Jak zaakceptowałem moją diagnozę choroby afektywnej dwubiegunowej 2

Przyjęcie mojej diagnozy choroby afektywnej dwubiegunowej 2 nie było łatwe. Kiedy wyszedłem szpital psychiatryczny, Planowałem ukryć to przed ludźmi dookoła i iść naprzód, nie oglądając się za siebie. Jednak im dalej szedłem drogą do życia, które społeczeństwo określa jako „normalne” życie, czułem się, jakbym tracił część siebie. Zrozumiałem, że zaburzenie afektywne dwubiegunowe jest częścią tego, kim jestem, i na tym blogu dzielę się tym, jak zaakceptowałem moją diagnozę choroby afektywnej dwubiegunowej 2.

Jak doszedłem do akceptacji mojej diagnozy Bipolar 2

Zaakceptowałem diagnozę choroby afektywnej dwubiegunowej 2, kiedy odciąłem cały hałas wokół mnie. Kiedy przestałem czekać, aż ludzie wokół mnie, w tym moi lekarze, dadzą mi zielone światło do prowadzenia autentycznego życia jako osoby z chorobą afektywną dwubiegunową.

Zaangażowałem się w społeczność zdrowia psychicznego, ustanowione połączenia, zaprzyjaźnił się z ludźmi, którzy również cierpieli na chorobę afektywną dwubiegunową. Wszystkie zainspirowały mnie do przyjęcia mojego umysłu. Uświadomiłem sobie, że to nie tylko społeczeństwo wyznawało stygmatyzowane przekonania, ale także ja.

Ważną realizacją, która pomogła mi zaakceptować diagnozę choroby afektywnej dwubiegunowej 2, było nauczenie się ufać sobie. Kiedy żyjesz ze stanem zdrowia psychicznego, zawsze zadajesz sobie pytania i przez większość czasu nie powinieneś. Nawet gdy jesteśmy w tłumie pełnym ludzi i rozśmieszamy ich, wciąż zostawiamy się bez powodu. Uważamy, że wszystko, co mówimy lub robimy, jest złe.

Uświadomiłem sobie, że według standardów innych ludzi nie mogę mieć racji. Jeśli jestem zbyt żywy, jestem hipomanem. Jeśli jestem zbyt smutny, mam depresję. Jeśli popełniam jeden błąd, zmierzam w kierunku katastrofy. Ten sposób życia jest wyczerpujący

Ludzie będą cię oceniać, czy masz stan zdrowia psychicznego, czy nie. Akceptuję diagnozę choroby afektywnej dwubiegunowej i, co ważniejsze, przyjmuję ją. Na swój sposób określam szczęście. I tylko dlatego, że inni mogą tego nie zdefiniować, nie popełniam błędu.

Choroba afektywna dwubiegunowa jest częścią tego, kim jestem

Zaburzenie afektywne dwubiegunowe jest częścią tego, kim jestem. Mimo że obwiniam to za moją walkę, potwierdzam również, że doprowadziło to do moich życiowych sukcesów. Nie wyobrażałem sobie życia bez emocjonalnej głębi, szybkich myśli, wzlotów i upadków. Choć czasami może być to trudne, to są kawałki, które sprawiają, że jestem cały.

Nie zaprzeczam jego ciemnej stronie, ekstremalnym epizodom depresji i hipomanii, które czasami mogą powodować, że dokonuję złych wyborów. Nie zaprzeczam jednak również jego jasnej stronie. Nie żyłbym bez choroby afektywnej dwubiegunowej, ponieważ to jest mi znane. Nauka pracy z nim, zamiast z nią, pozwoliła mi zaakceptować moją diagnozę i rolę, jaką odgrywa ona w moim sukcesie, a także w mojej walce.