Przecięcie zaburzenia osobowości z pogranicza i kunktatorstwa

Jako osoba z zaburzenie osobowości borderline (BPD), siedzę tutaj z nadchodzącymi terminami ukończenia szkoły prawniczej i zamiast tego piszę o zwlekaniu. Czy może istnieć związek między zaburzeniem osobowości typu borderline a zwlekaniem?

W pełni rozwinięty prokrastynator

Jak wiele osób z BPD, mam kilka diagnoz psychiatrycznych. Podczas gdy moje inne diagnozy wyjaśniają wiele moich zachowań, nigdy nie uchwyciły mojego przewlekłego zwlekania. The używki w zaburzeniach koncentracji / nadpobudliwości (ADHD) pomóżcie mi się skoncentrować i stabilizatory nastroju na dwubiegunowe depresja sprowadza mnie z podłogi na tyle, że mogę usiąść przy biurku, ale wtedy po prostu siedzę tam lub aktywnie unikam, koncentrując się na złej rzeczy.

Myślałem, że moja BPD wyjaśnia tak wiele z moich wcześniej niewytłumaczalnych objawów: to musi mieć coś wspólnego z odkładaniem na później.

Badanie granicy i kunktatorstwa

Jako niedoceniana populacja, badania dotyczące osób z BPD w pracy i szkole (gdzie kunktatorstwo jest najgorsze) są rzadkie. Jednak badania potwierdzają, że osoby z BPD zwlekają częściej niż tylko każdą grupę osób z chorobami psychicznymi (Ferrari, Johnson i McCown, 1995). Oprócz oczywistej niestabilności emocjonalnej problemy związane z pracą na pograniczu obejmują brak satysfakcji z pracy, perfekcjonizm i zwlekanie związane z unikaniem (Wille, 2013).

Nasza zwlekanie może wykraczać poza tradycyjny neurotyczny rodzaj zwlekania, jak wyjaśnia większość badań; może to być psychoza graniczna, a ściślej dysocjacja (Corradi, 2013). Dla zilustrowania tego punktu zdarzyło mi się opisać przypadek, w którym najgorszym doświadczeniem, z którym jedna kobieta z BPD miała do czynienia, było:

... uparty styl zwlekania, który nauczyła się rozpoznawać jako prekursor myślenia psychotycznego. Stała się bardziej świadoma, że ​​pojawił się strach przed poznaniem jej uczuć, które zapoczątkowały te epizody zwlekania (Barlow, 1996).

Stwierdzono także, że perfekcjonizm jest związany z BPD i jest zaangażowany w zwlekanie i unikanie (Corrie, 2014). Kunktatorstwo na granicach może być wynikiem „dyskontowania czasu” i „ograniczonego czasu na przyszłość Perspektywa ”(L’Abate, van Eigen i Rigamonti, 2011), zniekształcenie (dysocjacja?) Na pewno doświadczenie.

Inne badania sugerują rosnącą lukę między samodyscypliną, której potrzebujemy, a tym, co nabyliśmy (Svoboda, 2013). Rodzice nie tylko nie uczą swoich dzieci umiejętności samodzielnego zarządzania z powodu nadmiernej koncentracji na innych formach osiągnięcia, ale środowisko, w którym żyjemy dzisiaj, wymaga bezprecedensowego opanowania zdolności psychologicznych (Svoboda, 2013). Jeśli masz przede wszystkim słabość, ucieczka w formie zwlekania byłaby kusząca w obliczu takich trudności.

Niezależnie od tego, czy nasza wrażliwość jako dzieci była nadwrażliwością, czy nadmiernym narażeniem na stres, być może uciekaliśmy się do unikania przez cały nasz rozwój i nie nauczyliśmy się regulować emocji związanych ze stresującymi doświadczeniami (McHugh, 2013). Rzeczywiście postrzegana niezdolność do tolerowania negatywnych stanów somatycznych i emocjonalnych motywuje do zwlekania (McHugh, 2013). Zwlekanie „chroni” nas przed stanami, które interpretujemy jako niebezpieczne lub niemożliwe do zarządzania, wzmacniając jednocześnie naszą (błędną) interpretację.

Akceptacja i zmiana BPD i kunktatorstwo

Tendencja do zwlekania nie czyni z ciebie złej lub leniwej osoby; raczej odzwierciedla proces chorobowy. Wyzdrowienie jest również procesem, który jednak wymaga samoświadomości, którą zdobywamy po zakończeniu choroby. Otrzymujemy diagnozę i powoli rozpoznajemy nasze nieprzystosowane zachowania jeden po drugim. Czasami nawiązanie połączenia zajmuje nam trochę czasu, ale kiedy to robimy, stosujemy terapie, których nauczyliśmy się w leczeniu, do każdej nowo poznanej cechy.

Określ konkretne powody, dla których zwlekasz lub skąd się wzięło takie zachowanie, jeśli jest to pomocne. Czasami wysiłek ten staje się kolejną rozrywką. Zrób spis pro-con tego zachowania jako funkcji swojego dzisiejszego życia, jeśli czujesz się rozmyślny i potrzebujesz przekonujących. Zmieniaj orientację na czas, przestrzeń i inne znaczniki rzeczywistości, kiedy zaczniesz dryfować, i wzmacniaj zdrowe, zorientowane na cel zachowania. A jeśli twoja nienawiść do samego siebie leży u podstaw twojej BPD, tak jak i mojej, skup się na swojej godności i legalności swoich wkładów.

Teraz wróć do pracy.

Znajdź Mary na Facebook, Świergot, i Google+.

Bibliografia

Barlow, S. H. (1996). Początki BPD: Cronus zjada swoje dzieci - opis przypadku. Journal of American Academy of Psychoanalysis, 24(3), 499-513.

Corradi, R. B. (2013). Ambiwalencja: jego rozwój, mistrz i rola w psychopatologii. Biuletyn Menninger Clinic, 77(1), 41-69.

Corrie, S. S. (2014). Trenowanie osób z tendencjami perfekcjonistycznymi: gdy wysokie standardy pomagają i utrudniają. Międzynarodowy przegląd psychologii coachingu, 9(1), 67-80.

Ferrari J. R., Johnson, J. L. i McCown, W. SOL. (1995). Kunktatorstwo i unikanie zadań: teoria, badania i leczenie. Nowy Jork: Plenum Press.

L’Abate, L., van Eigen, A., i Rigamonti, S. (2011). Relacyjne i międzykulturowe perspektywy kobiet bez przemocy uzewnętrzniających osobowość z zaburzeniami osobowości: Wprowadzenie do badań. American Journal of Family Therapy, 39(4), 325-347. doi: 10.1080 / 01926187.2010.537588

McHugh, R. M. (2013). Badanie związku nietolerancji niebezpieczeństwa i regulacji emocji z unikaniem. Terapia poznawcza i badania, 37(2), 363-367.

Svoboda, E. (2013). Król i królowe chaosu. Psychology Today, 46(5), 78-87.

Wille, B.B. (2013). Poszerzanie i rekonfigurowanie anormalnej osobowości w pracy: Ważność pięcioczynnikowego modelu nieprawidłowej osobowości do przewidywania wyników kariery. Psychologia personalna, 66(1), 173-223.