W przypadku Bipolar 2 i ADHD, czytanie pomocnego gniazdka
Kilka lat po moim diagnoza choroby afektywnej dwubiegunowej 2 i ADHD, Uważam, że czytanie jest przydatnym rynkiem zbytu. Kiedy ty żyć z chorobą afektywną dwubiegunową 2, masz te ekstremalne emocje, pobudzające myśli i wyobraźnię, które czasami przytłaczają. Kiedy byłem dzieckiem, potrzebowałem czegoś więcej niż mojego dziennika jako źródła tych pomysłów.
Czytanie pomogło mi skupić się: problem z Bipolar 2 i ADHD
W wieku dwudziestu kilku lat, kiedy postanowiłem wrócić do college'u, moja mama wręczyła mi książkę „Czerwony namiot” Anity Diamant. Matka powiedziała, że muszę zacząć ćwiczyć czytanie, ponieważ moja niezdolność do skupienia myśli będzie stanowić problem w szkole.
Pewnego dnia poszedłem na siłownię na trening i zabrałem ze sobą książkę i nie mogłem jej odłożyć. Potem miałem obsesję na punkcie czytania. Mogłem autentycznie nawiązać kontakt i połączyć się z postaciami. Gdy tylko mógłbym się skupić, mój umysł wędrował po historii. Od tamtej pory czytanie książek pomaga mi zarządzać moim zdrowiem psychicznym na tak wysokim poziomie. Pomogło mi to stać się bardziej skoncentrowanym i lepszym pisarzem.
To moja wolna przestrzeń do wędrowania w bardzo zdrowy sposób. Sugeruję wykorzystanie czytania jako narzędzia wspomagającego zdrowie psychiczne.
Jakie książki czytasz? Czy uważasz, że jest to pomocne ujście dla twojego zdrowia psychicznego? Podziel się swoimi przemyśleniami poniżej lub zrób filmik z odpowiedzią i wyślij go na adres [email protected]. Dzięki!
