Nauka przyjmowania pomocy w życiu z chorobą psychiczną

Kiedy myślę o słowie „pomoc”, myślę o tym, jak trudno jest poprosić o pomoc i ją przyjąć. Zwykle jest to najtrudniejsze, gdy po raz pierwszy zdiagnozowano u nas chorobę psychiczną. Niestety właśnie wtedy ci, którzy cierpią na choroby psychiczne, najbardziej potrzebują pomocy. Ten blog wyjaśni, dlaczego prośba o pomoc może być tak trudna, oraz kroki, które możemy podjąć, aby ułatwić ten proces.

Dlaczego trudno jest prosić o pomoc i ją akceptować?

Pozwólcie, że poprzedzę to stwierdzeniem: Wszyscy w pewnym momencie naszego życia zmagamy się z uczuciem dyskomfortu w proszeniu o pomoc i wszyscy mamy różne powody. Poza tym przyjrzyjmy się niektórym typowym powodom, dla których ludzie z chorobą psychiczną mają trudności z proszeniem o pomoc i przyjmowaniem jej:

> Kiedy po raz pierwszy zdiagnozowano u nas chorobę psychiczną, nagle potrzebujemy pomocy psychiatrów, naszej rodziny i przyjaciele, a nawet ci, którzy tak naprawdę nas nie znają - społeczność wspiera pracowników i pracowników socjalnych przykład. Nagle wszyscy ci ludzie są w naszym życiu. Wstępna diagnoza to

straszny świadomość, że nie możemy samodzielnie dojść do siebie, że potrzebujemy pomocy, jest również przerażająca. Wszyscy chcemy być samowystarczalni w życiu.

> Kiedy pracujemy nad tym, aby stać się zdrowym, a nie łatwym wyczynem, dochodzimy do porozumienia: nie jesteśmy w stanie samemu dojść do siebie i dzięki tej realizacji jest poczucie bezsilności.

> Obawiamy się, że jeśli przyjmiemy wsparcie od ludzi, ci sami ludzie nas opuszczą, gdy wyzdrowiejemy.

> Obawiamy się uzależnienia od ludzi; obawiamy się, że nie będziemy w stanie funkcjonować bez nich.

Wszystkie te przykłady dotyczą strachu i ma to sens. To ma sens. Zdiagnozowanie choroby psychicznej jest prawdopodobnie najbardziej przerażającą rzeczą, jaka kiedykolwiek nas spotka, a pozwolenie ludziom na pomoc nie jest łatwe. Chcemy samodzielnie radzić sobie z życiem, ale nauka proszenia i przyjmowania pomocy jest częścią samoopieki.

Nauczenie się akceptować pomoc w wyzdrowieniu z choroby psychicznej

Ważne jest, aby pamiętać, że ludzie chcą, abyśmy odnieśli sukces. Nasz lekarz, nasza rodzina i przyjaciele są na nasza strona- współpracować z nami, aby odzyskać siły i ponownie stać się częścią życia. A my to zrobimy, to wymaga czasu i cierpliwości, a Ty to rozumiesz, wpuszczając ludzi w nasze życie.

Podczas mojej podróży z chorobą psychiczną - przez ponad dekadę próbowania zrozumienia tego wszystkiego - nauczyłem się kilku rzeczy, które pomogły mi zaakceptować wsparcie:

> Pamiętaj, że od czasu do czasu wszyscy upadają, a my będziemy tam, aby wspierać tych, którzy pomogli nam w wyzdrowieniu, gdy tego potrzebują. W końcu zwrócimy przysługę.

> Nie musimy odczuwać wstydu związanego z przyjęciem pomocy ani czuć, że przyjęcie pomocy jest słabością. Skoncentruj się na odzyskaniu zdrowia.

Ludzie chcą nas wspierać i pomagać nam w regeneracji - często sprawia im to przyjemność. Robienie pozytywnych rzeczy dla ludzi nadaje sens naszemu życiu. Życie nie zawsze jest łatwe (bez żartów!) I nie zawsze jest trudne. Kiedy jest to trudne i kiedy potrzebujesz wsparcia, poświęć chwilę i zadaj sobie pytanie, czy to naprawdę takie złe.