Wiara w swoje prawo do wyzdrowienia: wyciszenie głosów ED

Dzisiaj mój lekarz powiedział do mnie: „Wiesz, zasługujesz na szczęście. Zasługujesz na wyzdrowienie ”.

Czasami pytam, czy ja zasługują na powrót do zdrowia. Nie jestem dumny z niektórych rzeczy, które zrobiłem w życiu. Nie zawsze byłam najmilszą osobą. Czasami ignorowałem ludzi, którzy mnie potrzebowali. Przeżyłem męża i bliskich przez lata udręki i strachu, gdy coraz bardziej pogrążyłem się w anoreksji i wiele razy nie udało mi się wyzdrowieć.

Zmusiłem ich do płaczu, ponieważ myśleli, że mogę umrzeć z powodu mojego zaburzenia odżywiania. Odgrodziłem się od ich lęków i próśb i przez lata bezlitośnie dążyłem do szczupłości jak opętany człowiek.

Wszystkie te rzeczy powodują, że kwestionuję swoją wartość i czy zasługuję na wyzdrowienie. Ale jest coś więcej. Mój doktor, cudownie spostrzegawczy człowiek, nawet gdy czasami siedzę w milczeniu i wracam do bezpiecznych myśli, powiedział: mam w mózgu tę przestrzeń, która pozwala zaburzeniom odżywiania powiedzieć mi, że nie zasługuję na to, by być szczęśliwym, zdrowym i wolnym.

To taka prawda i czasami chcę krzyczeć na głosy, aby się zatrzymać i zostawić mnie w spokoju.

Zastępowanie głosów zaburzenia odżywiania

Powiedział, że mogę ponownie wyszkolić swój mózg i sprawić, by głosy zaburzeń odżywiania na zawsze zniknęły.

Brzmi jak taka wolność. Brzmi jak cud. Brzmi jak niebo.

W jaki sposób mogę to zrobić? Powiedział mi dzisiaj, że wymaga praktyki. Muszę wymienić coś złego, co mówią głosy zaburzeń odżywiania - Jesteś gruby... Jesteś brzydka... Jesteś bezwartościowy... Nie zasługujesz na wyzdrowienie - z pozytywnymi wiadomościami.

Brzmi tak prosto, ale wiem, że bardzo trudno będzie zastąpić niektóre wiadomości, które unosiły się w moim mózgu od dziesięcioleci, zanim jeszcze rozwinąłem anoreksję.

Jednak spróbowałem. Powiedziałem mu: „Zasługuję na wyzdrowienie. Zasługuję na to, by być szczęśliwym ”.

Na początku wydawało się to fałszywe. Jakbym mówił słowa tylko po to, by zadowolić mojego lekarza. Ale wiem, że wszystko, co warte zachodu, wymaga praktyki i zdecydowanie warto nad tym popracować.

Miał inną sugestię. Powiedziałem mu, kiedy byłem głęboko w anoreksji, trzymałem wykresy każdego kęsa jedzenia i picia oraz tego, ile ważyłem. Każdej nocy wypełniałem tabelę żywności i każdego ranka wchodziłem na wagę, a następnie notowałem swoją wagę. Oczywiście liczba nigdy nie była poprawna. Nigdy nie był wystarczająco niski. Nigdy nie byłem wystarczająco chudy. Nigdy nie będę wystarczająco chudy, ponieważ bycie tak chudym, jak chciałem, najprawdopodobniej mnie zabije.

W każdym razie zapytał mnie, czy trzymam wykresy dobrych rzeczy, które ludzie o mnie mówią, i cudownych rzeczy, które wydarzyły się w moim życiu. Spojrzałem na niego, uśmiechnąłem się i powiedziałem „Nie”. Nigdy nie przyszło mi do głowy, żeby zrobić coś takiego.

Pamiętam kiedyś zeszłej jesieni, kiedy jeden z moich profesorów ze szkoły wyższej powiedział do mnie: „Masz rzadki prezent. ”Odnosiła się do moich umiejętności pisania, szczególnie w dziedzinie kreatywności literatura faktu.

Byłem tak poruszony jej słowami, tak zdumiony, że ktoś z doktoratem w języku angielskim powiedziałby coś podobnego że wziąłem dwie kolorowe karty indeksowe i starannie napisałem: „Masz rzadki prezent”. 13 października 2010. Od nauczyciela, mentora i przyjaciela. ”Umieściłem jedną w moim gabinecie, a drugą w lustrze, gdzie każdego ranka przygotowuję się do dnia.

Zasługujemy na odzyskanie

„Masz rzadki prezent”. Dlaczego zapominam, kiedy ludzie mówią mi miłe rzeczy lub kiedy robię miłe rzeczy dla innych ludzi? Dlaczego zawsze tak szybko myślę o sobie najgorzej? Mój lekarz powiedział, że jest to typowe dla wielu osób z zaburzeniami odżywiania i że często nie myślą, że zasługują na wyzdrowienie.

Planuję wprowadzić w życie jego pomysły i zapisać miłe rzeczy, które ludzie o mnie mówią, a także chwile radości, cudów i wolności. Planuję zmienić to miejsce w moim mózgu w miejsce, które wzmacnia najlepsze części mnie.

Mój lekarz zostawił mi te słowa: „Zasługujesz na wolność. I będziesz ”.

Uwierzmy wszyscy, ponieważ to prawda, że ​​każdy z nas zasługuje na wyzdrowienie. Jesteśmy cennymi dziećmi Boga i On chce, abyśmy żyli pełnią życia i obfitością.

W końcu uciszmy głosy ED, które tak długo w nas waliły.