Pomoc w zaburzeniach odżywiania się

February 07, 2020 00:53 | Natasza Tracy
click fraud protection
11 obżarstwo wsparcie wsparcie obżarstwo pomoc

Pomoc w uporczywym zaburzeniu odżywiania pochodzi z dwóch miejsc - od tych wokół prześwietlacza i od samych przejeźdźców. Wiedza o tym, jak zaoferować pomoc w zaburzeniach odżywiania się, jest niezwykle ważna dla pomyślnego powrotu do zdrowia po tym niepokojącym problemie. Często ci, którzy uwielbiają zjadaczy, odczuwają ból, wiedząc, że ich ukochany cierpi na zaburzenia odżywiania się, ale ból ten można złagodzić poprzez pozytywne działanie i oferując wsparcie w zakresie jedzenia.

Jak zaoferować pomoc Zaburzenia odżywiania się

Bliscy odgrywają ważną rolę w oferowaniu wsparcie uporczywych zaburzeń odżywiania. Ważne jest, aby traktować zjadacza z szacunkiem i troską oraz zrozumieć, że cierpią na chorobę psychiczną i potrzebują profesjonalnej pomocy w przejadaniu się, a nie wstrętu, pogardy lub ośmieszenia.

Aby zaoferować pomoc związaną z zaburzeniami odżywiania się, wypróbuj te rzeczy.1

  • Naucz się na temat obżerania się i podrażnienia.
    Większość ludzi ma bardzo powszechne, ale bardzo błędne postrzeganie
    instagram viewer
    czym jest przejadanie się, a ten brak wiedzy wpływa na rodzaj przejadającej się pomocy, jaką mogą zaoferować. Ważne jest, aby nauczyć się fakty na temat zaburzeń odżywiania się przez lekarza przełożonego, an centrum leczenia zaburzeń odżywiania, książka lub strona internetowa. Pomoc w przejadaniu się można zaoferować tylko raz upijające się zaburzenia jedzenia jest zrozumiałe.
  • Zaoferuj uporczywe zaburzenia odżywiania bez osądu.
    Większość obżerających się osób już surowo ocenia siebie za swoje obżarstwo. Często odczuwają wstyd i cierpią z powodu niskiej samooceny, więc ostatnią rzeczą, jakiej potrzebują, jest osąd ze strony tych, którzy oferują ogromne wsparcie w jedzeniu. Zjadacz potrzebuje szansy na wyrażenie siebie, proces powrotu do zdrowia i ich potrzeby bez obawy, że przejadająca się pomoc zniknie.
  • Zachęcaj do pozytywnych zachowań.
    Podczas gdy osoby oferujące pomoc w przejadaniu się nigdy nie powinny zamienić się w „policję żywnościową”, bliscy mogą oferować wsparcie w jedzeniu, kupując lub nie kupując określonej żywności, która może wywołać obżarstwo. Dobrym sposobem na zaoferowanie wsparcia dla osób cierpiących na nadużywanie jest z zadowoleniem otwarcie się osoby przejadającej się i celebrowanie jej osiągnięć w powstrzymywaniu zachowań związanych z nadmiernym jedzeniem. (przeczytaj o objawy zaburzeń odżywiania się)

Pomoc w radzeniu sobie z zaburzeniami odżywiania się

Radzenie sobie z zaburzeniami odżywiania jest ciężką pracą i pomimo wysiłków człowieka przejadanie się pomoc nie zawsze zadziała. Obżerający się od czasu do czasu może poślizgnąć się, ale jest to oczekiwana część leczenia. Ważną rzeczą dla wielbicieli jedzenia jest zapamiętanie, że powrót do zdrowia jest procesem, a praktyki wsparcia na dużą skalę pomagają im przetrwać.

Obżeranie się po jedzeniu powinno zawsze obejmować pozytywne, samowystarczalne zajęcia, takie jak joga lub medytacja. Dziennikowanie obżerających się myśli to kolejny sposób na przejadanie się w codziennym życiu. Zajęcia te są częścią ekstrawaganckiej nauki, jak być miłym i kochać siebie. Dodatkowe techniki odzyskiwania uporczywych zaburzeń odżywiania i radzenia sobie z nadmiernym obciążeniem obejmują:2

  • Łagodzenie się - nikt nie jest doskonały i nikt nie radzi sobie doskonale z zaburzeniami odżywiania się przez cały czas.
  • Identyfikacja możliwych czynników wyzwalających - zrozumienie możliwych czynników wyzwalających jest ważne, aby można było sobie z nimi poradzić z wyprzedzeniem. Terapia objadania się może być wykorzystywany do rozwijania umiejętności identyfikowania wyzwalaczy i radzenia sobie z nimi.
  • Poszukuję pozytywnych wzorów do naśladowania - uporczywe zaburzenia odżywiania nie pojawiają się w postaci przerzedzonych modelek i aktorek. Poszukiwanie wzorów do naśladowania, które mogą podnieść samoocenę i zapewnić zdrowy wizerunek ciała, jest najlepszym rozwiązaniem dla osób cierpiących na nadmierne jedzenie.
  • Znalezienie zaufanego przyjaciela - leczenie uporczywych zaburzeń odżywiania poruszy wiele problemów dla zjadaczy i potrzebują odpowiedniej osoby, aby się otworzyć; wiedząc, że dana osoba będzie oferować wsparcie w przypadku uporczywych zaburzeń jedzenia
  • Znalezienie innych zjadaczy - łatwiej jest walczyć z objadaniem się, gdy inni przejadacze oferują pomoc w przejadaniu się. Daje to wszystkim przejadającym się możliwość zaoferowania wsparcia w zakresie odżywiania się i wsparcia podczas ich powrotu do zdrowia.

odniesienia do artykułów