnia wydarzyły się dwie rzeczy: rozwinąłem wysokie ciśnienie krwi, a moje córki uświadomiły sobie, co mówię, i zaczęły je powtarzać. Moja żona nie była zadowolona z żadnego z tych wydarzeń.

Radzenie sobie z frustracją i gniewem z ADHD

Co robić? Nie mogłem dalej mówić tak kolorowo, ale nadal miałem frustrację podczas jazdy. Potem przypomniałem sobie coś z mojej młodości o nazwie Obie. Była to głupia lalka, która po ściśnięciu wyskakiwałaby jej uszom i nosowi. Dziwne. Do tej pory nigdy nie miałem z tego żadnego pożytku. Niestety nie mogłem znaleźć go na sprzedaż w Internecie. Potem przypadkiem kilka tygodni później znalazłem Obie, ale zadzwoniłem Bug Out Bob, w lokalnym Cracker Barrel. To było idealne.

Od tego czasu zużyłem trzy z nich i właśnie kupiłem czwartego dnia. Za każdym razem, gdy czuję się sfrustrowany, sięgam w dół i biorę to na Boba. On nie ma nic przeciwko. Co dziwne, z czasem nie muszę już więcej go ściskać. Okazuje się, że moje obelgowe ćwiczenia podsycały moje frustracje, nie łagodząc ich. Jestem teraz znacznie szczęśliwszy i mniej zestresowany podczas jazdy. Bob zerwał ze złym nawykiem.

Zapytałem moje dziewczyny, czy pamiętają którekolwiek z moich dawnych zniewag sprzed lat, a 11-latka przypomniała sobie coś o przeżuwaniu żółwi wiewiórki, co nie brzmi jak coś, co uznałbym za obraźliwe, ale moja 18-latka przypomniała sobie jedną konkretną frazę, która sprawiła, że ​​moje uszy pali się na czerwono. Tak tak. Wtedy na pewno miałem problem. Cieszę się, że zamiast tego cicho pracuję nad ole Bobem.

Chcesz wiedzieć, jak to działa? Obejrzyj film o Bug-Out-Bob i road rage w następnym poście.