Dialektyczna terapia behawioralna i radykalna akceptacja

Radykalna akceptacja oznacza całkowitą i całkowitą akceptację czegoś, akceptację rzeczywistości i jest kluczowym elementem dialetycznej terapii behawioralnej.

Wczoraj wysłuchałem wywiadu z Marsha Linehan, twórczynią filmu Dialektyczna terapia behawioralna (DBT). Jeśli nie zależy ci na pomocy DBT, możesz znaleźć tutaj kilka nowych pomysłów.

Co to jest dialektyczna terapia behawioralna (DBT)?

DBT został opracowany w 1980 roku jako podejście do leczenia Zaburzenie osobowości borderline (diagnoza często błędnie podawana pacjentom z PTSD, ponieważ objawy są tak podobne). Zmodyfikowana forma terapii poznawczo-behawioralnej, DBT różni się od tradycyjnej CBT naciskiem na walidację - potężne narzędzie przy czym terapeuta i pacjent pracują nad „akceptowaniem” niewygodnych myśli, uczuć i zachowań, zamiast zmagać się z im. Po potwierdzeniu zidentyfikowanej myśli, emocji lub zachowania proces zmiany nie wydaje się już niemożliwy, a cele stopniowej transformacji stają się rzeczywistością.

Teoria jazdy DBT polega na tym, że niektórzy ludzie reagują bardziej intensywnie na okoliczności emocjonalne, szczególnie osoby zaangażowane w relacje osobiste, w tym romans, rodzinę i przyjaciół. DBT oferuje techniki zarządzania dla tych, których poziomy pobudzenia rosną szybciej niż inne, osiągają wysoki stopień aktywacji emocjonalnej, a następnie poświęć znaczną ilość czasu na obniżenie do poziomu wyjściowego poziomy.

Teoria radykalnej akceptacji DBT

Jednym z najciekawszych aspektów wywiadu z Linehanem była idea „radykalnej akceptacji”, jednego z filarów procesu DBT. Co to jest, a także jak i dlaczego działa, jest tematem audio w tym miesiącu. Posłuchaj i powiedz mi, co myślisz w komentarzach poniżej ...

Michele jest autorem Twoje życie po traumie: Potężne praktyki odzyskiwania tożsamości. Połącz się z nią na Google+, LinkedIn, Facebook, Świergoti jej stronie internetowej, HealMyPTSD.com.