Niefiltrowany wpływ mediów społecznościowych na zdrowie psychiczne

Wpływ mediów społecznościowych na zdrowie psychiczne jest tematem, który pokolenie cyfrowe musi zacząć omawiać. Bądźmy szczerzy. Obrazy, które przedstawiamy w mediach społecznościowych, niekoniecznie reprezentują naszą autentyczną tożsamość. Obrazy pozwalają młodym dorosłym ukryć uczucie rozpaczy i depresji (Ciemniejsza strona mediów społecznościowych dotykająca młodych ludzi). W tych chwilach lub w przypadku zaburzeń psychicznych ludzie przedstawiają osobę, która jest najbardziej pociągająca dla otaczających ich osób. Jest to okazja do ukryj się przed negatywnymi emocjami za ekranem. Wpływ mediów społecznościowych na zdrowie psychiczne jest bardziej istotny, niż ludzie zdają sobie sprawę. W wielu sytuacjach i dla niektórych użytkowników media społecznościowe są wykorzystywane jako bariera w ukrywaniu naszych niepewności i negatywnych emocji.

W mediach społecznościowych łatwo jest ukryć problemy ze zdrowiem psychicznym

W artykule ESPN Kate Fagan zatytułowanym Podziel obraz, historia Madison Holleran odkrywa wpływ mediów społecznościowych na zdrowie psychiczne. Madison Holleran była 19-letnią gwiazdą toru na University of Pennsylvania z zadziwiająco wysoką GPA. Jej uśmiech był zaraźliwy, a towarzyska osobowość sprawiła, że ​​ludzie zaczęli się do niej przyciągać.

Co zaskakujące, Madison zmagała się z poważnymi problemami ze zdrowiem psychicznym, które zaczęły pojawiać się podczas jej nauki w szkole. Rodzina i przyjaciele wiedzieli, że Madison ma problemy ze zdrowiem psychicznym, ale jej konto na Instagramie opowiedziało zupełnie inną historię. Ukryło ją skrajna depresja i cierpienia do tego stopnia, że ​​nikt się jej nie spodziewał śmierć przez samobójstwo 17 stycznia 2014 r. Otaczającym ją i przeglądając media społecznościowe Holleran wyglądała jak szczęśliwa, piękna i pewna siebie młoda kobieta o pożądanym życiu. Sposób, w jaki pojawiała się za pośrednictwem kont medialnych, jest jednym z powodów, dla których rodzina, przyjaciele i rówieśnicy nie byli bardziej wytrwali, jeśli chodzi o konfrontację ze zdrowiem psychicznym Madison.

Na swoim koncie na Instagramie umieściła spokojny obraz świątecznych świateł w budynkach w Filadelfii na godzinę przed śmiercią. ZA płacz o pomoc jest to prawie niemożliwe do rozpoznania. Chowając się za ekranem, mając nadzieję, że otrzymana uwaga zmieni wewnętrzny ból, który tak głęboko odczuwała, zakończyła się tragedią. Najlepiej jest wziąć historię Hollerana i nauczyć się, jak to zrobić odpowiednio konfrontuj nasze emocje bez potrzeby przedstawiania iluzji za pośrednictwem mediów społecznościowych, ignorując nasze zdrowie psychiczne.

Jak skonfrontować nasze emocje poza mediami społecznościowymi

Zaburzenia zdrowia psychicznego są bardzo powszechne wśród młodych dorosłych i nie należy się ich wstydzić. Trudno jest zmierzyć się z uczuciami rozpacz i beznadziejność ale otwierając rozmowę na temat zdrowia psychicznego, znacznie ułatwi to ludziom walczącym o kontakt. Nacisk na utrzymywanie postaci przedstawionej na osobistych kontach w mediach społecznościowych zmniejsza się podczas swobodnego omawiania tego rodzaju problemów. Może to dotyczyć swobodnej rozmowy z rodziną, przyjaciółmi lub rówieśnikami na tematy związane ze zdrowiem psychicznym.

Najlepszym sposobem na zmierzenie się z negatywnymi emocjami jest skontaktowanie się z organizacją zdrowia psychicznego, doradcą, lekarzem, rodziną lub przyjaciółmi i Zapytaj o pomoc. Życie jest niefiltrowane. Nie ma filtru obrazu, aplikacji do robienia zdjęć ani ilości mediowanej uwagi, która ochroni użytkowników przed głęboką niepewnością i wewnętrznym bólem.

Dlaczego media społecznościowe są ważne dla świadomości zdrowia psychicznego

Otwarcie rozmowy na temat zdrowia psychicznego jest trudne, ale media społecznościowe to najlepszy sposób na zachęcenie ludzi do rozmowy. Platformy społecznościowe, takie jak Twitter, Instagram i Facebook, pozwalają ludziom dzielić się faktami dotyczącymi zdrowia psychicznego, statystykami, cytatami i obrazami, które szybko zwiększają świadomość. Czas wykorzystać te pośredniczone platformy na naszą korzyść w społeczności zdrowia psychicznego. W tym filmie omawiam główny powód, dla którego mówię o zdrowiu psychicznym w mediach społecznościowych, oraz moją własną świadomość dotyczącą rozpoczęcia rozmowy.

Znajdź Hannah na Świergot, Facebook, Google+, Instagram i na jej blogu.